站内好像有个官翻卖家？ m2pro 丐版大概 11k 不到

感觉可以开一个新帖写写用过的扩展坞来给大家避雷 然后顺便求推荐

有用什么系统性能监控软件吗 同款 MBP 之前经常睡死 需要按电源键才能亮屏 按键盘和触摸板屏幕毫无反应 后面排查软件是因为用了 iStat Menus 导致的 关闭后台和软件本身就不会睡死了

讯飞听见

清灰 换相变片
重装系统
用 app tamer 限制后台
看视频用 h265/264 （ av1 软解吃 CPU ）
最多外接一个屏幕 并且关闭内屏（接外屏会强制用独显 独显驱动多个屏幕会把显存频率拉满 徒增功耗）

你的经历让我想起了《万寿寺》中的修锅炉的主角

OP 可能同时遇上了多个问题

首先是当 MacOS 未检测到电池或检测到电池严重亏电时，会让 CPU 运行在最低频率。（详见 https://www.v2ex.com/t/985720 ）可用 Intel power gadget 查看当前 CPU 功耗频率温度信息，不过 Intel 官方不再提供这个软件，可以在第三方平台找到。

其次是长时间不使用 Mac 后，再次使用系统会主动同步使用 iCloud 的软件信息，例如照片、iCloud 文件等，对于运行在最低频率的低功耗 cpu 来说可能是一项需要长时间运行的繁重任务。

对于 Mac 中大量新文件的写入，MacOS 的聚焦功能也会同时建立新的索引，此项任务同理需要耗费大量 cpu 资源。

如果真的运行在最低频率，又不想花费过高的费用来更换电池，有以下几个方法。
首先，按照 iFixit 的教材自行拆机，重新安装电池连接的相关排线，排除接触不良的问题，确认电池是否真的挂了。
方法 1 预约官方维修，但是费用较高。
方法 2 购买第三方电池自行更换，站里常见的品牌有绿某能和京某宝。
方法 3 让电脑变成黑苹果，通过 OpenCore Legacy Patcher 刷入 efi ，让 MacOS 不降频，当台式机用。
详见 https://www.v2ex.com/t/1015197 10#

先强制关机然后进恢复模式用 iTunes 更新系统试试

曾经因为存储空间不足，重启后白屏。当时直接进恢复模式，插上电脑开始用 iTunes 开始更新（不是恢复）。大概等了一个小时，进度条走到一半卡死。遂强制关机，重复之前的操作，这一次进度条不卡死了，顺利更新完开机并且资料软件如初。

恢复模式： https://support.apple.com/zh-cn/HT201263

也可以考虑 s24u 虽然相比 s23u 变成了 5 倍长焦 但换了素质更好的传感器 再加上 大底 大光圈 5000w 像素 整体比 s23u 更优秀的情况下 10 倍变焦也不输 s23u

@Satelli 6#
这是真的。
详情请见 https://www.v2ex.com/t/985720 和 https://www.bilibili.com/video/BV13v4y1q7Ve/

无头 MacBook 的卖家经常提到 老款 Macbook 屏幕和 WiFi 蓝牙天线一体设计 拆了会极大影响 WiFi 和蓝牙性能 不建议这么做

防止电池老化可以将电量冲至 80% 然后通过断开充电头中间触点的方式来停止给电池供电 并同时保持给主板直接供电 也可以不拆电池

具体可以参考 https://www.zhihu.com/question/502287573

注：13 年之后的 MacBook 直接使用 AlDente 即可实现单独给主板供电的功能，支持列表详见 https://apphousekitchen.com/zh-hans/%e5%b8%b8%e8%a7%81%e9%97%ae%e9%a2%98/

外壳+长效贴式暖宝宝 可解

根据苹果自己的设计建议 这样的过冲反而是不规范的
https://www.bilibili.com/video/BV15a4y197WB/ 0:35:55 处

草台班子的世界，比尔太多，安迪不够用了。

配 Mac 24 寸 4k 27 寸 5k 32 寸 6k 是黄金搭档

装个 app temer 看看是什么软件/服务在占用 cpu

@Chrizxy Mac 下自带输入法中英文都可以打出来