我现在内耗的严重，大家是不是刚毕业时都这样呢？

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亲爱的 V 友们，先说一下背景，我是 24 年的电子信息工程毕业生，因为一直对计算机比较感兴趣，加上当时为了逃避就业，于是临近毕业时选择考计算机的研究生，结果因为基础不扎实和自己的偷懒，考研最终都失败了。虽然家里没有说什么，但是我逐渐害怕自己成为家里的累赘，并且我也认为不真正的参加工作，自己无论是技术还是心理都不会成长的，因此今年三月份的时候我来到了深圳。

我花了时间去修改简历，参加面试，最终找到了一份技术支持的工作，总算能进入互联网行业了。公司的主要产品做 DNS 服务器的。虽然刚开始的公司就给了我下马威:入职体检公司没有给报销，员工自带电脑上班，本来 BOSS 上说的正式工变成了外包。但当时我一方面是有点捉襟见肘了，另一方面是毕竟之前没有工作经验，也就接受了这 5K 的薪水。

这份技术支持的工作刚开始的时候还挺有挑战的，我真正的有了机会去接触企业级的服务器，考研的时候学习到的《操作系统》和《计算机网络》的知识派上了用场。我学会了用 wireshake 去抓包，用 postman 去调用 API 接口，去机房里面装服务器等等。慢慢的，我发现刚入职的时候觉得什么都懂的哪些老员工，其实很多地方他们也不如我。我看到一个老员工都进入干了两年了，有一次在部署设备的时候，客户加了个硬盘，结果他连怎么挂载都不知道，并且还懒得去问 AI 。因此虽然加班的挺严重，但是我每周都可以通过工作在感受自己在进步。甚至因为公司的产品卖的广，我还进入了平安科技，招商银行这些地方的 ECC 机房，还用我蹩脚的英语去远程支持过香港和新加坡的工作

但现在随着我的技术在进步，工作上越来越多的事情让我觉得烦躁。
1.客户经常会有:业务变更，数据迁移，切换演练这种工作。这种工作基本上都是深夜操作的，而公司是没有加班费，周一到周五的加班也不能算调休时间。虽然这些内容如果写好了前期预案，大部分时候我也只是在机房里面玩手机，但是深夜不睡觉让我很不舒服。

2.总是在赶工期：我们公司虽然业务很广，但战略一直是降本增效。办公室没有什么老员工，都是 24-26 的新员工和一堆 21 ，22 的大学实习生。因此经常人手不足，这就导致虽然我现在累计有 30 个小时的调休，但是我一直没办法休息。如果我休息，那就意味着活被堆积到了之后，或者说要有同事超负荷的把我的活接过去。

3.在工作中的技术水平没法继续锻炼了:因为公司的业务，我也慢慢接触到了 nginx,docker,postgres 数据库这些内容，虽然我都是学习一个皮毛，知道怎么部署，怎么查看日志，懂一点增删改查什么的。但我感觉继续工作下去，也是这些内容，接下来都只是重复了。

内耗的原因是
上周我在处理客户故障的时候，突然被我的领导 call 到一个会议上。说是某个同事负责的项目暴雷了，原计划 12 月份上业务的，结果现在连一个方案都拿不出来。我的领导说现在这个同事被投诉了，要我去作为项目的负责人把这个项目推动完成。我第一反应是又要加班了，我讨厌无休止的加班，没有加班费，没有调休。完成这个任务也不会提升我的技术水平。于是我写了一下项目现状的文档，点出了几个卡点后给领导后，就关掉了手机。但事实上我从星期五下班后一直内耗到了现在，一直惴惴不安，我想到明天开组会肯定要变成我的批斗大会了。

万能的 V 友们，大家刚毕业的时候应该也经历过这种情况吧？当时是怎么克服的呢？顺带一提我现在的薪水是 6K ，我不清楚自己现在的技术水平在深圳应该值多少？ BOSS 上看到的招聘条件在我眼里都很苛刻了，要求懂各种中间件、zabbix 、还要求三年工作经验什么的，结果才开 8K 。我想知道是现场行情真就这么糟糕了，还是 BOSS 直聘乱写的？我了解现在重要的不是赚钱，而是努力积累经验，但我总觉得自己已经浪费了两年时间去考研，就应该加倍的努力去学习来弥补，最近秋招，公司又多了 21 和 22 的大学实习生，我甚至都有年龄焦虑了，毕竟我会的其实也不难。

