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plzeason 10 小时 51 分钟前
每天早上 500cc ，一直买山姆的牛奶，很便宜，价格也不错，口感挺好的，牛奶从小喝到大，一直没断过
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xxss0903 10 小时 45 分钟前
我喜欢和冰鲜的鲜牛奶，直接拿出来喝，冰冰凉凉爽歪歪
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lynan 10 小时 45 分钟前
包装纯牛奶比较少买到好喝的，但是鲜牛奶好喝的不少
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yorkyoung 10 小时 19 分钟前
@Unclev21x #99
作为控制变量，我没有饭后两小时、纯脂脱脂、国产进口的变量 我习惯了吃 H&B 的乳糖酶 早晨喝奶前八分钟吃一粒就没有任何反应 不然两小时后就拉稀 以后有机会试试你的三个变量 感谢你的分享 |
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suni PRO 谢谢你们提醒，我以后再不喝牛奶了 🫡
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rick13 10 小时 11 分钟前
鲜牛奶比纯牛奶好喝，推荐
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xmd19970616 10 小时 10 分钟前
最近爱喝优诺 5.0 ，口感不错
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rick13 10 小时 9 分钟前
我现在每天一升牛奶，一般是 500 鲜牛奶，500 酸奶
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muooOOO 9 小时 50 分钟前 via Android
巴氏杀菌奶，奶香中有一丝甜甜地问道，工作日早上喝一杯，周末在家就当凉水喝
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cmlx1014 9 小时 48 分钟前
不怎么喝，不消化，嘴巴有味。
就是蛋白质嘛，不如豆腐豆浆，豆腐豆浆还还好吸收呢。 |
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HomeZane 9 小时 46 分钟前
咖啡 牛奶 茶 酒（全部带酒精的饮品）我目前都觉得不好喝不爱喝，只喜欢喝酸甜的饮料之类的东西，比如奶茶，饮料
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mofash 9 小时 8 分钟前
@cmlx1014 #110 围观神论。随便搜索或者 AI 下也知道牛奶鸡蛋的动物蛋白才是吸收 99 分，豆腐豆浆虽说是植物蛋白的天花板，但单就说吸收性最多 90-95 分。
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YogaHale 9 小时 6 分钟前 via iPhone
首先东亚人乳糖不耐受的比例很高，然后是食用乳制品的习惯历史比较短，最后是常温奶确实不好喝，尤其是很长一段时间各地的乳制品厂大规模被蒙牛伊利搞死之后只有罐头奶可以喝
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xclimbing 9 小时 0 分钟前
自然界中的任何一种成年哺乳动物都不会以牛奶作为日常食品，而且，从中医角度来说，牛奶属于寒凉的食品，对脾胃不好，也就是说，长期喝会影响中气，也就是所谓的免疫力，免疫力差的人容易发生过敏，也就是所谓的闹肚子、脸上长疮，或者其他过敏反应。
当然，正常人可以适当喝一点，但有过敏反应的人还是戒了吧。 |
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uudj 8 小时 56 分钟前
喝了胀气为啥
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mingworld 8 小时 44 分钟前
比较喜欢巴氏鲜牛奶，纯牛奶确实味道不太行，如果隔一段时间喝牛奶，拉肚子倒不至于，只是会多放很多屁。。。
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lenglengyuchen 8 小时 33 分钟前 via Android
当早餐天天喝，都是盒装的，品牌换着买
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NovemberEleven 8 小时 32 分钟前
纯奶不爱喝，爱喝甜牛奶或者把牛奶加到咖啡里
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jeesk 8 小时 22 分钟前
还好吧, 蛋白粉和牛奶都有, 想起来就喝. 有时候就是懒, 懒得连水都懒得喝了.
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alading11 6 小时 51 分钟前
鲜牛奶比较好喝，一般 3.6g 蛋白质以上的奶味都会比较足，特别爱喝
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zsqduke 6 小时 39 分钟前 via iPhone
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yuruizhe 6 小时 36 分钟前
不同品牌的纯牛奶是天壤之别
最 low 的是学校里的早餐奶，小舅子赚钱用的 次 low 的是蒙牛伊利的普通纯牛奶 正常水平的是农垦乳业联盟的牛奶，三元光明新希望巴拉巴拉 高水平、广告响的是金典、特仑苏 高水平、没广告的是百菲酪、黄氏、小牦牛这种地方奶企 想喝到醇香的牛奶，得多尝试 |
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zsqduke 6 小时 34 分钟前 via iPhone
@yorkyoung 握手，我也吃乳糖酶。几乎每天喝牛奶，不是为了好喝，主要是为了补钙和摄入蛋白质方便。我吃的是 lactaid 和 lactrase
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zsqduke 6 小时 22 分钟前 via iPhone
肠道菌群有一定分解乳糖的能力，脱脂和全脂，饭前饭后，进口非进口这些因素，还有冰的或者热的，这些其实跟乳糖的量没啥关系，但可能是这些因素影响了肠菌群消化乳糖的速度，所以造成了结果的差异
量也是关键，喝的少，消化道就有更多机会消化，乳糖就不容易跑到大肠造成腹泻，如果喝的多了，必然腹泻 我猜你应该只是喝了一小杯？下次，喝一个比较大的量，比如 1 升，或者 500 毫升也已经很多了，我敢打赌，应该那些因素全都无所谓了，必然都一样拉肚子， |
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zsqduke 6 小时 13 分钟前 via iPhone
@uudj 就是乳糖不耐，，胀气就是轻微版的拉肚子。。症状严重程度和你消化乳糖的能力成反比，跟喝进去的量成正比，
乳糖不耐拉肚子的原理是。乳糖必须在进入大肠之前分解为单糖，如果没有分解，乳糖进入大肠会增加渗透压导致水进入大肠，导致腹泻，and/or ，在大肠被细菌分解产生胀气 比如，你喝一杯胀气，喝两杯可能就是拉肚子 换一个人乳糖不耐比你严重一倍，喝一杯就拉肚子 |
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dif 6 小时 8 分钟前
我小时候非常讨厌喝牛奶，我父母也是从来不喝牛奶。现在我倒是能接受，每天都会喝一瓶牛奶。
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Haku 4 小时 57 分钟前
小时候喝了会吐，现在喝感觉还好
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WuSiYu 2 小时 56 分钟前
倒不算多喜欢或者觉得多好喝，只是习惯每天喝了。真觉得好喝的牛奶还是之前去呼伦贝尔旅游时喝的
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Knuth 2 小时 31 分钟前 via iPhone
我是最近一两年发现自己乳糖不耐受了 x
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kome 1 小时 43 分钟前 via iPhone
工作后基本就买鲜奶喝了，其实也就那样。最近几个月自己在做奶茶和拿铁(就是浓缩兑牛奶)，都是买的浓缩奶，每升/盒 22 块钱，价格还行。我应该没有乳糖不耐受，倒是有果糖不耐受(消化不良)，买能量胶的时候还得特意避开果糖。
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coder001 26 分钟前
每周都订 a2 巴氏全脂牛奶，不直接喝，而是和 NFC 椰子水混在一起好喝， 整点蜂蜜红茶混一起搞自制奶茶也好喝
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