很巧，我年前对比了一波货币基金，就是你说的这些，七日年化都是 1.9%-2.2% 之间，差距不明显。

如果你是去年年初问的，事后诸葛亮的角度来看：
1 ）买债券，毕竟债券过去一年是牛市，普遍有 5%，但是债券要是跌起来可就离谱了，很难说 24 年会如何；
2 ）买长江电力、四大银行、神华煤炭，每年 6 月底分红，股息率大概是 6%，稳吃；但最近三个月这些股息股全部进入历史高位区间（比如长江电力历史新高），我已经卖了，不敢拿了。
3 ）如果你这些钱可以准备十年不用，留着养老，可以买一些分红保险，能保证年化 3% 以上，但是从去年底开始也逐渐没有了。

所以你的这个问题问的太晚了，本来的这些选择，在 2024 年都变成了不太明智，或者说错失上车机会了。

如果非要选，我建议你考虑股息股，哪怕再跌，也能保证每年回 6%，五年以上一定能回本且赚钱。

不要在国区买，要么国区没有（版号问题被下架），要么是单独的韭菜版本。

@ljh0585 其实是 S0 就有的玩法，后来被砍爆了（幸运一击触发降低了很多，免伤砍没）。S0 的时候电弧从 1 级到满级都是无敌的，不缺蓝，邦邦硬，堪比现在的野蛮人。后来第二周就直接砍成废物。

现在的回归前提是你得有军帽（不然附魔技能点不出来），并且需要操作，容易暴毙。

暗黑系列的剧情都很简单，恶魔复活，追击恶魔，击败恶魔，恶魔伺机反扑（ DLC
剧情伏笔），所以 d4 的主线是及格分，第二幕是亮点。

然后 D4 的剧情的高光都在支线里。每张图有 30+的支线任务，每一幕至少有一个大支线（很多后续的那种），建议慢慢体验。

你可以说 D4 不好玩（确实不好玩，刷材料打杜瑞儿，还有一直有各种复制 bug ，现在 S3 我已经一周没上线），但第一玩，通关剧情还是值的。

@dfkjgklfdjg 这赛季解决了很多细节问题（当然也有新的 bug ），可以回归玩一下强势的冲锋旋风野蛮人，升级很快，世界 boss 、狂潮箱子地图上都有显示了，不像之前那么傻逼。
D4 的问题是，每赛季的小优化，都抵不过策划/制作人的傻逼操作，比如削弱强势职业 build （回旋刀锋/闪电球法），为了卖野蛮人衣服一直让野蛮人超标（野蛮人至少三种超标玩法），比如加强没人打的 uber 莉莉丝。
让人感觉是 下面的执行策划也知道哪里不好，但是上面的老板是傻逼，只能做几个傻逼的改动应付他

补充一下，电瓶车公司免费充电（比较难抢位置，太多人骑电动车），家里 1 块钱/6 小时。 国标车保证可以充满。

我现在每天来回 12 公里， 冬天三天一充电（电池旧了，只有 80% 能力）。一年 120 块钱充电费用。
小牛每个月有免费洗车，一年一次收费保养+深度清洁 68 块钱，加上一些零零碎碎的维护费用（现在的车子第三年了，旧了），交通成本一年 500 左右。

同杭州，曾经 20 公里 2 年上班骑车，现在 20 公里以内的日常出行都是电动车，已经换第三辆了。（一直用小牛，每辆车平均 3 年，每辆车大概是原价 6000 元 购入，然后旧车子以旧换新值 1k 元。如果用其他的牌子，3000 足以）