内耗

技术提升

工作压力

100 条回复 • 2025-12-09 00:13:45 +08:00

cyaki

1 天前

6K 你内耗什么, 该你上级担心你会不会随时撂挑子走人

树挪死, 人挪活

BlackSiao

1 天前

还是把长帖子总结成几个问题，方便大家查看

1).大家刚毕业的时候，会不会这么内耗？或者说即使工作很久了，还会这样？
2).为什么明明工作让我进步了，但我反而越来越迷茫？我不清楚我的努力能否在市场上变现
3).大家调休后是不是也会导致调休后工作变多呢？大家都没有加班费吗？
4).我的同事有很大一部分人都太喜欢上班了，或者说他们没有自己的生活。我经常看到他们下班后不回家，呆在办公室里面，回答说自己回家也不知道干什么。这种情况很普遍吗？

sunupgo

1 天前

6K 你内耗什么, 该你上级担心你会不会随时撂挑子走人

树挪死, 人挪活

Frankcox

1 天前

就像楼上说的，别太内耗，趁着机会学知识，长见识，也吃好玩好。你没各种贷款，不爽了就走人。

Dkngit

1 天前

虽然我们学历不同，公司具体业务不同，但公司的任务安排策略是一模一样。
日常 100%负载，年底 200%负载，一点冗余也不留，生怕我们稍微闲了一点时间。任何项目都是到截止日期了风风火火得赶。
我这段时间生了个不小不大的病，住院治疗了差不多 10 天。等我差不多完全恢复好，就辞职不干了。
还在公司干着的话能挣个对我来说算很好的工资，但我实在忍不了公司领导和考勤制度（所谓“工时”，懂的都懂）。
我若辞了，我多半再也找不到这样工资的工作，但公司也失去了我这个熟练牛马，也能给点反伤。双输好过单赢

cyaki

1 天前

1. 没有贷款, 没有外债, 家庭和谐, 不用担心工作随时没了, 就不会内耗
2. 可以多多面试一下, 找准自己在市场的定位, 大部分工作并不需要精英才能去做
3. 大厂不知道, 一般的工作别说加班费, 五险一金不一定都缴纳, 缴纳也是最低基数, 工作太多到无法调休, 就把工作分出去, 没人分就找上级要 HC, 别自己一个人扛
4. 参考 1 , 这其实就是内耗的表现, 这种情况很普遍, 因为大部分人没有托底

orion1

PRO

1 天前

6k ？太低了，我感觉你表现的很不自信。
拿出自信来多面，应届在深圳，本科，最低也应该 1 万起步才对

m1nm13

1 天前

深圳 6K ，赶紧提桶。

提高收入的最快方式是面试，和训练如何在面试里面展示自我。提升技术并不会，起码不一定会让你赚更多

喜欢上班的人是 BOT ，国内很喜欢培养这样的 BOT ，这是社会的问题，不是你的问题

yinmin

1 天前 via iPhone

明年 3 月可以骑驴找马了。另外，如果你有价值，领导感觉到你在找下家，有可能会给你加薪的，如果只画饼不加薪，直接一句“6k 在深圳，每个月都要家里贴补，爸妈说我是在付费上班呢”直接噎死领导。

JoeDH

1 天前

没有，我毕业时是很开心的，虽然挣得少

itechify

PRO

1 天前

寻求机会，自己单干

cnobody233

1 天前

6k 的工作不值得内耗，5 年前我在广州实习就有 6k 了，何况是在深圳。
自信一点，赶紧提升自己找下家吧，太好被拿捏所以才会一直加班。勇敢 Say No 。

5aSx5Lia

1 天前

不是，你 6k 担心个啥，你就算把桌子掀了又如何，你又不是低人一等

v2306

1 天前

咱俩好像🤯

LASockpuppet

1 天前

6k ，直接叼回去

Licsber

1 天前

聚焦一下生活你会发现工作其实只是工作
不过你这个薪资确实太低了性价比太低建议换个工作

wangyuescr

1 天前

1. 会内耗、内卷。比如就算没有加班工资、没有活也要装着忙，晚点走，以为这样就会让 Boss 、Leader 觉得这个人任劳任怨啥的。如果工作久了还这样，极大概率是个大水笔，只能靠这个表现自己，也可能是企业文化就是这样或者混加班费啥的。

