与修养无关，而是情商低。

很多人（低情商）都是这样的，我也是，说白了就是没吃过亏。我跟我小孩子睡觉，半夜他哼唧，闹，我就超级火大，很粗鲁的把他抱起来，直接抽他屁股（没打到，隔着我的手），把他吓哭。事后就马上后悔了，心想这么粗鲁，万一弄出事情咋办。现在我跟我小孩子睡觉，他又闹的时候，我已经克制住了，火气还是有，但不再粗鲁，而是温柔的去哄。

每个人的内心都住了一个恶魔和一个天使，你要去克制那个恶魔。发脾气的时候，反思一下，是不是有必要。你自己要找到办法，学会平常心。至于怎么找到这个办法，我不知道。这个东西天生的，外人很难改变。

别去看心理医生了，看书可能有点用。至于信教嘛，不鼓励，看你自己，别陷进去就行。我个人非常排斥宗教，我丈母娘信佛，我就嘱咐她不要带孩子去任何寺庙，不要带着孩子去烧香。至于她自己读经书，念经，我没意见。