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回复总数  223
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276 天前
回复了 BNineCoding 创建的主题 剧集 友友们好,求推荐美剧 or 美国动漫!~
最近刚看完《孤国春秋》,感觉还不错
297 天前
回复了 yianbin 创建的主题  WATCH 1 月挑战完成了吗? 2 月挑战是什么?
1 月:14 天每天至少锻炼 75 分钟
2 月:14 天每天步行喝跑步至少 7.78 公里
你说的这个 skinny 卡不知道能不能用,Air724UG 可以全网通,其他两个只支持移动卡
合宙的 Air724UG 、Air780E 、Air700E ,很小巧,很好用,我的已经稳定运行半年多了
http://xhslink.com/smjrHA
298 天前
回复了 echo0x000001 创建的主题 生活 你们喜欢过年吗?
喜欢放假 不喜欢过年
戴着游泳看看心率,时间,游完了看看配速和划手次数,看看有没有进步。主要也就是看每一次运动的数据和长期的身体趋势变化。
再就是闹钟,比手机方便
当然,前提是习惯戴表
几乎用不到啊 躺床上刷手机 坐桌子前的时候 电脑多香啊 不管是刷剧还是啥的
324 天前
回复了 asche910 创建的主题 问与答 2024 年大家的 flag 是什么?
1. 增重 10 斤;
2. 考过软考高级;
3. 读 12 本书;
4. 学会四种泳姿,自由泳 50 米游进 40s ;
5. 找女朋友;
ps. 23 年底自由泳最快 51s ,目前会蝶蛙自,24 年学会仰泳,能连续游 100 米(时间两分半内)
326 天前
回复了 random1221 创建的主题 问与答 冬天如何锻炼身体呢?
只为增加代谢能力和心肺能力的话 我觉得就跑步或者游泳 跑步比较累 游泳比较轻松舒服 但是略微麻烦 再就是跟网上的各种健身操 如果北方暖气足的话 游泳馆比家里还热
23 年买了 itx 、大疆 action4 、apple watch s8
最近想买韶音的游泳耳机
@ArleneCheung 嗯 感觉遗传因素也很重要 说句题外话 你这摸鱼强度也不低呢(狗头

@xuqiccr 啊 我也是从零开始 不过我是和同事一起找教练学的 没啥羞耻感 那些退休了才来学的 身体条件远不如我们年轻人 所以趁着年轻抓紧学 争取早日成为泳池靓仔 我 30 不到,你估计也挺年轻的吧 https://b23.tv/BwrHGs4 这是我前几天拍的

@unii23i 虚才要多锻炼啊 我也是感觉身体不是很好 易感冒 才开始运动的 只要是省会或者大一点的城市 带泳池的健身房或者游泳馆肯定很多的 附近肯定有 多在小红书找找
@ArleneCheung 666 先把抖音卸载了🫡 好奇你是一直这么精力旺盛还是因为运动比较多 所以能量充沛 我也要这样 哈哈哈哈;
@unii23i 健身房一般水质比较差 大概率人还多 如果学的话 健身房游泳馆都可以 学会以后就看你对水质这些的要求了,要求高的话就去奥体之类的,一般环境比较好一些,如果感兴趣游泳学起来很快的,我从第一次下水到现在半年时间,蛙泳、自由泳、蝶泳现在都会了(算是入门吧)
326 天前
回复了 luozhiyun 创建的主题 分享发现 2023 年总结:保持心情愉悦&积极向上
老哥生活是真的丰富啊
@ArleneCheung 你这个就很不错 都有兼顾到 怎么感觉你精力很好的样子😂 我下班运动完就躺着刷抖音了 改天运动完尝试 kindle 看看书
@xuqiccr 我是偏瘦 锻炼单纯为了做做有氧 锻炼心肺 毕竟现在各种流感 而且我还蛮容易感冒的 然后发现游泳真的挺有意思的
学会游泳后发现力量不太行 我就每次游完都在健身区瞎练各种器械 想着看能不能游快一点 可能瘦的原因 肌肉轮廓倒是比较明显
锻炼感觉会上瘾 我现在一周基本去至少四次 多数游泳 偶尔练器械

真心建议你试试游泳 对久坐的人来说真的是一项不错的运动
326 天前
回复了 toBeRich 创建的主题 生活 大家有什么助眠的好方法
我睡得不踏实 后来发现床垫的原因 有些质量不行的床垫 睡久了就有点塌 我换了个方向睡觉发现踏实很多
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