用妙控板可以改善手腕酸痛吗

104 条回复 • 2024-09-26 16:21:20 +08:00

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1235467

45 天前

点按多了手指有点疼，手腕倒没啥感觉

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MonkeyJon

45 天前

你这么说，我才发现，我家里用 pc 鼠标，办公室用板，很明显感觉用板子手可以伸直，不用弯，

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N7Shepard

45 天前

可以用人体工学鼠标，多彩的，不到 100 ，我用了之后手腕不疼了

4

crossoverJie

45 天前

这么看来触控板是有用的，我工作 9 年时间大概有 8 年都是用的触控板（家里和公司都是如此），从来没感觉手腕有什么不适感。

5

9956

45 天前

我换了个垂直鼠标(罗技 Lift 人体工学鼠标) + 偶尔贴撒隆巴斯膏贴 + 手腕活动(b 站搜个高播放的视频跟练)，现在舒服很多，你可以试试

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liu731

45 天前

明显改善鼠标手

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SvenWong

45 天前

1

我是换着用，我以前是常年使用 Mac 触控板，右手手腕腱鞘炎严重，现在和鼠标换着用，舒服多了

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undertheros3

45 天前 via iPhone

@1235467 可以改成轻点实现点击。

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freezebreze

45 天前

你大概需要按按，把手放在桌子边缘或者某些硬硬能放上去按压的地方，把手掌立着，按压的点在手上的最上面那条手线的末端，压住来回按压晃动，慢慢有酸胀的感觉就是对的，我经常就这样按

10

sgiyy

45 天前

外接蓝牙键盘 + 妙控板，用了好几年，手腕没什么问题，仅供参考。

11

SiLenceControL

45 天前

1

强推触控板，不过可以试试用中指和无名指滑动

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kevindenight

45 天前

轨迹球鼠标，可以完全不用动手腕

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bfdh

45 天前

最节约成本的方法，两只手换着用，磨损均衡🐶

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PalenessIb

45 天前

不太可能，用不惯的人只会感觉更累，连带着工作效率低下更暴躁。

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forgottencoast

45 天前

用了十几年轨迹球了，很好用。

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Torpedo

45 天前

可以的。另外还有左手鼠标

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erlking

45 天前

从业十几年一直触摸板，手腕没有酸痛过，也不明白什么是鼠标手。

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mc2tap

45 天前

3

我用外接触控板，感觉比用鼠标更累

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RayJiang9

45 天前

轨迹球+1

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mc2tap

45 天前

@MonkeyJon #2 这板子不接线，用不了一点

21

y99c11

OP

45 天前

@PalenessIb 不接显示器用自带触摸板的时候也比较多，还算习惯

22

cksspk

45 天前

手指痛😓

23

ginakira

45 天前

我是觉得并没有比鼠标轻松…为了防止误触我用的时候手腕需要一直悬空，非常别扭，所以几个月后光速出了，也可能是我使用姿势不对

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kinkin666

45 天前

mx master
微软馒头鼠标
雷柏有款仿 mx master 的

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HappyAndSmile

45 天前

可以，我就是 2 年前花了 1000 买这个觉得很不值的东西用了之后再也没有鼠标手了

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HappyAndSmile

45 天前

但是我仍在寻找解决键盘手的解决方法

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acorngyl

45 天前

换个低的椅子或者把桌面抬高，注意是不是把键盘或者电脑太高，是要整个工作面和肩膀几乎齐平，这样上臂压力就均匀分散在桌子上了，肩颈肌肉也能放松。

28

weilongs

45 天前

也不能完全,有时候用多了也酸. 有个好处就是能换手指,相比按键鼠标灵活一点. 食指酸了换一换.

