@billzhuang 邮件标题，chat 的

@aoyi
@billzhuang
@as9567585 我是 copilot 试用结束后继续付费一直在用着，大概两周前申请的 beta ，前天收到的通过邮件。没有看到额外加钱的提示。

我通过了，真的太爽了！

只能说追求不一样，为了目标严格执行课表，风雨无阻的大有人在

antd 背后的 rc-*呗


NextJS + NestJS

我之前是 1000M ，3 副卡，40G ，189 左右的套餐。偶然看到一个移动的携号转网优惠的单子，看起来非常香，相同的套餐只要 50 。 先跑去小区营业厅 A 问我现在套餐太贵了，我想换一个价格低一点的套餐，营业厅说换不了。然后我就联系移动携号转网了。去大营业厅停了副卡，去大营业厅办的时候我就说要携号转网，这个时候业务员也没挽留什么的，正常办理了。到下一步去办理宽带移机，是在小区的营业厅 A 办理的，这个时候他们好像发现我是真的要转网了，态度来了个 180 大转弯，问我为啥要转网，我说套餐太贵了不划算，先问我转到移动套餐多少钱，我说 50 块钱跟现在一样的，业务员说我给你降到 99 ，还是现有的套餐什么都不变，我说跟移动的比还是划不来，就拒绝了，然后业务员去打电话 blabala 说了一会儿，说可以，就 50 和移动一样的套餐，但是宽带降到 300M ，其他不变，我想了一下挺划来的，就让他们给我降成这个套餐了，办完后还送了个摄像头。哈哈，终于不当电信大韭菜了，供大家参考

个人经历仅供参考： 佳明基于实时心率而来的压力监测是真的有用。阳的前一天晚上，睡眠，hrv 数据一切正常，当天早上感觉指标不错，就开开心心的去跑长距离了，跑完回来躺床上休息，看心率和压力就感觉不对劲，明显比平时跑完高很多，也没放在心上，到了下午，一直是持续的高压力，也没怎么注意，到了晚上随之而来的就是发烧，一直到第二天整天，整天全是高压力，身体电量一直是 5 （满分 100 ），训练准备程度一直是 1 （满分 100 ），夜间 hrv 骤降。有个佳明的交流群，群友们阳了后手表的监测数据几乎都是一模一样的表现。认真锻炼的话佳明确实还可以，但前提是 24 小时都戴着。AppleWatch 似乎没有这些指标之类的可以看，其他品牌的手表不知道有没有类似的功能

1 、雅思 6 分
2 、刷完 SICP 、再刷一遍算法
3 、看完 10 非技术的书籍
4 、跑人生的首次全马，希望能 3:30 以内吧

这是我的分身发的帖子吗。。

上心率带，或者 polar 的心率臂带

@bellx 再发一遍图 

@bellx 同款一样的,这应该是 84 吧~ 

除了您列出来的，我觉得最好的一点是有持续性的心率检测，基于此衍生出来的身体电量，实时压力，挺有用的，平时摸鱼的时候就是“休息”，工作的时候“低压力”，开会的时候“中压力”，以及新加的睡眠 HRV 状态，睡前嘴馋吃了零食，HRV 铁定降低，好好休息的话 HRV 会比较高。对比 AppleWatch 的 HRV ，一晚上才采集几次，没啥参考价值。 另外佳明账号分中国区和国际区，国内相关的软件只能连中国区 strava 等国外的只能连国际区，厚着脸皮推荐一下我的工具 https://github.com/gooin/DailySync

可以呀，不过只有一个卡路里红色的环，不像 AppleWatch 那样有三个环

晚上跑完步想拍一下手表的屏幕，主摄死活对不了焦，拿来跟 13 比，才发现对焦距离变远了，在相同距离下 14pro 会切换的广角的微距模式对焦，但是在晚上就会比较糊，画质很差，手动把微距关闭，切换到主摄，这个时候画面会跳一下，13 能对焦的距离，14pro 距离不变的话是无法对焦的，最后胳膊伸远点儿才拍到。 不知道各位遇到类似的场景没。