2. 你这种进步只是相对自己而言，实际对于工作来说，会都是应该的好吧。比如你说的进大企业机房，这个实在槽点多，举个不恰当例子，保安保洁可不会因为在大单位做就觉得自己不一样。不过刚工作的有这种想法也实属正常，我实习也会和同学碰面聊到工作这方面大家也都会吹，炫耀。我在自媒体称之为上帝左右手、上帝之眼这种级别的公司外包，然而外企也就那回事，尤其是现在受限于政治，中国区很多权限都在收紧。

3. 调休、加班费看企业的。我最长的调休是三周 [加班没有加班费] ，休完去拿离职证明。如果规矩不合理或者撒币，大概率是有人钻空子了。比如工作日晚走有餐补，第二天可以晚来会，真有人天天钻这个空子。

4. 这个其实无所谓，只要不是强制要求的就好说。一个人去外面工作，周围也没啥能说上话的，好些娱乐场所啥的要钱，公司有水、电、网，空调、暖气开着，其实挺爽的。

关于技术水平、工资、招聘要求高，你多刷刷 Boss 直聘，看看人家的 JD 里面的要求，觉得有必要的去搜去学就是。
老实说疫情后对公司的要求不能太高，五险一金正常缴纳、工资正常发，别老想着薅员工就不错了。我经历的被公司薅就是几万块的开工红包，为了方便走账，以年终奖名义发给我们，我们在转给行政。

yeqizhang

1 天前 via Android

这点钱卖啥命呢

nkidgm

1 天前

兄弟，就一句话，拿多少钱，干多少事。

SchwarzeR

1 天前

**作为项目的负责人把这个项目推动完成**
能够执行这个能力的人的岗位工资我们通常要在 6k 前面加一个 1
或者说 6k 的人只能负 6k 的责

转变思想为：上班是用来验证自己学习来的东西的，然后想办法跑路

说实话看招聘要求那么多，实际上真正干活的时候 99 的工况都是知道这个在干什么然后会对着 ai 调 api 就行了

GuLuDaDuiZhang

1 天前

1).大家刚毕业的时候，会不会这么内耗？或者说即使工作很久了，还会这样？
如果上班如上坟，坐立不安，说明不适合，例如岗位、团队、行业和你相性不好，建议跑路；工作久了一般都是摆烂混日子的多，内耗更多是不适合；我推测可能是技术支持这个岗位对你来说不合适，加班太多关键还没有空挡，干的太累了收入还低。

2).为什么明明工作让我进步了，但我反而越来越迷茫？我不清楚我的努力能否在市场上变现
可能是当前的薪资加上大环境不好，担心未来，但未来谁也说不准。虽然说大环境不好，但建议还是尽量跳槽刷履历，摆脱初级定位，你现在比最开始算是入行了，有经验会些技术，就尝试找中级的工作。深圳中级期望应该是 10k 及以上，大环境不好可以稍低点但起码找个 9k 的吧，现在做够一年就准备跑路，简历写经验 2 年，找中级的工作。或者确认了岗位经常加班对你来说不合适，那一定要尽早转行转岗，你现在还很灵活，越往后成本都是指数级提升，就越不敢动了。

3).大家调休后是不是也会导致调休后工作变多呢？大家都没有加班费吗？
总不能一直都这么忙吧，而且春节国庆长假大部分人会提前休假，公司人都没有，也做不了什么，我一般这个时候用掉剩余调休和年假（会过期不得不用完），不会工作堆积。晚上有加班费，没有的话能不加就不加

