yufeng0681

医生都这么坑么，都不教你看书去调整身体么？
抖音蛮多博主，都在说 死虫 运动，能康复腰椎间盘。 你多刷刷抖音关键字，去看那些个博主的描述，你觉得哪个靠谱就跟。 最好是跟那种推荐书籍给你看的博主。

得了病，就花时间去了解这个病。 是你身体长期使用不当，导致的问题。 你只有找出来问题根源，才能进一步减少伤害，康复训练才可能有效果。 不然继续损伤身体的前提，康复啥？ 医生治标的方法也不能对你未来负责。

去了解一下这个楼盘实际销售情况，摸清楚，楼盘还有多少没有卖的房子，每个月卖多少套，推测出来开发商的销售情况。 如果不愁卖，说明本地人认可。 如果买得不积极，你就拖着不付钱，等开发商降价卖房子，你再按新的房价买。
如果业主都喊着退款，不想要这房子， 说明房子确实不行了，2 万元原则上是要放弃的。

进水就是进水了，后面电子元器件会加速老化。 不然为何手机防水防尘 IP68 都是做在外壳层面，不让水进入内部，侵蚀主板。
维修点一般都会告知你剩下 3~6 个月的命。 超过之后，随时都可能歇菜。 进水机用起来就会膈应，最怕突然死亡，数据都救不回来。

1 、老板天天要接待好多食客，不可能惦记着你这一碗
2 、现在餐饮倒闭很快，90%一年内倒闭。 你撑一撑。 一年后就没事了。

@david101 #11 你的心态可以调整一下，饿一顿不是大事。 偶尔人需要饥饿状态，如果是晚上饥饿，那就能超过 16 小时不进食， 轻断食里面提及，适当激发细胞自噬，有利于清理体内不健康细胞。
买了不喜欢吃的情况不会频繁出现，家长也不傻，知道自己哪一类不爱吃，以后就买吃过的。
频率太低的事件，不需要放入养生习惯去关注。 聚焦丢掉剩菜，已经是在解决 90%的坏习惯。 大荤菜放个一天还是没问题的。
家长有我们没有的好习惯：不吃垃圾零食， 节约让他们不买零食，也就不爱零食，避开了一大雷区。

说明还不够省
1 、做菜要严格控制重量，绝不多备菜
2 、吃饭严格控制， 不能出现不爱吃，不想吃，还想吃。做到一顿清，饿了就等下一顿，最多补补坚果，水果零食

案例也说明了你不够浪费
1 、每天晚上 10 点，定时清空冰箱里面的你看不爽的食材，剩菜
2 、如果你不愿意清理，说明是你能接受的，就不要抱怨家长。

录制几天你睡觉的视频，观察更多的细节。 给医生更多的信息。V 友才几个，哪可能比医生见识广。

1 、是不是用口在呼吸？打呼噜的人都是嘴巴呼吸

看一本书《我们为什么要睡觉》
里面对你有用的章节
1 、是什么让你睡不着
2 、如何提高睡眠质量
以及 良好的睡眠习惯列表

第 1 个 idea 不太行，因为在家里，没这么长时间写日记。 写不出什么东西来，也没有人辅助写，大部分小学生坚持不下来。
第 3 个听上去有点复杂了，运营这块耗时费钱，你是校长我估计也操作不了。

不如把写日记，变成语音日记，然后 AI 生成文字，AI 修改日记和对应的原因，然后小孩再把修改后的再念一遍，逐步的提升小孩写日记能力。 日积月累下来，就算提升不了多少写日记能力，但也收获了儿时回忆。20 年后拿来回忆，幸福感很强