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Tyrant1984

45 天前

@MonkeyJon 大佬你这键帽是 SA 版本的塑料套吗？

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Tyrant1984

45 天前

妙控板没用过不好说，但我用过轨迹球，这个真的会让手腕舒服非常多，有兴趣可以尝试一下~~

31

rh87116938

45 天前

我的感觉是加剧，所以更好的方式是换个合理的鼠标（小一点的）

32

MonkeyJon

45 天前

@Tyrant1984 #29 塑料主题键帽

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MonkeyJon

45 天前

@mc2tap #20 也不会延迟，充满电管一星期

34

burby

45 天前

我觉得可以吧，以前用鼠标手腕疼的概率确实高一些

35

SkYouth

45 天前

我用的同事的妙控板两个月左右了。问题是用的时候除了大拇指，其余四指都要悬空。手指头用久了也难受。多屏操作也不是很舒服。

36

azssjli

45 天前

可以，再不行，换个罗技的人体工学鼠标，我用了就手不再痛了

37

456789

45 天前

我是板子久了觉得鼠标灵活反应速度快，鼠标久了指头疼。。。

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ffeennggg

45 天前

@mc2tap #18 我也是这样

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aflow

45 天前

少用鼠标就行，可以试着用下 vim 键位，我之前也是手腕疼，换了 vim 键位，基本上不用鼠标以后就好了

40

Juicpt

45 天前

我推荐就是人体工学鼠标，配合腕托，加上 dpi 拉到最大，让鼠标挪动少，就能缓解了
如果一开始就已经手腕痛了，先少用鼠标，触摸板缓解一下，不痛了再照着我这套来，就几乎没问题了
我这都十几年老网虫亲身实验出来了
强度不大的上腕托也能缓解很多的

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xloong

45 天前

我用过微软大馒头用过苹果触摸板（ win 下使用）现在一直用的就是罗技的 M575 轨迹球了

微软大馒头太重了（ 2 节爱老婆充电电池应该就有 40 克了），我都怀疑我的手腕是用这个用坏的，之前只是手指疼
不过大馒头手指放置的比较舒服

触摸板刚开始用着还行，但是和轨迹球一比，感觉拖动起来更拖沓一些，win 双屏，触摸板速度拉满，轨迹球在罗技驱动里速度拉到 80%，轨迹球更丝滑一些
后来触摸板使用频率太低，就出掉了