4).我的同事有很大一部分人都太喜欢上班了，或者说他们没有自己的生活。我经常看到他们下班后不回家，呆在办公室里面，回答说自己回家也不知道干什么。这种情况很普遍吗？
我是这样，闲时有心情就多待会，主要是有加班费，反正在公司 or 回去都是刷视频玩游戏的，还不如在公司带薪玩。

tonytonychopper

1 天前

1. 6k 是实习生水平，以你的工资水平不要想着调休了怎么怎么样，那是你领导要考虑的事情
2. 你现在要想的是后续要做什么工作能提升工资水平，比如后端、运维？即使后续平薪去做其他工作，如果压力没这么大对你也是有帮助的，至少可以空出时间来自己学习

greatcourt

1 天前

只要我不内耗，内耗的就是别人。
多从外界找找原因，比如，公司的帮带制度也不够完善。。。公司岗位人员配置不合理。。。
BTW ，感觉你的工作内容跟我公司的工作内容差不多。目前还在招人，有没有兴趣聊聊？

darkengine

1 天前

刚毕业的时候直属领导是公司加班排名榜第一名，我 6 点就下班。所以当时即使把老油条们没搞定的驱动调通了，但是首季度绩效还是背了 C ，熬了一年赶紧跳槽。

donaldturinglee

1 天前

5k 你就是大爷，15k 老板是大爷

cubecube

1 天前

地球 online 是一个开放世界游戏，内耗是过一生，不内耗也是过一生！

yeyeboy

1 天前

20 年软件工程毕业大四的时候去了毕设导师的公司 A 实习+工作干了两年，后跳槽至公司 B 双休薪资+50%，又干了两年，跑路回家考公考编两年都没考上，去年试了试国企运气好考上了，现在干了快一年感觉下半辈子是有了

。
1).刚毕业的时候其实没什么内耗，因为啥都不会，只想着猛学。真正开始内耗，是在遇到瓶颈以后：学习到平台期卡住了+薪资又不高+双休难保证（经常加班、周末时不时单休）+公司整体又乱得一批，于是第一次跑路。到了公司 B 后，加班屈指可数，工资也涨了不少，本以为舒服了，但又迎来新一轮内耗：要写周报日报+要负责整个产品迭代+要在一坨屎山上继续加屎+要和各种神人沟通+要持续学习（但年轻新人学得更快，压力更大）+离家远、大城市朋友少，于是第二次跑路。现在，钱少活少离家近，基本没学习压力（干的活属于谁来都行的那种

）。你越了解行业，越知道自己的位置在哪，也就越容易焦虑。跟是否毕业没什么关系，只要现实和预期不匹配，人就容易开始内耗。
2).用我一个人生导师的话就是尽量保持每年参加几次面试

。
3).调休是你休息，不是公司休息，你的活大概率会在那里等着你；活是干不完的；有加班费的企业怕是有点稀少

。
4).公司 A 、公司 B 有那么一两个会待在办公室不过一般都是有事要干。国企到点整个楼道灯都黑了

不同行业这种现象差距可能会比较大。

yogogo

18 小时 0 分钟前 via Android

我在 6k 的时候在想怎么跳到 8k 工作

kuaileweixiaobao

17 小时 24 分钟前

千万别内耗，不然太痛苦

4nonymous

17 小时 12 分钟前

兄弟，就一句话，拿多少钱，干多少事。+1

seenthewind

17 小时 2 分钟前

不要管这那的。

就干就学，有啥学啥，有啥干啥，别抱怨，别偷懒。

干的时候带上脑子好好想想。

这样持续了 2 年后，如果工资还没大变化就换工作，下份简历把做的事情都列上稍微概括总结下，去下家继续猛干。

有句话叫但求好事，莫问前程；从经济学的角度看，你能拿到多少工资还是和你创造多少价值挂钩的。

yxc246800

17 小时 1 分钟前

我 30 了，还是会内耗，不内耗是不可能的天生就这样

xtreme1

16 小时 59 分钟前

上班就是这个 b 样

shylockhg

16 小时 54 分钟前

赶紧提升工资，这行不多赚点就是血亏

shylockhg

16 小时 54 分钟前

要不就考公或者润

6581

16 小时 54 分钟前

深圳，6k,不必有任何焦虑，6k 的工作应该很好找吧

Seamain

16 小时 52 分钟前

自己是前端开发也没有那么内耗，我感觉是你这个岗位的问题，运维这种就是有的时候要随时相应没办法的，建议后面要是有机会看看能不能转到前端开发或者其他开发岗，这样也不会又经常性加班。至于下班回家不知道干什么那是完全不可能的，有一堆游戏还没玩，怎么可能不玩，下班回家就是开启 PS5 ，不然就是写自己的项目。国内的就业情况现在就是很压你的经验，针对一些传统企业经验有的时候要大于技术的。

