音质最好的 apple music ，Spotify 音质我觉得挺不错，开最高音质比苹果差点。酷狗，qq 这些不太清楚，反正比网易云好很多。 主要国内听歌软件不干净，我个人不想用。所以劝退。如果你不在意提醒你需要开会员才能听某歌，各种乱七八糟的界面，当我没说。

Notion ，我用好多年了。表格就是 Excel 的简化版，但记账该有的都有。

简单，两个都行，直接抛弃硬币。因为两个差不太多的东西，才会有选择；如果两者差很多，根本不需要选择。既然两者差不多，那么哪个都行。

第一梯队
一般国内简单使用，苹果体验最好；但信号、发热、充电是通病。
另一个对隐私友好的是港版三星，或者国产三星刷港版。

第二梯队
就是小米、oppo （一加）、vivo （ Iqoo ）、华为
小米和一加的好处是可以刷机，用海外版本系统。
你应该在意隐私，否则华为体验确实还行。

如果你考虑散热，那么三星、苹果可能就得 pass 。iqoo 可能可以考虑，因为专门打游戏的手机。
如果你考虑售后，我觉得这个不用太多考虑，因为正规品牌都有售后。更加主要的是，你的设备，大概率不会出问题。即使出问题，也是过保以后再出。同时考虑概率和比重，比较不错。

此外，买东西不要过分参考别人想法。因为几乎所有的手机都有差评，人们的评价是十分不主观的。就好像我现在用 iPhone ，那么我似乎觉得安卓不太好；用安卓的，可能觉得 iPhone 就是个玩具。你想买三星，别人说散热、信号是垃圾，所以你放弃；苹果类似，放弃；小米，别人说品控，你放弃；一加和 vivo ，别人说触摸屏、或者系统不太好，然后你放弃。就华为，别人说这是一个监控系统，然后你放弃。

不要抱着完美心态选手机，选个你能接受的缺点。至于手机质量如何，可以简单参考酷安评分，一般 8.8 评分以上，都是不错的选择。或者是根据公司的战略，苹果主要方便简洁、iqoo 主要游戏散热、华为和三星都是类似旗舰安卓等。

大三，你现在迷茫，对未来职业的迷茫。
* 迷茫：这是正常的，不要拒绝他。就像你青春期有欲望一样，接受这种感觉。因为这种感觉，意味着你有选择权，没有其他。如果你毕业以后只能进厂，你可能会痛苦，但你不会迷茫。这种迷茫由于选择，是非常好的一件事情。
* 选择
* 选择意味放弃，意味着痛苦。这是正常的，因为选择的本质就是放弃。所以不要纠结选择，而是行动。在行动中选择，你在状态比较好，看的清晰的时候选择。
* 对于岗位，没有最好的选择，也没有最好的岗位，你需要抛弃“唯一”这种东西，因为生活是开放的，学校里面的东西是唯一的。这是“唯一正确”，就是某种意义的学生思维。
* 对岗位而言，你不要思考你想要什么，而是你不能接收什么，做排除法。这是一种技巧。在此过程中，参照自己的内心。如果我现在选择这个，50 年后，我是否依然不会后悔。这是一种简单的视角变化，很有帮助。
* 岗位分析
* 国企、公务员和事业编：这个稳定，轻松。但这个和党是一体的，你相信它可以存在那么久吗？（可能需要一点人际关系）
* 考研：只是一种逃避，因为 2 ～ 3 年后的环境，可能比当下要严峻多的。（考研失败的打击能接受吗？那个时候你几乎是没有技能的，因为你考研去了）
* 民企：那就是当牛马，很累。
* 英语好，是否可以出国？

对于你的提问，说明你的学习方式存在问题。可能平时只听课，因为课都特别长，后面学了前面又忘了，所以你放弃了。但编程不止听课，他更多需要的是思考。如果你学编程感觉很无聊，那么一定是方法错了。
最简单的方式，直接项目驱动，1 个星期必须搞出来。这样你就不会浪费时间，至少不会感到无聊。学习是因为有需求，知识是拿来用的，不是拿来学的。

Obsidian 确实方便，对于一些比较系统性的笔记。 下面是我用的插件，真的够用了。Notion 被我仍了，生活一般的内容用 Apple note 了，顿时轻松了。

