@Jinnrry 对的，不用换粮，控制总量和总热量就好。

7 岁后换低卡粮

控制总热量，参见这两篇

https://zhuanlan.zhihu.com/p/28251709

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171110/526aee36774945c38584e738e196effc.jpeg

玩具吧，我之前用是 macmini2018 ，m4 出来，京东国补后不到 3600 ，老的 2018 还能卖 600 ，就直接下手了。。。

“但是我老婆洗澡的时候总是反应热水不能持续输出”

自家的房子的话，买个好点的水汽双调的大升数热水器，比如能率或林内的 16 升热水器。

租房的话，没什么办法

1 、洗的人没资格，你的牙是练手的物料

2 、洗的设备消毒不完善，不严格，一批交叉感染的可能。

3 、为牙周病科引流

总之，贵的未必好，但便宜一定没好货。

有国补，已下单

@zapper 促销买 109 每箱，刚下单了 2 箱。

一箱一个月吧。

膨润土猫砂

铂钻 EverClean 高效除臭低尘膨润土猫砂 （蓝标 ） 11.3kg
https://item.jd.com/100015232142.html

除了钱包制约，没啥没必要的

德芙（ Dove ）香浓黑巧克力桶装 480g

Member's Mark 风干牛肉(熏烧烤肉制品) 448g

太平苏打饼干 营养美味 香葱味 400g

我基本就这 3 种，想吃啥吃啥

放过他人就是放过自己。

穗岁康就是一个大病补充保险，就像车险，谁也不能保证每年都出险吧。

另外每年 180 ，20 年也才 3600 ，一次就全回本了。
2020 年穗岁康出来，我们家是每年都买的。

我们家的保险方面就是：

1 、职工医保+穗岁康
2 、出国旅行就买短期的健康险

买个好椅子
显示器调到合适的高度
笔记本买个架子
撸铁强化胸部背部肌肉

三甲医院，心理咨询，副主任医生，10 年前价格，800-1000/小时

这个我看的有些要无语了

1 、多少人家的娃大学毕业父母就撒手不管了；多少人家的娃大学毕业，父母等着反哺；你这研究生都毕业了，成了体制内了，怎么还离不开爸妈的奶水？

2 、现在的房地产市场你知道吗？一线城市 9 月底开始，才勉强起来了成交量，强二线杭州这类的稍好一些。这都是以全面放开限购，虹吸低线城市的资金和人口来实现的。
你爸妈的房，不是简单降价的事，降价也卖不掉。必须要等一二线城市的资金溢出之后才有可能有起色。

3 、你爹妈的钱是他们的钱，和你有啥关系呢？
再说你也不打算给他们养老，拿完这 120W ，你就和他们不往来了，就算他们都过世了，钱怎么分，那也要看遗嘱怎么安排呢。

4 、满口让你爸妈做正确的事，至少他们自己靠自己挣了 4 个房子，和同龄人比还是强很多的，您呢？
要钱就有个要钱的样子，还动不动居高临下的 PUA 爹妈，你去饭店吃个快餐，挣你几十块钱，服务员都笑脸相迎，怎么要 120W 就觉得是自己该得的呢？

悖论吧

自信（或者自我感觉良好）的人不会认为自己普通
认为自己普通的人，也不会有那么多的自信（或者自我感觉良好）

就让他随风去吧，做个普通人就好