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个人觉得因人而异，习惯了也没有什么影响，各位什么看法
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fedfrank 2023-07-26 09:14:25 +08:00
@RatioPattern 豆浆为啥不健康
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yangstar 2023-07-26 09:23:01 +08:00
根本饿不住啊,肚子饿着什么都不想干
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Zink99 2023-07-26 09:27:15 +08:00
空腹不能吃早餐（ doge
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gpt5 2023-07-26 09:28:41 +08:00
不会，我媳妇儿同事博士论文就是这方面的，结论是没明显相关性。
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Rache1 2023-07-26 09:28:43 +08:00  1
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xu45525584 2023-07-26 09:38:48 +08:00
看你饿不饿，饿了就得吃，低血糖上来了，你啥也做不了
不吃早饭 但一定得喝水～ |
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allgy 2023-07-26 09:41:58 +08:00
胆结石，胃炎
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akakidz 2023-07-26 09:45:59 +08:00
有没有可能几十年前的中国人一天就两顿饭
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allin1 2023-07-26 09:46:23 +08:00
我朝早唔会空肚食早餐
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VersionGod1 2023-07-26 09:50:49 +08:00
24 岁，几乎不吃早饭，前段时间查出慢性胃炎+食管炎，现在吃啥都没胃口，失去了人生很大的一个乐趣
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ding2dong 2023-07-26 09:54:01 +08:00
经常饿才对身体有影响，不饿不吃没事
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paouke 2023-07-26 10:45:38 +08:00
大几率胆囊结石 1/1
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FeatureProbe 2023-07-26 10:54:24 +08:00
不知道，反正我是三四年没吃过早餐了
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Daniel17 2023-07-26 10:56:43 +08:00
不清楚，有人说会有人说不会，我觉得还行，我经常不吃早餐
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kalixi 2023-07-26 10:57:28 +08:00
30 岁走的话，不影响的
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Gtreace 2023-07-26 11:14:09 +08:00
如果你说的是日常大家公认性的“早餐”，也就是类似于工作日早上 8,9 点的一餐的话，那这个就不适用于所有人，吃早饭的意义在于长时间休眠状态下要重新恢复行动时，可以及时通过糖进行供能，印象中没记错的话，快速眼动期能快速恢复身体的糖原，就是说 如果早上起来以后不吃早饭就工作半天的话，会导致身体供能模式会加入糖原供能模式，就是说原本由脂肪和糖类功能，现在变成这一部分拆了一部分给肌糖原去功能，也就是肌肉参与供能，而不是快碳这种糖类或者脂肪，看到过一个言论叫做“这时候身体认为你快饿死了，所以能消耗的他都开始消耗，防止你 g 了”；说白了不吃早饭会越来越瘦，但是是消耗肌肉的不健康的瘦；还有一点就是上面说的胆囊问题，只有吃东西的时候胆汁才会从胆囊出来，如果长时间不进食或者一天只吃一顿这种会导致胆汁过浓，容易产生炎症，类似于汽车，发动机得时不时启动一下，一直不用容易坏。
总之就是：睡眠周期后需要进行规律性进食，而不是固定时间一定要吃东西，是根据自我需求调整时间的 而不是所有人都是一个时间；不吃早饭会掉肌肉；不吃早饭容易得胆囊炎； 建议：起床后再不想吃东西，最好也能吃包饼干或者小面包这类的精致快碳水和水，来保证身体运转 |
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marktom 2023-07-26 11:25:33 +08:00
不吃早饭十多年了，早上不吃中午会多吃点，一天总的摄入没啥变化
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wotype 2023-07-26 11:46:26 +08:00
我在 WireMin 上看到的一个匿名健身打卡群，欢迎大家加入！！！
https://i.wiremin.com/invite/?g=k40918087880 每天不想动的时候，看别人上去打卡，分享减脂餐，瞬间就有动力了哈哈哈 |
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work9898 2023-07-26 13:17:00 +08:00
我只知道你到了 30 往后胃会不舒服，健不健康这个真没办法判断
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blackbookbj277 2023-07-26 15:22:25 +08:00
MC hotdog 说过，不吃早餐是一件很嘻哈的事情。
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daimubai 2023-07-26 15:42:10 +08:00
先不说健康不健康，不吃饭不饿吗？
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