Iconize （图标）

Image auto upload Plugin （图床）

Minimal Theme Settings （好看的主题）

Mousewheel Image zoom （图片缩小）

Omnisearch （内容搜索）

Recent Files （最近文件）

下面是插件打包，直接抄作业。可以尝试一下
https://wwtv.lanzouv.com/isTe32d7mr8f

围棋，时间不够象棋

1 、不是 iPhone 的 oled 伤眼
而是 oled 伤眼，只是 iPhone 采用了比一般 oled 更加伤眼的技术。
主要是频闪，只要 oled 就有频闪。高频比低频好一点。
其次是苹果特色，时域抖动。苹果比一般产生产品，色彩更好的其中一个原因就是这个。如果你看苹果产品，特别是“纯原”的，你会发现他有点模糊的感觉。安卓的字非常清楚，但 iPhone 会有点模糊的感觉，但色彩更好。

2 、近视 or 散光
近视，眼睛有类似“肌肉”一样的东西调节的。近视就是调节变得困难，长时间下来，就变得非常困难。所以近视的主要原因是看近。疲劳是辅助原因。oled 比 LCD 更容易疲劳，因为有频闪。不过并不绝对，因为现在很多垃圾 lcd 。

散光，主要是受眼睛的形状影响。有很多 l 因素，疲劳也是其中之一。

3 、没有选择
但知道没啥用，除非普及，并且有组织和厂家谈判。
大部分人，或者绝大部分人，根本不知道自己眼睛不适可能是手机屏幕的原因。当然，也不排除有人能够适应。
国外有组织，中国肯定没有。这是第一点，因为很多人根本不知道 oled 对他们有影响。

对于手机而言，没有选择。现在人过分在意 CPU ，但一个手机，相机、扬声器、麦克风包括手感都比较重要。低端机只是对其他成分进行不同程序的阉割，导致很难用。而好一点的机器基本都是 oled ，所以没有选择。

@Jen312
本文似乎在强调 win 的各版本，原理相似。
所有的改变，都会有人适应，也有人反对。

并不是 win 难用，相反，win 在大部分时候更好用。我们可以从硬件、软件和系统三个角度分析

* 硬件：mac 显示好、续航好、风扇声音小，但是死贵。但 win 可以自由选择 CPU ，外接显示以及硬件的自定义。所以笔记本可能 mac 好一点，台式机一般 win 好。
* 系统：mac 好看，win 好用。如果你真的使用两者一段时间，你会发现 win 的方便简单粗暴但是丑。mac 优雅好看但是慢一点。所以如果你是追求优雅的人，mac 可能更好；如果你追求实用，那么 win 可能更好。
* 软件：mac 上的软件优化以及页面一般比 win 要好一点；但 win 的生态以更大，兼容性更好。

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以上是较为理性的分析，但如果比较哪个好？以方便选择，这取决于需求。

就像苹果和香蕉，喜欢苹果的人说苹果好吃，喜欢香蕉的人说香蕉的好吃。至于具体那个更好吃，没有这回事。如果你硬件喜欢自定义、系统喜欢更加高效、喜欢有更多软件更加自由的权限，那么你会说 win 好。如果你喜欢好看一点，优雅一点，那么显然 mac 好。

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如果只是试图让别人接受你的观点，这没有任何意义。当一个人看得足够清晰，对自己的需求足够明确，自然知道哪个更好。

@shawn4me

1 、我说的基本需求理论，就像男人对女人的需求，可能有生理上，长的好；情感上，有的时候温柔知性，有时又听从自己的安排；最好还是个富婆，因为这样你就不需要努力了。 所谓的让自己“强”一点，只是增加在大部分女人心里的一个维度。女人主要是三个需求：生理、情感和经济。强只是提升生理上的吸引；提升情商可能增加情感上的吸引，当然也包括信任等品质；提升经济相同。 又或者者，“强”就是男人的美学，让女人心动的关键。 情感是相处的关键；钱是物质生活的关键。我只是讲到了，要注意男人”美学“，至少是大部分女人的美学而已。