sojourner

16 小时 51 分钟前

1 、“现在重要的不是赚钱，而是努力积累经验”，这个理解不对的。只要你愿意学习、愿意做事，经验会随着时间的推移而积累，但没钱就是没钱，钱不会随着时间的推移增加，所以要赚钱，要存钱。
2 、高工资是跳槽跳出来的，不是干活干出来的。
3 、Boss 的招聘材料不是技术人员维护的，大概是技术给一份比较全面的材料，然后 HR 整理上去。所以不论你有什么经验，掌握哪些技能，可劲儿吹就行，然后给所有看中的公司投简历。
4 、不要总想着为别人考虑，替别人担心。只要你不生气、不焦虑，那别人才会生气、焦虑。要修行，要修心。

Hyxiao

16 小时 45 分钟前

刚毕业应该是活的最开心，自由的时候，还没有经历太多的职场问题，如果单单是因为薪酬问题，好好干，利用好 AI ，积累好经验就跳，自然会水涨船高，不需要给自己太大压力，刚毕业跟大学同学还能经常联系，周末还能聚聚~~~

lxyv

16 小时 40 分钟前

兄弟你的状态跟我刚毕业第一份工作太像了，不过我那时还没有内耗的概念，只是单纯觉得痛苦，等过几年你回头看，会发现这是你提升最大的一年。
按照我这几年的经验，建议你首先练好英语口语，不需要精通，能应付过英文面试即可。
其次多去了解客户的服务器及网络架构，学习一些基础的虚拟化，云平台技术。在你感兴趣的方向多钻研，考一到两个有含金量的证书。
当你有 3 年工作经验的时候，去 boss 直聘或猎聘搜索 IT Infra 职位的外企，找那种 JD 是纯英文的，这种工作相比你现在来说会非常轻松，这时你完全可以拿到一份 15k+的外企甲方基础架构 IT 工程师的 offer 。这就是我的来时路。

dynastysea

16 小时 36 分钟前

6k 块卷成这样，大哥你这是无脑拉低行业下限啊。建议你去找个保安工作躺平算了，包吃包住，待遇不会比你这低

daimon1

16 小时 35 分钟前

6k：爱咋咋地，无所谓

shaozelin030405

16 小时 34 分钟前

干好本职工作，剩下时间做其他的准备。6k ，还想让你干啥呢～

lazyfighter

16 小时 26 分钟前

计算机类的内耗我感觉很好解决，找一个目标公司，去面试一把试一试看看人家要求什么，不求通过面试，然后把现有公司作为跳板，累没有技术的工作做完即可，有需要的技术学通学会，1 年后再去面试

huihushijie1996

16 小时 24 分钟前

@BlackSiao 没人给你兜底罢了。如果你失业了你所处的环境中有人给你兜底完全不用担心啥。但是没人兜底也没法，忍忍吧。有人兜底的话我不知道你在内耗啥。

2en

16 小时 16 分钟前

6k 这样干啊，我求你别卷了，我真的认输了

PC9528

16 小时 13 分钟前

拿多少钱干多少活，不过学习这个事情可以多学

Leon777

16 小时 11 分钟前

看看你那老油条同事，那才是 6k 的态度

smileeast

16 小时 7 分钟前

学完技术了，换工作，不舒服就换

ANTIA1

15 小时 59 分钟前

哥们我跟你讲，你和我当时一模一样。关键就是就是太有责任心了。遇到问题先想想，这个问题是客观问题还是主观问题，客观问题=领导的问题，你就别闲操心了。6 千块钱你卖什么命？天塌不下来，就算塌下来了，也有个高的人顶着。人手不足跟你有啥关系，公司不知道么，心里清楚的很？像这种就是客观原因，你任务多时间紧就直接说搞不完，要么加人。剩下的你就正常速度干。别搞那人手不足自己压榨自己的事。经验之谈哈~。世界就是个草台班子，你记住了。

guanzhangzhang

15 小时 48 分钟前

看看怎么跳槽吧，目前你的内耗主要原因是无休止的被公司和同事摧残，导致你没有时间去学习新技术而每天都花费时间在这些重复事情下，如果你不能升级职位到管理层，那就考虑跳槽了

