@billbur 你杠 OP 不允许我 杠你？
不是所有都要喷人的，V2ex 也是要带有「留下对他人帮助的」「在这一切的过程中，保持对他人的友善。」
所以，你为什么要杠我们，喷我们？你的人生中，只有「喷子」吗？

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睡眠数据可以告诉你，或我们，或解释睡眠的质量如何。
就像你说的「体重重了不会减肥？」实际上体重超重也可以去医院看病，吃药。

再说说「体重重了不会减肥？」
我来告诉你吧，「睡眠质量差了」；
1. 也可以评估下自己的睡眠时间，是不是睡得太少了，要调整一下睡眠时间。
2. 最近新出的所谓的「睡眠呼吸暂停」，可以了解一下自己的呼吸紊乱数据，提示一下，这是基本上每个人都有。评估下自己是不是睡得不好，是因为睡眠呼吸暂时造成的呼吸紊乱，看一下，是上升，还是下降。
3. 综合各种睡眠的质量的前提下，再去评估自己是否有必要去医院检查一下，根据医生的建议调整自己的睡眠质量。

@billbur 网友，明白了吗？ B 。