这是一个创建于 504 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
我几乎每天都是晚上十点睡觉，周末的话会更早，早上五六点起来，做点自己的事情，但是在大部分人眼里，觉得我的作息非常不正常。我经常一到周末，早上七八点的时候我已经外出旅行一二百公里了，但是我的室友还没睁眼。
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nbafive 2023-06-25 11:24:00 +08:00 via Android
挺好的习惯 赞
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zjj19950716 2023-06-25 11:24:20 +08:00
正常，羡慕
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ODESZA OP 这一点让我几乎无法和别人出去旅行同住一间房间，如果出差，我宁愿自己掏钱自己单独订一间房间。
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vantzacy 2023-06-25 11:25:07 +08:00
你室友是指你的儿子 /女儿吗...
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1016 2023-06-25 11:25:24 +08:00
个人觉得很好。我去年也是这样的作息。 但现在又是乱七八糟的作息了
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opengps 2023-06-25 11:27:09 +08:00
早睡早起好习惯，只是现在的生活节奏很多人已经维持不了这个作息规律。
坚持住会有个不错的身体健康状态 |
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yuejieee 2023-06-25 11:28:45 +08:00
好习惯，希望继续坚持，早睡早起能减少不少疾病
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wdy3334 2023-06-25 11:41:29 +08:00
会午睡吗
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liuguangxuan 2023-06-25 11:48:23 +08:00  1
同样的作息时间
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wu00 2023-06-25 11:52:07 +08:00
”但是在大部分人眼里，觉得我的作息非常不正常“
没毛病啊，因为大部分人都跟你有 2 小时时差，在大部分人眼里你就是”不正常“、”脱节的“ |
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HENQIGUAI 2023-06-25 11:53:45 +08:00
如果不是醒不来，我愿意天天 4 点起，《 4 点起床：最养生和高效的时间管理》
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LaGeNanRen 2023-06-25 11:58:01 +08:00
羡慕早睡早起，但自己应该做不来
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changnet 2023-06-25 12:01:26 +08:00
生活习惯不一样而已。我也想早点睡，可是晚上 10 点我才刚到家，没法比。
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haihongblog 2023-06-25 12:02:42 +08:00 1
非常健康
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linuxgo 2023-06-25 12:08:03 +08:00 1
我看有人提倡--最好不要有养成什么习惯的习惯😄
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id80108900 2023-06-25 12:50:46 +08:00
卧槽，失眠症患者多羡慕你呢！
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yolee599 2023-06-25 12:57:35 +08:00 via Android
很正常，很羡慕
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aydd2004 2023-06-25 12:59:53 +08:00
十个人得有九个羡慕你。
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meteor957 2023-06-25 13:12:24 +08:00
1 点睡 8 点起的怎么评价
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Arthit 2023-06-25 13:15:37 +08:00
非常地健康
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Frankcox 2023-06-25 13:20:26 +08:00
8 小时睡眠+10-11 点睡觉，如果睡眠质量好不起夜的话那就是最佳睡眠模式了。
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s642153378 2023-06-25 13:22:51 +08:00 via Android 1
这简直太正常了，正常的 显得大部分人是不正常的
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2333wz 2023-06-25 13:23:12 +08:00 2
室友给你提供了十点睡的条件，快说谢谢石油🤩
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formant 2023-06-25 13:27:23 +08:00 via Android
很羡慕，但绝大多数人因为家庭、工作等等其他因素的影响，是无法做到这样的作息的
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512357301 2023-06-25 13:29:08 +08:00 via Android
身体没副作用的话，这个生活规律没问题，睡 8 个小时左右嘛，也基本上够了，现在不是也辟谣了说不是必须 8 小时，可多可少，睡眠周期够了就行，最终还是自己舒服就好。
可惜大部分人都是赖床+晚睡的，他们眼里看你就是怪物+羡慕 |
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ODESZA OP 1
@id80108900 我之前也很容易失眠，一有一点动静立马就醒，哪怕楼上邻居半夜起来都能把我吵醒。现在我每天下班后吃完饭 就去运动或者暴走几公里，回去倒头就睡了
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ODESZA OP @meteor957 跟我室友一样，他天差不多这个作息，每天上班都在抽空打瞌睡。尤其到了周末，基本通宵不睡，周六睡到下午起来
