@Kaiyuan 我是黑群晖用不了反代的。

@fengsi 理论上是这样没错。就怕我 18 岁那会什么都没看开启的不是单纯的试用，而是类似于 Adobe 那种包年连续订阅的情况（虽然这种可能性很小）。

具体可以看这个新闻：
https://m.sohu.com/a/786728033_114984/?pvid=000115_3w_a

我也是看了这个新闻之后才知道有这样一种订阅模式：就是连续订阅，钱是按月扣的，价格会比包月更便宜一点，但是必须连续订阅满一年，否则取消订阅会有违约金，Adobe 默认的订阅模式就是这个，这也是 Adobe 被起诉的原因之一。

就怕我 18 岁那会看不懂英文，网页随便翻译了一下就开启试用了，说不定人家默认开启的试用就是类似于 Adobe 这种。于是我就担心被清算的问题了。

@mastergo 试过了，用不了，貌似是因为动态公网 IP 的问题（可能是我太菜了）。
目前测试下来比较稳定的只有 DDNS 。

@Adelell 我现在焦虑症，说实话我自己也知道很多的担忧是被放大的甚至是多余的。但是那种恐惧感是真实的，因此我没办法在面对这种恐惧感的时候说服我自己我的担心完全是多余的。这也是为什么我想要发帖征求看法的原因。

因为只要我看到你们的看法的时候，都可以减轻我的内耗。如果你们认为我的担心是多余的，我就可以肯定我的判断。

虽然怎么做肯定有占用公共资源的问题，但是我保证，以后碰到我可以回答的问题的时候一定伸出我的援手。

@NoOneNoBody 现在我对注册账户非常谨慎（尤其是我患焦虑症后），但是之前我刚满 18 所以那会真的是一言难尽，用现在的眼光来看就是蠢得离谱。

我现在总有一种被 10 年前射出的子弹正中眉心的感觉。

@NoOneNoBody 抱歉，我有点语无伦次了。我重新整理一下我的观点。

我之前的确有开了账户不做记录的习惯，因此经常会出现登陆网站的时候，明明之前是用 Outlook 注册，登陆的时候却搞错用了 Google 登陆，最后喜提两个账号的情况。

目前我翻找了所有邮箱的所有邮件，已经 App Store 的下载记录，尽可能把我注册过的账号做一个记录（亡羊补牢），无论是社交平台账号（例如 FB ）还是购物账号（例如 Amazon ）还是 VPS 账号（例如华为云），当然也包括喔注册的所以国内外的银行账号。

基本上只要我的邮箱不被盗，通常不会出现账号被盗以及隐私泄漏的问题。

至于你说的银行账户泄漏问题，我想你想表达的意思是我的银行卡号泄漏了对吧？这张卡目前已经被我注销了。

@yegar 我的意思是，我目前注册的所有国内外银行账户我都做了归档。

@GooMS 这个我用过，感觉不是特别好用（速度很慢）。

@NoOneNoBody 况且无论如何都是用我自己的邮箱注册的，邮箱还在我自己手里，只要不被盗问题倒也不大。

至于隐私泄漏，我没太明白你的意思，你是指账户被盗导致隐私泄漏吗？

“经常会出现注册的时候用 Outlook 注册，过了一段时间登陆时候搞错用了 Google 登陆（相当于自动注册了一个新号）的乌龙。这导致往往同一个网站我可能有多个账号，或者有那种未完成注册（验证了邮箱，但是没输入信息）的账号。”

大家会过有这样的经历吗？

@ZRS 主要是担心小时候白嫖人家免费试用，但是后续没取消试用，因为卡里没钱人家又扣不到款，以后被人家清算。

目前卡已经销户了

@reDesign https://m.sohu.com/a/786728033_114984/?pvid=000115_3w_a

看这个新闻。

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@NoOneNoBody 这个倒是还好，毕竟只有早期我才有白嫖使用的情况，现在基本上注册账户喔都会有记录，不太会有什么问题。

至于你说的银行账户的问题，这倒确实。但是目前我已经翻找了我所有邮箱的所有邮件了，也翻找过 App Store 的下载记录了，基本上不太会有遗漏的了。所以翻找出来的我都妥善处理了。

还想问一下大家年轻的时候有没有跟我类似的经历？

我是台区转新加坡区，目前没什么问题。之所以转新加坡区主要是因为台区一直用点卡，点卡不好买且价格贵，害怕买到黑卡，因为我有新加坡卡所以就直接转新加坡区了。

@yegar 有时我还需要配合小红书上面或者 X 上面的一些自我鼓励（安慰）的帖子，告诉我自己玩做得已经很好了，一切都是最好的安排。

@shendaowu 我判断方法是否有效的核心原则就是：它是否让我的焦虑减轻了。

一开始我看小红书（上面有很多与自己和解的帖子），后来光看小红书效果越来越差（无法控制住我的胡思乱想了），于是就开始配合音乐。

我发现我的焦虑很多时候是因为我接触到了一些根我焦虑相关/会引起我胡思乱想或焦虑的东西。

例如：我看到了一个视频讲到了国内的财经类视频，讲到国内人均 XXw 存款，我就会不由自主的焦虑，因为我既存不下钱，又担心自己的未来。

这也是为什么我选择降低摄入信息密度的原因。

目前看来这些办法是有效的。

如果单一的方法效果有限，就按照自己的情况组合使用。

我是焦虑症，我用了很多办法尝试控制我的焦虑症，有些方法一开始有用，后来就没用了。

所以我现在同时用好几种办法控制我的焦虑。例如我给我的手机设置了专注模式，到了晚上就自动开启，在专注模式内，桌面只显示几个 App （但是你可以从应用集合打开所有 App ），且只允许一部分的 App 通知（邮箱、微信 QQ 、银行、密码器、X ）。

到了睡前阶段，就会触发我设置的定时功能，此时只有极少的 App 可以使用（例如网易云和小红书），其余 App 均打不开。

这样控制我的信息摄入，持续到早上我起床。

因为现实生活中没有人能够安慰我什么，于是我设置了定时提醒（每天早上和晚上安慰我几句）。

最后，我还制作了网易云的歌单，用于不同情景下的使用，例如晚上 EMO 的时候，惊恐发作的时候，紧张的时候，起床和睡前的时候。

我每天睡前都会听 Lofi 的歌（网易云定时），来舒缓我的情绪提升睡眠质量，起床则是看情况如果内耗了就听。

我的小红书基本上都是有关与自己和解的内容，X 基本上都是 MeMes 或者调侃自我/生活的内容，所以内耗的时候我会看看小红书、X ，会感觉好很多。

所以我理解你的意思，有时候虽然单一的应对方法效果有限，但是将这些方法组合起来，效果会好很多。

@yegar 建议 B 站搜索 Fire 生活