yangwcool

15 小时 44 分钟前

草台班子公司+混子同事，这种公司配不上你的责任心。别人混你也跟着混，背地里骑驴找马，随时无缝切换。

liuchenx

15 小时 44 分钟前

多出去面试，提升下自信，另外 6k 外包，你在这公司真没必要焦虑

GallifreyCAR

15 小时 40 分钟前

我说个实话，你不如去学几个月黑马程序员，我实习期后期都涨价到 7k 。你正式工拿 6k ，学到什么技术都是假的

whcattail

15 小时 26 分钟前

改行吧，你不能干脑力工作，因为你一空闲下来就七想八想，你适合干搬运工送外卖快递分拣之类的连续性的体力工作，让你没时间瞎想。。。

treblex

15 小时 21 分钟前

冒名顶替综合症 https://www.reddit.com/r/explainlikeimfive/comments/s2u216/eli5_what_is_imposter_syndrome_in_easy_to/?tl=zh-hans

gejigeji

15 小时 15 分钟前

送外卖都比这多

aoyi

15 小时 13 分钟前

6k ，电子厂上班都不止这点，换行对你来说没有损失，因为都一样

CasperLee

15 小时 8 分钟前

这种内耗我经历过，我的解决办法是裸辞。那是六七年前，我当时也是六千多一个月，那是黄金时间，我休息了很久，想清楚了自己想要什么，再去求职的。我用我当时的心态回复你，你还年轻，现在是试错的黄金时间，不要犹豫，不要等到 30 岁了，才想起来当初怎么没有多试试多闯闯。勇敢的去试错，你都人生容错率非常大。

moooxin

15 小时 7 分钟前

6K ，比我 20K 的还内耗。。
是股东吗？

Aust1ng

14 小时 54 分钟前

你干的这些活在深圳才拿 6K ？老板给你挡过子弹吗

Vaspike

14 小时 52 分钟前

我应该这么回答你, 如果你哪天起床时感觉心情有点差, 你可以立即炒了你的老板

FranzKafka95

14 小时 46 分钟前

不用内耗，以下几点记住就好：
1.工作是工作，生活是生活，需要区分开
2.多少钱办多大事，尽力而为即可
3.工作不顺心，自身又没什么负担，坚信此处不留爷，自有留爷处的道理

lyu2586

14 小时 33 分钟前

1.朋友，我刚毕业的时候比你还内耗，当时真觉得发工资是一种恩赐，没日没夜的干活感恩。然后有一天我突然醒悟，然后辞职换了一家不加班的工作。
2.刚毕业时加加班还是有好处的，可以飞速成长。但是当你发现工作开始重复了，说明你在这家公司做到头了，该换工作了。面试和工作内容还是不太一样的，准备准备面试，可以评估一下你能力的价值，另外，工资往上要，别不好意思。
3.不清楚
4.说明他们都是低能量的人，没有生活。年轻人多出去走走，学几门新运动，工作就是为了工资，其他的没有价值。

IIce

14 小时 32 分钟前

刚进入职场是有点内耗的，总是担心有的没的，久了之后就是工作是工作，生活是生活，准点上下班，至于项目延期啥的，和你没啥关系，是领导没统筹好，延期你也不用担心背锅啥的，6k 说实话应该算是谷底了吧，去哪里都是进步了吧

sincw

14 小时 29 分钟前

讨价还价，这个技能，很重要。
1.能完成，你要给我 XXX 天时间。
2.能完成，你要给我涨薪 XXX 。
3.能完成，XXX 天之内，完成之后我要休 2 周调休。

