evan9527

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evan9527 最近回复了

4 小时 25 分钟前

搭个 vps 吧，2t 每月，还便宜。

4 小时 28 分钟前

新手就是这样的

1 天前

低体脂，轮廓清晰，纬度和喜欢成都成反比。

1 天前

你这俩户就算中间的墙能拆了，卫生必须移。我觉得坑挺多的。

1 天前

让她俩好好过日子吧，你这个外人在这里凑什么热闹。

2 天前

看看我的分类：创意灵感、样机、图床、网页、品牌、编程、图片素材、字体、配色、Icon 、psd 、美术、3D 索材、旅游、视频，共计 200 多个网站
全废了

2 天前

本来想进来嗤之以鼻，看了以后五体投地。

3 天前

回复了 htmlove 创建的主题 › 生活 › 16+8 减脂法

试过碳循环，3 低 1 高，4 低 1 高自己找规律，半个月 72-70kg ，期间也一直有大重量+有氧训练，隔天一练。
我的目的是刷脂，不是单纯减重。不过感觉精力消耗很严重，还会掉肌肉，明显能感觉训练强度和耐力下降。
打工人不适合碳循环，就没继续坚持了。