十几年前和朋友自驾去过，走的 318 ，川进青出。9 月底出发的，避开了雨季。福建出发，走了 15 天。
那时候基本都是烂路，我们标志 307 底盘低，很多时候只能 20km/h 的速度开，做的路书每天到那个站休息，后面发现太乐观了，小几百公里的路程能从早上 6 点开到凌晨。除了路差，还有堵车和交通管制。当然不知道现在路况如何。
红景天我们出发前吃了一个月，我照样高反，主要是一天开车下来很累，到了某个地方后太兴奋上蹿下跳的，当晚就高反了。路书要做，一定要在海拔低的地方落脚休息。
住尽量住最好的，沿路好的宾馆不多，价格也不贵，因为休息好很重要，宾馆酒店最好能提前 1-2 天定，视游客人数情况，旺季就早点定。我们有一天因为大家都疲了，都忘了提前订下一站的酒店，最后只能满县城找住的地方，最后住了个很破的什么都没有的宾馆。床太脏我们都睡的睡袋。没休息好还浪费了不少时间和精力。
备点常用药，退烧什么的，我们找酒店的那晚就遇到陌生人的一车队里有人发烧，然后又是大半夜的，那地方不是很发达晚上诊所都没有，最后我们给了退烧药。
吃的多备点，交通管制那堵起来就不知道什么时候放行了。
租车的话，最好 SUV ，然后 92 号汽油的，保有量大的车，一个是 95 号很少有，另外修车点很多时候只能修修普通车。我们路上遇到一队土豪车队，宝马 x5 、沃尔沃 xc90 、奥迪 Q7 ，一路上速度和我们差不多，然后某个晚上路上看到他们在龟速行驶，原来是 X5 的水箱爆了，还没法修。
路上只遇到一次泥石流，不过当地武警很快就出动了铲车疏通道路。
开车就专心开，不要觉得路好就放松警惕，路上见到一辆卡宴开到水沟里。觉得风景好就找个安全的地方靠边停慢慢看，不要一边开车一边分心看。
最好找个伴一起开车，否则高反的话开车很危险。就是整个人都是蒙的。酒驾管不严的时候我喝很多只要上车就很清醒，但高反就没办法。我和我朋友都发生过人刚一只脚进车，车就开了的危险情况。当然如果你时间充裕可以慢慢走，高反了就休息一两天，那就无所谓了。
雨季很危险，塌方泥石流是常态。(现在不清楚)。刚刚查了下西藏交通厅的路网 https://jtt.xizang.gov.cn/bsfw/cxfw/，好像大多数都是积雪封路。自驾的话这个网站多关注。
另外，最好备个对讲机，如果路上遇到结伴一起走的，对讲机方便很多。我当时带了移动和电信的卡，很多山上压根没信号。我们就遇到车队开着开着某辆车没跟上，用对讲机才发现爆胎了，当时手机是一点信号都没。
租车的话，搞个车载 12v 转 usb 的充电器，或者车载逆变器，不是什么车都带 usb 充电口的。另外手机支架也搞一个。
我知道的差不多也就这些了，祝旅途愉快~