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这些实质上是抑制食欲，有热量缺口就能掉体重。但是停止之后如果不改变原来的生活习惯，食欲恢复正常，反向热量缺口体重肯定会平衡到过去的水平。

如果能改变生活习惯的话自然就能有热量缺口，把体重降下去且维持着。如果不是重度肥胖，或者追求短期效果，没必要用药。

“最近她在参加一个比赛，需要开会，电池坏了，不方便带电源，电脑无法使用，她说想换个电脑，人家电脑都能用，就她电脑打不开，感觉很憨。” 《她说想换个电脑》，这时候最好的选择就是立马给她换个新电脑，既然她之前都肯用旧的戴尔笔记本说明对电脑需求不高，只是现在需求有变，需要带出去用了。给她挑个轻薄点的办公本就好了。

自己用的东西可以考虑怎么保养比较耐用，要是坏了换个零件继续用，但是不能这么要求别人。你要是觉得电池问题需要更换也别说是她放假没带会带导致的，直接说电池问题换了就好。你这么说她就会觉得你是在说她使用不当，那么后面你让她把 MBP 拿去用的时候自然就会抗拒了，要是哪去用的时候再出点什么问题呢，所以她后面说了她不配用这么好的电脑。

徒步别看了小红书就一时兴起，到户外就要对自然有敬畏，做足准备结伴而行，多看看神秘园的视频。

有用公积金摊还吗？算一下提前还到月供和每月入账公积金基本相等。这样每月不再需要为了房贷消耗现金流了，也能最好的利用公积金，反正正常也提不出来。维持房贷每年还能抵一部分个税。

每天早上一杯中午一杯，有时候休息中午没喝，下午会感到心悸

不上杠杆的话自住就当全消费了，反正都这么便宜了。

Cherry MX8.0 ，好多年了，就是用不坏