2 、欲望并不能在物质世界完全释放，你必须平衡。每个人都得平衡，物质有限，你的精力有限，你的钱包也有限。你不会因为自己有性欲，就去找最美的女人；你不能因为自己喜欢美食，就去吃最美味的食物。

3 、你总在试图驳倒我，我并不知道这样做，有任何的意义。语言总是有限的，表达出来的总是局限的，否则一句话讲出来将全是注解，而没有实际内容，生活就是矛盾，平衡是智慧。如果我讲男人喜欢女人，你也会反驳我。因为会说同性恋，有的男人喜欢男人。你试图想用一个特例，驳倒我的一个观点，以此是想否定我的全文（猜测）。目的是捍卫自己的观点，因为你十分认同他；但无论你如何认同，那只是你的观点，你的想法。你从过往的经历，无意识或有意识收集来的东西。 你怀疑别人，但你从未怀疑问自己，这就是根本。如果你以这种态度，怀疑你自己提出的观点，你会发现那是很幼稚的。如果你审视你自己对男女相关的想法，你可能会发现，他们好像杂乱无章，因为你似乎从未深入思考过两性。 我有自己的体系，对两性而言。吸引——相处——维持，体系可以涵盖大部分内容，这可以帮助思考，但不是全部。因为有的女人根本不喜欢男人，他们喜欢女人。如同 C 语言，你所掌握的体系，只能涵盖可能 98 ～ 99%。但还有 1%，这 1%内容是体系之外的，是体系的例外情况。你不会说你学的体系有问题，因为 1%的例外太少，你直接忽略了。
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至于你这些问题，很好回答。我只是简单说一下。
这时候你身边人说，你不能维持之前的水平就离婚的时候，你这时候要怎么自处？
答：如果你有选择权的话，如果你有更好的选择的话，你根据不会考虑这个问题。假设你是马云，你现在用 Iphone6 ，你的 iPhone6 说它要离开你。你不会考虑这个问题，因为你可以买个新的，可以是最新的 iPhone 16 pro max （应该是这个，我不太关注）。

当你身边女人走马闪过，你偶然一个念头：厌倦流水席面，希望每天睁眼都是同一个人的时候，你会怎么办？
答：你不仅想要女人，你还想当老板，主席、科学家、艺术家、世界首富、佛陀甚至是女人……你可以听从欲望的安排，你也可以看清，他们只是欲望，只是你的想法。之所以重要，是因为情绪将你的想法这么大了。

这时候你想起一个之前相处看起来平凡但带给你踏实的女人，你回头找她，她说你身边不缺女人不要纠缠自己的时候，你会怎么回答？
答：你是马云，你有一款 iPhone6 ，它非常好用。你觉得它是最好的，他和别人的 iPhone6 不一样。可是有一天你把他弄坏了。你伤心欲绝。如果你这样，我能有什么办法；你非得觉得她是与众不同的，我有什么办法？这在网络上，有人称这是一种病——真命天女症。

你觉得一对在一起度过几十年的夫妻，这里面最大的力量是什么？
答：四大需求：生理、情感、经济和社会。如果你没有这四大需求，你根本不需要结婚。如果你是世界首富，是最有钱的。你不会想着如何给别人打工，也不会想着早结婚。
社会对性限制，只留下婚姻一条路；如果性自由，那么结婚的人会少很多。这只是因为性需求满足了。如果情感再满足，倘若你最爱的人是你自己，你和自己相处就能产生和白月光一样的感觉，你不会考虑找别人。如果情感需求满足，那么结婚的人少断崖式下跌。

此外我想知道衡量性张力的标准是什么？
答：四个需求模型就是标准，只是每个女人这四者比重不同。
男人能做的，如果你想提升，那么只能四个维度同时提升。只是生理上，你会被称为渣男；如果是经济上，你会被称为成功。至于女人喜不喜欢，那是她的选择。

你能通过你说的上述方式，做到一年 365 天都发射一次然后不间断 10 年吗？ （ 10 年还是太强人所难，先来一年怎么样）
你觉得一天给你吃 10 顿，你会吃吗，还有食欲吗？当你一天吃 10 ，20 的时候顿，你只会想吐，不会想吃。
你非得吃 20 顿，我没有办法，只能祝你好运。
食欲与性欲，只是身体欲望的一部分，他们是相当有限的。