分享一下经验：
1 ）杭州的交通状况，15 公里以内电动车的时间效率超过所有其他交通方式，20 公里以上地铁才会有优势
2 ）杭州这些年天气很怪，很少有大暴雨，也很久没有积雪，时常绵绵细雨，不妨碍骑车。大暴雨或者下雪选择其他交通方式。（ 18 年大雪那次是真的惨，因为在公司和 hr 一一，很晚下班，路上很厚的雪，一路推回去，摔了三四次。）
3 ）记得带好头盔，每个大路口都有交警核查。 不建议带护腿档那玩意儿，影响车辆把手灵活度，不安全。冬天要带戴好手套（迪卡侬滑雪手套）；夏天戴墨镜；
4 ）个人建议，无论哪个品牌的车子，一定要把轮胎换掉（大概多花 5 百到一千）。国标的轮胎很细，雨天打滑确实不安全。换成大品牌的防滑轮胎，更宽，有效防滑，也更不怕路上的石子儿和黑心钉，维修成本低很多。（老车子没换，半年就会被扎破，200 多换一个胎，一共花了快一千块；新车子 买来就换新胎，至今防滑效果依然很好，也没被扎过）。


这 20 公里当时是没通地铁，现在有了我也不会去做，两个地铁站都要多走 1.5 公里... 时间是也不如电动车，还要花 6 块钱单程。这 20 公里有一半是文一西路，常年大堵车，开车一小时起，骑车只要 35 分钟（门到门）

我是有慢性鼻窦炎，只要感冒就就眼底下疼，严重的时候头疼欲裂。（不发烧，干头疼）。
有了洗鼻子的习惯之后，已经很久不犯了。

从我个人的经验来看，是有用的。最好是用电动的，拼多多 150 左右那款，工厂贴牌的。具体下面解释。洗鼻盐的话，用 2.7 克的，拼多多可孚百亿补贴的就可以。最好是用纯净水。我用的是净水器的净水。

1 ）为什么要电动？
手动无法控制力度，很容易冲击到深处，流到耳道，引起耳道炎症，很麻烦。
记得看说明书，学会用嘴呼吸，切忌硬挤进鼻腔。
2 ）为什么说是贴牌的？
因为初医生、海尔还是什么其他几个牌子的洗鼻器，都是一个样子的，显然是同一个厂子的，东西没区别，价格会有一点点差距。都有保修
这东西没有技术含量，200 以上的也没有自己的独特性。
3 ）不要买鱼跃
我买的鱼跃的体温计、洗鼻器，都是一年过保就坏，垃圾品牌。（疫情期间，血氧计就是他带头涨价的）

最后结合自身经历补充一下，不要用激素类喷剂，没用的...只会更头疼。

你怎么忍受手机一天一充的，就是这样的一个道理。

S7 的时候，回家十点半，充电，睡觉刚好满电。
Ultra 现在 2.5 天一充，为了习惯还是 2 天一充电，洗澡的时候充上，1.5 小时充满（我买的快充）

讲真的，Ultra 会偶尔忘记充电，因为它不是一天一充了...偶尔会忘记。S7 我还真没忘记过。

要看你自己的设置情况。

> 如果锁屏密码没有，或者是简单密码，信息会被用于诈骗，以及各类 app 的小额交易钱会被用掉。基本就是裸奔了。
> 会有各种渠道（短信、邮箱）诱骗你的 iCloud 密码，如果被骗，或者锁屏也没有且 iCloud 也是简单密码，那手机价值就得到最大的发挥，可直接充二手卖掉，外加个人信息的贩卖与诈骗
> 如果默认安全模式都是开启的，就拆掉卖零件。

如果你默认开启了 iCloud 查找模式，尽快在网页版登录 iCloud 设置为丢失并抹除手机信息；最新的 iOS 设置里，系统离线但只要电池有电，依然会发送设备定位的。
凭本人身份证去营业点办理补卡，让老 Sim 卡作废。

我真的查了三遍日历确定今天是法定假期的最后一天——真的好多人跟我说今天上班了，我以为自己日历弄错了。

没办法，你喜欢的这个效果其实是依靠涂层来实现的。然而这个涂层会被有机溶剂（酒精、人体分泌的油脂/汗液）溶解，所以一定会老化，而且还不能用酒精擦，只能用水打湿的软布擦拭。

