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2023 年 6 月 27 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 问与答 › 哪本书对你影响最大，让你有了新的认识？

@weilongs 训练如果有保护架的话（卧推健身房大多没有保护架，深蹲有，硬拉不需要），一个人其实是没问题的，但是最好能把动作的视频拍下来，这样方便发现和纠正错误的动作，有人保护那当然是最好的，一个资深的教练最大的作用是发现你动作中的错误并协助纠正。
卧推其实一个人可以用哑铃练，我以前有训练搭档的时候一直是杠铃，现在没有搭伙的，都改成了哑铃，哑铃更像是孤立动作（相较于杠铃）效果也是不错的。当然，新手用杠铃受益会更大一些。

2023 年 6 月 27 日

回复了 inas 创建的主题 › 程序员 › 本来考虑换改善房的

@xiamy1314 估计是个别现象

2023 年 6 月 26 日

回复了 RATIONALITY 创建的主题 › 汽车 › 当你是红灯前第一辆车的时候

一般我看到留一辆车距离的，都会在心里默默骂一句，傻逼

2023 年 6 月 26 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 问与答 › 哪本书对你影响最大，让你有了新的认识？

@weilongs 教练用固定器械就是想减少学员的受伤风险，绝大多数教练连三大项的动作都未必做对

2023 年 6 月 26 日

回复了 hagerhu 创建的主题 › 问与答 › 哪本书对你影响最大，让你有了新的认识？

原则是本好书，但我读的最多遍的是股票大作手回忆录和华尔街幽灵

2023 年 6 月 26 日

回复了 Ivone29 创建的主题 › 职场话题 › [续] 被辞退后，竟然要刑事起诉我

你老板脑子里装的是屎吧！

2023 年 6 月 26 日

回复了 kisshere 创建的主题 › 问与答 › 现在成都买房是不是合适的时候？

不是成都的，个人观点未来几年都会越买越低，直到完成产业转型

2023 年 6 月 19 日

回复了 v7788120 创建的主题 › 教育 › 亲戚高考完选专业建议

金融，医疗或考公

2023 年 6 月 11 日

回复了 meisen 创建的主题 › 生活 › “彪子减肥法”后续——改变方法，终于减重 20 斤

@fregie 当然有影响，安全的减法是一周 1%的体重，太快当然有问题，只是有的人反应强烈，有的人反应不那么强烈，另外最重要的是能不能长期坚持，减肥的底层逻辑是热量缺口，这么缺口要么吃出来，要么靠运动练出来，想要减肥成功最好把战线拉长一点点，这样更安全。

2023 年 6 月 10 日

回复了 meisen 创建的主题 › 生活 › “彪子减肥法”后续——改变方法，终于减重 20 斤

减重和减脂是两码事，我三个月只减了 2 公斤脂肪，体重降了 2 公斤，但同时曲臂 36 增长至 35 ，胸围从 101 增长至 105 ，目前体脂称给的体脂率是 22%，但我腹肌的线条虽然没有很清楚，但也都是可见的，这个过程中低碳饮食让我掉了三分之一的力量，并且情绪也会受影响，之后我就调回了正常饮食，保证三大营养素的摄入，保证不吃超，保险小幅的热量缺口，保证三分化训练，这才是正道，任何极端的减重方法都不可能长期持续的，正确的健身观念才是可持续的。

2023 年 5 月 15 日

回复了 leonycz 创建的主题 › 投资 › 怎么才能在股市中赚到钱

这个行业幸存者偏差严重，即使你透过各种图径进行学习与训练，仍然没有百分之百的方法确定你能站在正确的一边，以至于你这种问题，或者论坛中类似的这类问题，是不会有答案的。

2023 年 5 月 15 日

回复了 GeekSuPro 创建的主题 › 问与答 › 家人们，你们平时在哪看新闻，推荐几个有深度的新闻站

@iamv2er 拉下来之后我惊了

2023 年 5 月 14 日

回复了 iHaooo 创建的主题 › 职场话题 › [求助] 互联网开发职位与宁波市直事业单位，如何抉择？

稳定最重要，稳定之后再开源

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