希望罗技能出一个大馒头形状的轨迹球，对我这种小手用户才比较友好

你是 macbook 的话，可以日常先用自带的触摸板先用用，多体验体验，然后再考虑是否买独立触控板或其他鼠标

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xxb

45 天前 via Android

没用，因为手经常要抬高，而且手腕放平并不自然，妙控板放在右边可能好点。
你需要的是轨迹球。

我个人就只能使用轨迹球了，无论鼠标还是触摸板，几分钟后一定累。

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cccvno1

45 天前

罗技 m575 轨迹球+支架

44

Reficul

45 天前

触控板比鼠标还痛，尤其是需要大量点击的场景，比如画架构图，PPT 这种。

45

ixcode

45 天前

会更疼。鼠标在你由于的时候你还可以把手放到鼠标上歇着，触摸板在你由于的时候需要悬空在触摸板上，更累

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TimePPT

45 天前

罗技 MX Master 系列鼠标和触摸板交替一天用一种，已经好几年没有犯腱鞘炎了。
如果是长时间精准操作，建议试试绘图板

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miaotaizi

45 天前

个人觉得妙控板挺好, 至少我手腕那边没有老茧了

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mc2tap

45 天前

@MonkeyJon #33 难道我们买的不是同一个东西，我的蓝牙连接和 mbp 自带的触控板简直天差地别，掉帧不跟手

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mc2tap

45 天前

@ffeennggg #38 而且蓝牙连接还掉帧不跟手，现在已经是半弃用状态了，鼠标充电的时候会替代一下，充完电马上不用了

50

qgpmzf

45 天前 via Android

不管用什么，手腕一定要有支撑

51

h272377502

45 天前

秒控板更耗手，鼠标还轻松点。买个好点鼠标护垫和键盘护垫，能改善很多。

52

ffeennggg

45 天前

@mc2tap #49 我已经长时间外接鼠标用了触控板 90%的时间闲置状态

53

AEDaydreamer

45 天前

只要不是特别频繁的操作确实挺舒服，但是如果多了的话手指会疼，毕竟玻璃板子。

54

cshever999

45 天前

妙控板看摆放位置，之前我放在右侧，就感觉手掌一直是反着，非常酸。后面把妙控板移动到键盘正下方，横着手臂在桌子上就非常舒服了。

55

Vaspike

45 天前

轨迹球鼠标

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redbule

45 天前

最好的解决办法是直接换一个手用鼠标。显著减轻另一个手的负担

57

ryan4yin

45 天前

我也是因为手腕疼，在公司是换了妙控板 + 带手托的鼠标垫，用着非常爽，手腕再也不疼了。
另外在家是买了 45% 倾斜的那种人体工学鼠标，实测手腕也不疼，用习惯了也挺舒服的。

58

stimw

45 天前 via Android

mbp 八年用户，我的体验是触控板还是没鼠标好用，除非是出门懒得拿鼠标的情况。手腕酸痛得多活动，握鼠标的姿势也要调整下。

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thoo61871

45 天前

不上班可以解决

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yfmir

45 天前

我感觉触控板比鼠标更伤手腕

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banliyaya

45 天前

我上班用的妙控板一天基本不觉得痛。周末打半天游戏手腕就有点酸了。
以上仅个人感受

62

mengdu

45 天前

触控板+各类 vim 插件

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tyrone2333

45 天前

你们用妙控板怎么选中多行文字, 还有拖动元素,我感觉好难用!要特别大力按着

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Hanso

45 天前

@tyrone2333 试试三指拖移

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yyyyhere

45 天前

推荐罗技的垂直鼠标，我用了手腕不痛了

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Garphy

45 天前

试过轨迹球、垂直鼠，现在是 Rift+小红点键盘混合双打。推荐罗技 Rift ，竖握相比趴握是核心变革

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tyrone2333

45 天前

@Hanso 也不好用跨页容易拖过头

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CL007

45 天前

会改善的，但容易得兰花指🐶

69

fire2y

45 天前

可以我开始一直都是用 mac 的触控板后面用了一段时间的鼠标右手都会很疼现在又用回触控板了

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kodise

45 天前

完全替代鼠标是不可能的，两个一起用到最后会变成回到鼠标。

71

idenszs

45 天前

@mc2tap #48 同延迟，且开了蓝牙鼠标就有干扰基本不可用状态。

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azhangbing

45 天前

@mc2tap #47 我的也是办公室信号乱七八糟的很容易漂移

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hellojl

45 天前

用了触摸板更痛了的路过，最后还是回到了罗技的 MX Vertical ，对我来说效果好很多

74

HomeZane

45 天前

触摸板不是更累吗？

75

dinry

45 天前

@tyrone2333 选文字配合 shift

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zmxnv123

45 天前

必须轨迹球，比触摸板舒服。

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peaceblast

45 天前

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VERT1GO

45 天前

不如从办公桌和椅子的高度入手，可能不单单是鼠标的问题

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phantomzz

45 天前

鼠标横过来，整个小臂都横着搭在桌子上，最省力

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panlatent

45 天前

首先注意椅子/桌面高度吧容易造成不正常姿势

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gogogo1203

45 天前

@peaceblast 我现在就这个方案, Master Anywhere + Lift 轮流换，妙控板放在左边。Alice 键盘，屏幕支架，升降桌，人体工学椅。要疼还是疼，肩膀，胳膊肘，手腕，拇指，都是疼。人到中年，都是不可避免的。

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zf1968

45 天前

个人体验，可能我没找合适的使用姿势，感觉触控板更难受，首先手掌前部分长时间要悬浮在触摸板上，不能搭在板子上，贼难受。其次摆放位置问题，放在键盘侧边的话手和触摸板是个很别扭的角度，放在键盘前面手又要勾着用，就和癫痫犯病一样的手势，手腕儿一会儿就疼。最后手指滑动问题，如果要选中稍长点的文本，搓个对角线加手指搓通红都选不全。