分享下我的做法。早餐：一袋 25 克沃隆每日坚果 A 款+一个牛油果，午餐：赛百味 6 寸三明治加双份肉加蔬菜不加酱，具体口味根据心情调换，美团外卖和饿了么哪家便宜在哪家下单，晚餐：同午餐。

首先，我选择不自己做饭，因为自己做饭非常消耗时间。不排除有人喜欢甚至享受做饭的过程，但我很清楚我的 passion 不在这。餐馆批量制作+外卖配送到家的模式有利于提高社会整体运行效率，符合社会分工细化的大趋势。

第二，外卖餐馆的选择上，我只考虑大品牌连锁和去实体店面吃过并认可的大型饭店，坚决避开小店小品牌。外卖黑作坊的报道相信大家都看过。我也不是只吃赛百味，在有优惠的情况下我也去真功夫、汉堡王这类餐馆吃饭。另外提一下吃赛百味一定不能加酱，酱的热量太高。

第三，成本问题。我是持有近 20 家银行信用卡的羊毛党，在有活动的时候我会大量囤货。每日坚果我的采购成本不到标价的一半，美团饿了么经常能额外减 5 到 10 元不等，实体店铺时常有 5 折活动。综合算下来一天吃饭花费不到 70 元，为吃饭花的时间不到 1 个小时。

在家创业，现在我做的项目收入还不稳定，纯靠积蓄。我选择吃赛百味是想在保持身体长期健康的前提下，尽可能延长创业的 runway。如果你财务方面很宽松，可以考虑消费升级，比如轻食品牌 wagas，一顿 100 元左右，但是营养应该更均衡也更好吃。如果你在三线小城，没有可供选择的外卖餐馆，那么还有更极限的一个选择：代餐。我目前没有时间和金钱去尝试，无法给意见。

感谢分享。看了楼主 2017 年的文章，之前合伙的那个大股东应该是只想挣快钱，而楼主眼光更长远，值得赞扬。我推荐一个播客《蛋解创业》，里面有针对实体创业的很多信息，他们还开的有专攻品牌扩张的沙盘课程。你提到的 SOP、单店入股在节目里都有涉及。如方便可加下我微信，微信号见我个人简介。

空调取暖的问题是头热脚冷，因为出风口一般安装在上方。你说我改装成出风口在下方行不行？不行，这会带来另一个问题，下方出风，风会吹到人。任何对着人吹的制冷或制热方案都是有问题的，有害健康。

体验最好的还是北方的暖气，或者南方自己安装地暖。如果无法使用地暖，推荐电油汀。选购时请自动过滤掉任何名称中含“风”字的取暖设备，理由同前。小太阳的优点是省电，缺点是只热一块，而且要对着人，这很可能会导致你久坐不动，同样有害健康。

自己的书房，10 平，Herman Miller Aeron 2 代椅子，Herman Miller Envelop 桌子。全屋空气堡新风系统，长期不开窗，不出门。主卧 13 平就在旁边，舒达新西兰进口床垫，坐累了就躺床上休息会儿。客厅 26 平多，主要作为锻炼场地，平时练练瑜伽。

这是一个很严重的问题。下雨天上班，人到公司衣服、裤子、鞋，甚至袜子都是湿的，半天干不了，体验极差。西二旗月入五万的程序员，下雨天仍然逃不过被淋湿的命运，尊严扫地。我不禁想问挣这么多钱有什么用？

我想到的几个解决办法：
1. 自己开车，从住所地下车库到公司地下车库。打车都不行，因为街边上下车还是会淋雨：没北京户口，买车养车成本高昂
2. 入全套户外装备，冲锋衣裤、户外鞋靴，到公司换下：可行但是体验仍然不好，买好品牌还要砸钱
3. 下雨天在家办公：国内很少有公司能让你这么干

思前想后我决定祭出终极解决办法，那就是：辞职，在家创业，下雨天不出门。问题完美解决。

推荐网页链接会种一个 cookie，里面包含标识符，app 启动后读 cookie 获得标识符上传到服务器，服务器下发关联信息。

这是最合理的实现方式，楼上几位说的方式一是有局限性，二是不符合这个场景。可以仔细想想，不展开说了。

和淘宝客、SEO 一样，本行不赚钱了就开始卖教程。看到楼主写的系列文章，慌的很，是不是独立开发已经不赚钱了，沦落到卖教程。