Hugehard

14 小时 29 分钟前

我和 50 楼的想法类似，就是太有责任心了，这当然不是坏事，但是这会让你投入大量时间精力在工作上，而忽略了自己的感受，还会被其他人利用，能者多劳嘛。这种情况在有持续正反馈的时候其实问题不大，比如收入在上涨、能学到新东西、解决一个又一个问题得到客户的肯定，而一旦这种正反馈减弱了，可能就会开始焦虑、内耗，我觉得你可以对工作“摆烂”一段时间，完成分内的事，到点上下班，把精力放在自己身上，工作是为了更好地生活

yellowsky

14 小时 25 分钟前

我司，新招的实习生，才 200 一天，借助 AI 工作质量还不错，也经常主动加班

zhengfan2016

14 小时 23 分钟前

给你看看我的过往帖子，我也是从 6k （到手，睡前 8 ）一路走过来的

前端仔还有几个月就 2 年了，被 hr 说简历最水的一个，是我太菜了吗： https://v2ex.com/t/1124587
一线城市裸辞找非 996 的外包过渡难度大吗： https://v2ex.com/t/1164918
拿了个深圳两年前端降薪 offer ，南山 7k ，接吗： https://v2ex.com/t/1166704
xdm ，tx 法本涨幅 37% ，965 ，值得跳吗： https://v2ex.com/t/1169790

我现状是 11 月裸辞，然后两周面试，拿了 4 个前端自研 oc ，tx 外包是两个不同组的 oc ，最后去了一个性价比高的（涨幅 60+），现在在新公司大概待两周了。我建议就是 op 要尽可能多面试，前期可以找大厂外包当练习素材，练习一下面试的表现，面试那些对答如流其实是练习出来的，面的多表现越好，面试表现越自然

HappyAndSmile

14 小时 18 分钟前

当我 10k 以下的时候，直接对质老板的，没必要给脸

iyaozhen

13 小时 5 分钟前

@BlackSiao 回答下你的几个问题

1. 刚毕业其实不会内耗，一方面之前环境好一点，另一方面还是看公司。我认为好公司和差公司的区别就是成长路径，大公司前 5 年至少前 3 年，成长路径（不局限于升职加薪）都是清晰的，按部就班就行
2. 我感觉同问题 1 ，个人能力还是要看平台托举的。
3. 周末节假日加班有加班费，但现在申请加班比较难，得说清楚必要性
4. 普遍现象，原因太多了。在国内有一个工作外的兴趣爱好是个奢侈的事情。说的是那种真正的、为之大量投入的兴趣爱好。

但话说回来有些心态你得变变。
“我逐渐害怕自己成为家里的累赘”，其实不会的。现在的啃老是说，毕业后在北上广需要父母六个钱包交首付。你在家里能有啥累赘
“关掉了手机”其实是不建议的。我从另外一个角度说明下，很多人说老板为什么喜欢用嫡系，很重要的一个原因是嫡系会赴汤蹈火，关键时候能顶上（不一定是技术方面）是成为嫡系的第一步，同时注定牺牲很多个人时间。

deepshe

12 小时 40 分钟前

6k ，赶紧跳槽吧，感觉你现在工作完全没前途，公司拿你当牛马

wangqs

12 小时 36 分钟前

当面的我也一样，刚开始工作，从最基础的做起，三班倒。

我也无数次的内耗过，然后突然有一天，我想通了，就辞了。

magicZ

12 小时 23 分钟前

跟我刚毕业的状态一样，好好积累，多面试，早跳槽。

mykaii

12 小时 12 分钟前

这不是内耗，是你运气不好，该跳槽了。

kandaakihito

12 小时 10 分钟前

没法克服，也不用缓解，接受即可。

我刚毕业的时候也是，大四东折腾西折腾，然后在深圳十号线沿线找到的工作。有段时间天天加班到十一点，到手收入还比不过同学在四川搞传销（

好在半年后工作量下来了，心态也放平了。经常晚上九点就睡觉，早上四点起床，趁着蓝调时刻泡杯咖啡做点自己喜欢的但是一直没干的事情，比如打开 b 站视频学家乡话（

GoopleXD

12 小时 10 分钟前

6K 你内耗什么, 该你上级担心你会不会随时撂挑子走人

树挪死, 人挪活

maplezzz

12 小时 9 分钟前

有责任心也不是坏事，IT 类工作出了问题要加班是无法避免，你如果这样做反而内耗了，我觉得还不如就老老实实把事情做好。
我第一份工作也是没多少，也拒绝过加班，当时是刚好被借调到另一个组帮忙干活了，晚上让我回去加班改东西没回去，结果后面被经理谈话，闹得大家都不是很愉快，后面我就自离了。
跳槽后找的工作就有十几 K 了，不多不少吧，但偶尔周末或者工作日晚上要支持一下，我也没太多怨言，如果钱太少确实很难让人愿意尽心尽力。

