我 iPhone 6 Plus 、X 、12 Pro Max 都没有换过电池，目前都还是原装电池，只有 6S Plus 换了电池。3 年一换手机的话是真的可以做到完全不用换电池的。浅充浅放的确有助于延长电池寿命，而且是极大延长，寿命可以增加几倍的那种，而不是前面某些人回复中猜测的可能就增加一个月寿命……都 2023 年了，对锂电池寿命的认知居然还有这么落后的，难得。

12PM 是发售 2 个月后买的，到今年 12 月份满 3 年。今年 1 月 20 号前电池健康度都还是 100%。但健康度掉到 99%后下降就比较快了，目前已经掉到 93%了。这也证明了锂电池寿命不仅与浅充浅放有关，更是与日历寿命强相关。很多买电车的只根据循环次数计算，认为开个十几年都不成问题，还拿出租车佐证，就是没考虑到日历寿命对电池健康度的明显影响。

不过我也有一个例外，就是 watch 3 LTE 。当年还没有锂电池寿命的概念，我都是每天充满，结果戴了 5 年换 Ultra 时依然有 99%的健康度，前 4 年一直都是 100%健康度。所以和买到手的锂电池自身体质我感觉也有很大关系。