当好更好的加工工艺可以让这个图层保持得更久（比如 Apple 官方的，可以多持续一段时间）。

PS：TPU 软壳的一般售价是 9.9 ，卖 20 块 还支撑不了两周，你可能被坑了。看看拼多多吧。

我认识的都是 当地媒体电台转行做的。

很少有人吃的东西是单纯营养素的组成，麦片、米饭都是典型的大家以为是碳水来源，但他们也有蛋白质和脂肪的成分。

补充一点，食物的加工，会影响营养的消化吸收。 最典型的就是米饭和粥。
- 米饭是最常见的碳水来源了，正常的米饭（控制量）完全做减肥餐的主食（当然用玉米、土豆、南瓜之类的会更好一些）。
- 然后经过糊化的白米粥，会非常消化吸收，变成血糖，然后被胰岛素变成肌糖原和脂肪储备起来（因为人体那时候不需要这些能量，就都会储藏起来，形式就是肌糖原、脂肪）。

这些东西都是营养学最基础的理论，你 b 站随便找个视频了解一下吧。
或者买本书，我看的是《运动营养指南》

人体三大营养素：蛋白质、碳水化合物和脂肪。最后都会化作人体需要的能量，用于满足人体的组织器官消耗，包括消化食物本身也是消耗能量的。 一个成年人一天完全不动，也要消耗 1500-1600kcl 的热量（心脏跳动、脑子思考，血液循环，无一不在消耗能量）。

- 这其中，消化蛋白质是需要热量最多的，所以每餐一定要保证蛋白质的比例
- 但是消化蛋白质需要脂肪酶的，以及蛋白代谢产物的进一步排除也需要脂肪，所以需要脂肪
- 人体消耗的能量会造成血糖波动，需要碳水来进行快速的补充，蛋白质消化太慢，速度跟不上，所以碳水也不能完全杜绝。

总上来说就是...没有，只能调整自己入口的食物种类。
但是你可以选择蛋白的种类、脂肪的种类，特别是碳水化合物的种类，来控制血糖的变化，减少饥饿感和摄入的总量，最终达到热量缺口，从而减肥。

比较好的碳水：各种丰富纤维素的食物
比较好的脂肪：鱼油、植物油、坚果
比较好的蛋白：鸡蛋、鸡肉、牛肉

物业监控在报警之后才能看算是一个潜规则，当然也一个好借口，毕竟外人进小区也是物业的责任。

不过...这真的就是看物业具体怎么执行的
我们的绿城物业业主过来是可以跟保安一起看的，甚至可以让保安队长帮你查一遍。
真的发现问题之后，当然还是得报警，让警察来办，毕竟物业没有执法权。

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OP 的操作问题是你这么一通走下来，你依然没有办法维权啊，不还是得报警。而且你还不能对外说，这是信息犯罪。

你自己安装监控还得让整个走廊的邻居同意，不然任一家投诉物业就能给你强拆了。

补充一下，网上有她发的每天重量变化日志花絮

可以看到，她最开始那几天是胡吃海喝把体重硬撑上去，最后几天控盐空水压低身体水分，所以实际的变化大概是 60 斤左右而已，只是 60 斤和 100 斤相比，实在是不响亮

我没去看，作为对健身有爱好的人，对拿减肥 100 斤来做营销有天然的反感。所以在某些人嘴里我应该没资格点评吧。

不过我昨天去 b 站看了原版，百元之恋。到处发的那个减肥后打拳的剧照，和原版相比，PS 或者妆容画肌肉的感觉过于明显了。
不知道贾玲这个有没有在片头片尾说明是翻拍啊？

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提醒一下，一年减肥 100 斤，只要你有专业的营养师团队和体能团队，并且一天能有 4 小时锻炼，10 小时休息，只要不是病理性肥胖，都能做到。
- 恢复功能，严格控制饮食
- 使用一些药剂、激素（必然会影响生理期，需要医疗介入）
- 在某些平台期使用特殊饮食计划干预
- 适时进行力量计划和训练

但对于普罗大众（上班族）来说，这是不可能的。
一个是你没有拿 100 斤来做营销获得超额收益的正反馈，无法坚持
二则你雇佣不起这样的团队，也负担不起这样的时间

我反感她的本原就是这减肥 100 斤的“励志”，会有傻姑娘真的去模仿，会出人命的。