irisdev

11 小时 53 分钟前

嘻嘻我大三实习 4k 的时候天天牛马要死，担心活干不完，现在 20k 了想请假就请假想不干就不干了，决定境遇的不是工资，是积蓄和思维，积蓄少+学生时代怕这怕那的思维习惯确实很难受

a134698815

11 小时 48 分钟前

只拿 6k ，还让你当负责人，16k 还差不多

Nanosk

11 小时 44 分钟前

责任心太强了导致的

ruuu

11 小时 42 分钟前

怎么感觉你工作包括了售前对接项目方案、交付上架实施，然后还在深圳拿 6k 工资这对吗

kamikaze472

11 小时 40 分钟前

刚工作的时候, 写代码还是比较有热情的, 写了三个月就毫无热情, 准备当老油条

那会儿还是实习, 还没毕业😂

geminikingfall

11 小时 40 分钟前

感觉现在的人工还是太便宜了，如果真的按 OP 说的，OP 是个负责，能担大任的人，这种情况，你换个人干的都不一定有 OP 好，所以，该担心的应该是你的 leader 。

cominghome

11 小时 34 分钟前

1).大家刚毕业的时候，会不会这么内耗？或者说即使工作很久了，还会这样？
我很少内耗。有个道理你越早明白越舒服：公司离了谁都能转。

2).为什么明明工作让我进步了，但我反而越来越迷茫？我不清楚我的努力能否在市场上变现
出去面试。前三年一年一跳，offer 上的金额是最能提现你价值的，否则你的所谓进步可能只是自我感动。

3).大家调休后是不是也会导致调休后工作变多呢？大家都没有加班费吗？
工作量是恒定的，大部分时候调休后也需要你自己完成。你可能需要换个活少的公司。参考 2 ，如果在这里待得不开心那就换个地方。大部分公司没有加班费，我司只有法定节假日是三倍。

4).我的同事有很大一部分人都太喜欢上班了，或者说他们没有自己的生活。我经常看到他们下班后不回家，呆在办公室里面，回答说自己回家也不知道干什么。这种情况很普遍吗？
要么是小年轻回家也不知道干啥的，在公司蹭网蹭水蹭零食。要么是中登逃避家庭逃避带娃的。

fengye0509

11 小时 19 分钟前

能学到东西就继续干，学不到就走，几千块钱的工作有大把

jianzha52

11 小时 16 分钟前

我和你很像，我现在的公司做医疗软件的，我本来是研发岗，但是进来公司 8 9 个月了没怎么开发过，倒是给两家医院上了线，所以实施的活我也干过也能体会到。我现在就很心累，所以我打算明年过完年就跑路，我总结了下发现有以下几个问题，1.责任心太强导致想的太多了，系统除了问题我比医院还着急 2. 待遇差（没加班费也没有出差补贴，医院 24 小时可能找你） 3.要自己去推动项目进度 4.学不到东西，其中最主要的一点就是待遇差，如果能把该给的福利给上，我加会班就加一会也就不会抱怨啥了。周六日处理问题真是一秒都不想干，本来在外边玩的好好的，突然群里 @了一下，会把一天的好心情给消磨完。

Joe0920

11 小时 12 分钟前

兄弟，一练技术，二练心态，二的重要程度远大于一。

zhanglihow

10 小时 56 分钟前

加班没有加班费和调休，你现在做的就是备好证据，看看还有啥其他的违法的事情，去仲裁一波，这吃血的公司不值得任何可怜和留恋。

kamilic

10 小时 53 分钟前

手头任务太多，然后自己的责任心要求自己要完美地做完，但是实际情况让你感觉无法实现，之后就是疯狂的内耗与自责。

先把问题反向匹配你的工作时间来处理，不要把工作的任务当上学的作业来做，默认规定时间必须交完所有任务。
所有东西都有个轻重缓急的，如果太多了就应该溢出给你的上级处理，你一个人撑着的话，迟早也是会爆炸的，

做不完的分给你的领导让他来安排，负责任当然是很好，但 6K 的工资就算是狠狠让你的领导帮你擦屁股也都是正常的，内耗个毛线。