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回复总数  218
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合宙的 Air724UG 、Air780E 、Air700E ,很小巧,很好用,我的已经稳定运行半年多了
http://xhslink.com/smjrHA
282 天前
回复了 echo0x000001 创建的主题 生活 你们喜欢过年吗?
喜欢放假 不喜欢过年
戴着游泳看看心率,时间,游完了看看配速和划手次数,看看有没有进步。主要也就是看每一次运动的数据和长期的身体趋势变化。
再就是闹钟,比手机方便
当然,前提是习惯戴表
几乎用不到啊 躺床上刷手机 坐桌子前的时候 电脑多香啊 不管是刷剧还是啥的
309 天前
回复了 asche910 创建的主题 问与答 2024 年大家的 flag 是什么?
1. 增重 10 斤;
2. 考过软考高级;
3. 读 12 本书;
4. 学会四种泳姿,自由泳 50 米游进 40s ;
5. 找女朋友;
ps. 23 年底自由泳最快 51s ,目前会蝶蛙自,24 年学会仰泳,能连续游 100 米(时间两分半内)
310 天前
回复了 random1221 创建的主题 问与答 冬天如何锻炼身体呢?
只为增加代谢能力和心肺能力的话 我觉得就跑步或者游泳 跑步比较累 游泳比较轻松舒服 但是略微麻烦 再就是跟网上的各种健身操 如果北方暖气足的话 游泳馆比家里还热
23 年买了 itx 、大疆 action4 、apple watch s8
最近想买韶音的游泳耳机
@ArleneCheung 嗯 感觉遗传因素也很重要 说句题外话 你这摸鱼强度也不低呢(狗头

@xuqiccr 啊 我也是从零开始 不过我是和同事一起找教练学的 没啥羞耻感 那些退休了才来学的 身体条件远不如我们年轻人 所以趁着年轻抓紧学 争取早日成为泳池靓仔 我 30 不到,你估计也挺年轻的吧 https://b23.tv/BwrHGs4 这是我前几天拍的

@unii23i 虚才要多锻炼啊 我也是感觉身体不是很好 易感冒 才开始运动的 只要是省会或者大一点的城市 带泳池的健身房或者游泳馆肯定很多的 附近肯定有 多在小红书找找
@ArleneCheung 666 先把抖音卸载了🫡 好奇你是一直这么精力旺盛还是因为运动比较多 所以能量充沛 我也要这样 哈哈哈哈;
@unii23i 健身房一般水质比较差 大概率人还多 如果学的话 健身房游泳馆都可以 学会以后就看你对水质这些的要求了,要求高的话就去奥体之类的,一般环境比较好一些,如果感兴趣游泳学起来很快的,我从第一次下水到现在半年时间,蛙泳、自由泳、蝶泳现在都会了(算是入门吧)
311 天前
回复了 luozhiyun 创建的主题 分享发现 2023 年总结:保持心情愉悦&积极向上
老哥生活是真的丰富啊
@ArleneCheung 你这个就很不错 都有兼顾到 怎么感觉你精力很好的样子😂 我下班运动完就躺着刷抖音了 改天运动完尝试 kindle 看看书
@xuqiccr 我是偏瘦 锻炼单纯为了做做有氧 锻炼心肺 毕竟现在各种流感 而且我还蛮容易感冒的 然后发现游泳真的挺有意思的
学会游泳后发现力量不太行 我就每次游完都在健身区瞎练各种器械 想着看能不能游快一点 可能瘦的原因 肌肉轮廓倒是比较明显
锻炼感觉会上瘾 我现在一周基本去至少四次 多数游泳 偶尔练器械

真心建议你试试游泳 对久坐的人来说真的是一项不错的运动
311 天前
回复了 toBeRich 创建的主题 生活 大家有什么助眠的好方法
我睡得不踏实 后来发现床垫的原因 有些质量不行的床垫 睡久了就有点塌 我换了个方向睡觉发现踏实很多
不管上班累不累,下班也不太能坐的住,况且长期久坐对身体不好,最近沉迷游泳,6 点下班去吃饭,吃完就直接提包去游泳馆,来去+脱穿衣服+洗澡+游泳,总共大概 1.5~2 小时;

回家后打开电脑刷刷 b 站、YouTube ,或者随便剪一下游泳拍的视频(如果拍了的话),发发抖音;
然后躺着玩玩手机,或者做做俯卧撑 or 练练核心,就快 12 点准备睡觉了

如果不去游泳 就去健身房瞎练一会,跑步机上走或者跑一会,再做些引体或者那种固定器械;

这种生活大概坚持了半年,之前我下班要么看电脑要么刷手机;

不过说实话,游泳、健身比刷手机有意思多了
312 天前
回复了 Folayi 创建的主题 问与答 2024 你有什么 flag 么?
- 增重 10 斤;
- 读 12 本书;
- 考软考高级;
316 天前
回复了 wocanmei 创建的主题 程序员 2023,程序员佛系减肥在路上
怎么增重,一直偏瘦
323 天前
回复了 wniming 创建的主题 生活 怎么减肥最容易?
少吃多动 我和我一个朋友一起办的健身卡 他比较胖 想减肥 而我偏瘦 想增重 但是他办了卡很少去 平时他吃东西有一个特点 正餐和大家吃的也差不多 但是日常碰到什么都会吃几口 整体下来摄入就比其他人多不少 反倒我标准一日三餐 而且经常去健身房 所以 我两都失败了 总结下来:增重和减肥都不容易
加油吧
323 天前
回复了 newbee2000 创建的主题 分享发现 回顾 2023 年入手的电子设备
1. Apple Watch S8 (戴着游泳很不错)
2. 买了个一个四千多的小主机(放家里用)
3. 大疆 Action4 (拍游泳视频)
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