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回复总数  4568
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承诺时太冲动占超过 50%原因
会尽力去做不代表我一定承诺
承诺一般代表最高优先级
没有深思熟虑的承诺没有任何含金量
mpv 绿牌 A 级 绿牌箱货 - 新版节假日高速慢车三巨头
59 天前
回复了 BingoW 创建的主题 职场话题 关于上班族运动的一些想法。
@BingoW #4 我也是这样,本身上班很辛苦,下班之后锻炼之后回家就会多吃一点水果或者鸡胸之类的,有心理暗示,我已经健身很辛苦了有消耗了多吃点应该没事,然后连续几个月没有太大效果。
后来咨询了瘦身成功的同事,提升了一下认知才理解到这个问题,其实健身教练都会夸大健身本身对减肥的帮助,因为他们是利益相关,对普通小白造成了很大认知错位。后来我尝试只少吃但不动都会瘦更多,后来吃完晚饭只是增加散步半小时每个月都能更直观看到效果。
健身教练主流的训练方案就是 HIIT 会短期提高皮质醇指标,就是压力激素,本身对减脂不利,这很反直觉。
59 天前
回复了 BingoW 创建的主题 职场话题 关于上班族运动的一些想法。
靠运动减肥十分有限,运动更多的是提高新陈代谢和提高身体素质,我自己会在运动后有略微增加食量的问题,直接影响我的饮食计划。
减肥的核心是吃,如果光靠空吃吃可以瘦,那么稍微增加低强度有氧就可以瘦的很快了,每周 1kg 会非常健康安稳。
这个名额都是给超高配的,这样他们赚的多,2w 的不太划算 应该没人愿意给你操作吧
@awanabe 看看导航不堵再出门啦
哪里人都多,去启东吃海鲜就回家咯
@KelleyV9 #48 我的意思是应该跟老婆沟通下吧,家里这个情况是不是控制一下开销,不能忽略收入的情况下一直追求生活品质,那也不切实际啊。
问题的关键在于老婆不能自己一个月赚 4 5000 每个月还要花 6 7000 吧。。。
不出钱是一码事,还有额外负债。。。。而且又还房贷又租房 https://i.imgur.com/km62MY2.png
你辞职或者被裁直接家庭暴雷? 一丁点抗风险能力都不考虑吗?
71 天前
回复了 Zezewuming 创建的主题 生活 想离婚了,还有不离婚的局部最优解吗
孩子的事基本老婆全管了,家务似乎你也不怎么管,还有婆媳矛盾你也没有一碗水端平,起码哄老婆和稀泥都做不到。
在家庭层面有点缺位嫌弃你的根本原因是这个家有你没你都一样,啥也指不上。
老婆并没有比你少赚多少,所以觉得跟着你没未来。
大概应该是这样吧,其实改变起来很简单跟老婆好好聊一下,提高自己的存在感吧。
离婚了换个人也根本没有改变,本质上还是自己多思考一下吧。
@WuDiHaiTai #35 如果工作日睡 7.5 小时睡眠都算很充足,早上精神很足,很多次都是闹钟响之前就自然醒了,也可能是被尿憋醒,睡醒根本没啥难度,坐马桶玩个 20 分钟手机感觉时间都还非常充裕,不然急急忙忙的还容易迟到。
提前 2 天走,提前 3 天回

国庆春节 7 天假保底选项
不在任何没有还原机制的环境下使用
73 天前
回复了 LeviMarvin 创建的主题 计算机 2025 的小体积黑果
@LeviMarvin #2 那去买 m1 啊 1k 多就够了 哈哈哈
73 天前
回复了 likeme 创建的主题 职场话题 该不该提桶?
B 比 A 好的点只是多 4k ,但这是大小周的薪水
区别在于 mac 和职位 如果还在试用期基本可以秒走
73 天前
回复了 Angryraven 创建的主题 Apple macOS 26.0 卡到怀疑人生
m1pro 好好的 一点问题都没有
本质还是睡眠时间不够,还有生物钟没有调好。
之前看了一些介绍每 1.5 小时一个睡眠阶段
也就是 6 小时/7.5 小时在这个阶段人更容易醒来
我是工作日 6 小时/7.5 小时睡眠阶段 周末 7.5 小时/9 小时
睡前会调整一下闹钟,不要设置多个闹钟形成潜意识有多个兜底方案这种情况执行力会加强
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