这出于目的和动机，我最近准备写的，下面是我的思路：
1 、我的动机很简单，帮我多去注意生活中快乐的事情。因为人的大脑在自然界的编码中，不好的、负面的东西占的比例更高。如果我想快乐，我得有意识的作出一些改变。
2 、作法：每天在日记中回想一天中感到快乐的时候，1 ，2 ，3……列出来。

其他动机：
有表达情感，或者说以后拿来看的。不过我觉得表达情绪不太靠谱，因为有的时候就是没啥情绪，这会失落；以后拿来看的，这概率更小了。 还有一种是自律，总结的。他们作为总结，然后批判，想第二天更好。当然这有个矛盾，那就是如果你是这样的，美好永远在明天，在以后，那么你当下就可以理气当然的不幸福，不美好了。这觉得这种日记写起来，负能量较大，动机似乎不能很好的达成结果。相反，出发点可能就是负面的。

@shawn4me
* 洗脚不是放松吗，怎么和摆烂挂边了呢？

* 基于的东西就是不稳定的，如果一个男人积极锻炼身体、自律生活、积极认识更多异性。怎么会是摆烂呢？洗脚只是快速怯魅的一种方式，否则有的男人对女人有偏见——因为很多男人一辈子都没怎么和女人交流过，这并不利于正常两性交流。 因为他们压抑，所以如果真和女人交流，他们可能满脑子都是 sex 。

* 你觉得这种方式是摆烂，我只是觉得更加自由罢了。男人就是花心，基因层面广撒种，我觉得从精神层面阉割自己才是不正常，摆烂吧。你也许会说这是放纵，但根本不存在放纵，除非你克制，没有克制就没有放纵。我不觉得这是摆烂，我觉得这是更加自由的成长方式。

* 你这个回答，说明你没明白我说的是什么。我的意思是那个女人现在不喜欢这个楼主了，没有爱了，这是肯定的。但为什么没有爱的原因呢？可能是因为楼主性张力不足，不够强——这是假设的基本理论。（男人爱美，女人幕强； 男人喜欢征服女人，女人想臣服强者）你假设的这个，并不能保证争端会越来越小。因为有研究表明，女人如果在家庭表现不耐烦，很大概率是性没有得到满足。如果楼主没有提升自己的性张力，自己在女生眼中的性价值不高，那么被绿的可能性更大。 就像一个女人，如果他足够漂亮，身材够好，那么你找其他女人的概率会小（至少不会找个比她丑太多的吧）；如果现在这个女人变丑了，你不喜欢了，甚至不想和她上床，那么此时她对你再好也是没用的；因为你的性没有得到满足，你需要释放，你只能找别人。 我说的洗脚，只是基于一个基本观点，强基于框架，框架基于需求，洗脚可以对女人怯魅，减少对女生的需求，常见的对真命天女的幻想。一旦没有幻想，需求少一点，那么自然会产生吸引。

* 如果你觉得对一个女人好，他就不会离开你。那么你从根本上就错了。很多时候女人之所以离开一个男人，是因为男人对她太好了，无限的包容。你委屈自己，女人并不会委屈自己，相反只会从你头上跨过去，觉得你配不上自己。女人想要强框架的男人，想要一个男人征服她，而不是征服一个男人（大多数）。如果你和她一样弱，那么没有吸引。 就像如果你是强框架，还有一个强框架的男性，那么你们在一直可能会打架；如果如果一个弱框架的男生，这没有冲突。如果是强框架的女性，也不会有吸引，因为你们在一直会吵架，你想去 a 地，他想去 b 地，没有退让，争吵是必然的。

* 如果你认为我所说的是比摆烂，说明你根本不知道我在说什么。因为你觉得在你的意识中，洗脚是肮脏的，性交易是肮脏的，或者说性本身就是肮脏的。愤怒是肮脏的，贪婪是肮脏的。可我们不都是这样吗，我们只是人，只是动物。悖论就是，如果你知道你自己是动物，你就会超越他；如果你不同意自己是动物，否定动物特征，那么这些特征会一直跟随。我觉得对男人而言，一个比较好的词是潇洒。当自己是动物的时候，享受它；当自己不是动物的时候，享受它。这就是潇洒，是超越。