你这个体重很容易有变化的，不需要每天 5 万步，每天 5 万步真的不太具备可坚持性。我去年夏天期间大概 100 天减了 30 斤（ 160 -> 130 ），适当节食，然后快走、慢跑结合。个人建议还是要找一种能够坚持的饮食方法和运动方式（可坚持性我觉得很重要），不要用力过猛，容易反弹和报复性饮食。今年我还一度到 120 斤（比巅峰体重少了 40 斤），现在大概在 125 左右，很容易保持。

我之前写的博客： https://www.linnana.me/2023/09/20/Life-how_to_lose_wegiht

另外建议回家减肥，回家你会面临更大的减肥压力，也就更有动力，而且有父母可以监督你（不要小瞧了这种隐形监督的力量），你这个体重跟着父母清淡饮食两三月你就是不跑步每天出去散散步也能瘦个十来斤。

12 月初的话，不要选桂林了，应该会有阴雨天气的，广西的十来度也挺冷的，湿冷天气很难受。再往南边一点吧。

可能会招人喷，但是作为后端给点建议。用 React 和 React Native 我都写过好几个 side project ，Taro 没用过。

后端写前端要快速出活的话（这个前提很重要），直接上 React 系的就行，Vue 很多概念我个人的感受是并不符合直觉，特别是后端的直觉。用 React 你基本不需要记住什么东西，只有几个常用的 hook 需要记住。这样大部分时间就是在用 TypeScript 和 JSX 写业务逻辑。

TypeScript 花个半天一天看看官方教程就行了，连原 JS 里各种糟粕都不需要去看（各种不符合直觉的东西能让你想自杀），遇到不确定的有疑问的再去看文档，像 ES 这种规范现在也就更不需要去看（看完更懵逼...各种设计上的缝缝补补或者不符合直觉）。

HTML 还值得花半天去看一下，但是 CSS 这些我觉得没必要专门去花很多时间去学，花个半天了解基本的概念就行，CSS 你学一周和学一个月写出来的页面都是很丑的，直接用类似 react-bootstrap 这样的组件库就行。

然后配上 Cursor 写小项目就很快......

其他的等遇到瓶颈了，有闲了再去系统学习。

@gongguowei02 刚加了 Gitalk ， 可以评论了。

原来我是觉得 Gitalk 是基于 GitHub Issue 的，这样会影响有些人规整的 Github 痕迹，所以就没加。

@DonaldVVV 这不是，巧了嘛！ https://linnaua.com 吗？不过好像挂了......

刚好我在疫情的时候在老家十八线小城市做过类似的事情，算是个教训，看有没有帮助。

1.我们没有深入做生鲜，一开始只做了当时疫情比较紧缺的物资、菜等，做这个是方向是我有两个亲戚在当地分别做这方面供应的，供货非常方便。

2.一开始做的是纯线上的团购，通过微信群、朋友圈、小程序扩散。因为疫情的原因，短时间内就盈利了，这种状态持续做了将近一年，收入非常可观。

3.老百姓开始逐渐出门之后，流量开始快速下跌。这时候我们做了一个回头来看最大的错误决策，增开线下店。在上面说到的其中一个亲戚原有的两个普通门店的基础上，开了七八个传统便利店+卖菜的小店。之后就是一泻千里了...... 之后我退出了。

结论：
1.线下便利店或者超市的模式，是一个“重资本”的模式。一开了线下便利店，就意味着上了杠杆。对于比如一两百万左右的投入资金，这个杠杆率太高了。这种模式的回本周期，也实在太长了。
2.十八线小城市用户的线上消费习惯已经形成了，特别是老人、家庭主妇这类群体，但是这类群体是典型的 PDD 下沉用户，为更好质量或者体验消费的习惯还没有养成。完全抢不过 PDD 。。。
3.库存的压力真的很大，一旦有菜这类产品，时间的流逝不再只是时间，而是金钱......
4.靠疫情建立起来的优势，最终会因为疫情过去而丧失所有优势。
5.线下生意看似门槛低，但是各种门道真的太多了，以前再也不想着失业就去开个咖啡店，开个 xxx 店了。

文字写得很棒！

@xiahibb #10 这个还真没鼓捣过。给他提 PR

@icev5 @clieujv 其实我的博客没啥含金量。因为自己写作能力比较差，有时候我看别的大佬人写了一篇博客，觉得内容和观点就像是我之前的内心心声简直一样，但我自己写作能力比较差又写不出来。想着好多事情好像我也做过哎，然后我就跟着模仿 TA 们也写一篇看看。并没有啥新东西，

@xiahibb 用的大佬的模版： https://github.com/qiubaiying/qiubaiying.github.io

@vuevue 给个驳回原因？

@lplk 这几年我是两个都交，而且在支付宝里都能查到，老家坐标广西。感觉还没全国联网。

我再一个。其实农村医保也是可以报销一点慢性病门诊费用的，比如高血压这种。我妈买降压药都是去社区拿药，然后拿我和她、我姐的额度刷的（不知道社区医院怎么操作的），基本不用花钱买降压药。

我姐的孩子（ 8/9 岁），这两年暑假都到市里（二十线小城市）和我妈呆一块，然后上一些兴趣班，一个暑假上两个，已经去过的：

1.练硬笔字：没啥效果，也不爱练，太磨耐心了；
2.画画 ：有一点点效果，平常也爱自己乱画，但有点喜欢去上；
3.游泳：效果很好，而且比一般的小朋友学得快，去了几次就会蛙泳了，夏天的时候天天都想去，已经懂两种泳姿了；
4.羽毛球：效果一般，但他也不排斥去，在小区里经常和别的小朋友一起瞎打，交了几个小朋友。


2/3 他都想以后还接着去，这也就花了不到 2 千左右，这种小成本体验的方式我觉得挺值的。

发射数据自己聚合的？

为啥要改名？不允许蹭 SpaceX 的名字？