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yibin001 2023-06-25 14:04:10 +08:00
跟 OP 差不多，我是 22 点就开始上床酝酿了，22:30 必会睡着。第二天大概 5:40-06:20 之间自然醒过来。
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PhilGibuauja 2023-06-25 14:05:03 +08:00 11
我酸了，怎么睡着的，我的意思是你这个年龄段这个时间点，你是怎么睡着的
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hhhhhh123 2023-06-25 14:15:57 +08:00
习惯是个好习惯， 在 2023 年中能有这习惯， 不多见。 羡慕 ing 。
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bravecarrot 2023-06-25 14:16:09 +08:00
@PhilGibuauja 有画面嘞
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polo3584 2023-06-25 14:17:14 +08:00
羡慕了，我的作息刚好比你晚 3 个小时。。。
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Heanes 2023-06-25 14:17:34 +08:00
羡慕，可惜晚上 22 点才下班
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Hercules 2023-06-25 14:18:08 +08:00 2
我的作息比 op 推后了 1 个小时：11 点准时睡觉，早上 7 点自然醒。
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MuSeCanYang 2023-06-25 14:18:43 +08:00
一样的作息，完全没有问题。
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SWALLOWW 2023-06-25 14:23:46 +08:00 1
要不是想起来我爸不上 v 站，差点叫一声 爸？
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DoraYao 2023-06-25 14:26:42 +08:00
醒的太早就会面对上班的难题，开始心慌，所以每天都是卡点起，羡慕你的工作 or 心态
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PrtScScrLk 2023-06-25 14:28:59 +08:00
不正常，因为太优秀了！！
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DAMNYOU 2023-06-25 14:30:11 +08:00 1
你看 下面的这些评价就知道自己正不正常了。。。。如果他们都跟你一个作息，还羡慕个蛋，优秀的蛋。。。
所以你的确是不正常的。。。 |
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jasonchen168 2023-06-25 14:43:12 +08:00
挺好的啊，早睡第二天精力好很多
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virus94 2023-06-25 14:54:03 +08:00
讲真 ，我很羡慕你
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HoseaDev 2023-06-25 14:57:37 +08:00
羡慕 。
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SniperXu 2023-06-25 15:00:30 +08:00
很好的作息了。我曾经也想按这个作息来，结果发现完全做不到
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tyrantZhao 2023-06-25 15:02:05 +08:00
非常正常，我现在就是这样。
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Endeavor 2023-06-25 15:04:48 +08:00
是令人羡慕的作息，我做不到
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z1645444 2023-06-25 15:05:24 +08:00
在不正常作息泛滥的地盘列出你的作息时间，确实不正常了（
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cgzwxx 2023-06-25 15:05:54 +08:00
大学暑假去参加了两个月的公益活动，借住在天宁寺，寺内的作息基本就是 9 点多就关灯了，早上 5 点就开始念诵。体验了那段早睡早起，感觉人都精神点，工作后，tm 天天 1 2 点睡
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banliyaya 2023-06-25 15:09:19 +08:00
我下班回家就觉得很困很想睡觉，但是没洗澡没吃饭没打游戏不能睡，等这些干完差不多 11 点这个时候躺下睡不着了，很难受。
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xcai 2023-06-25 15:17:53 +08:00
不正常，你这个作息让我怀疑你不是个年轻人 [狗头]
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zlo309618100 2023-06-25 15:20:18 +08:00
相当哇塞了
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idragonet 2023-06-25 15:24:12 +08:00
很正常的习惯！不过对当下年轻人也许不正常。。。。
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Barnard 2023-06-25 15:26:05 +08:00
嗯，很好的作息习惯，就是有点跟现在的年轻人不像。啊哈哈哈
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iyobucuo 2023-06-25 15:42:08 +08:00
你是正常的，不要怀疑自己
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diagnostics 2023-06-25 15:59:56 +08:00
人类不就是日出而作日落而息吗？
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luomao 2023-06-25 16:08:49 +08:00
我是晚上 1 点睡，7 点起床
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satoru 2023-06-25 16:10:57 +08:00
不能因为大多数人跟自己不一样就怀疑自己
“错的不是我，是世界” -- 鲁鲁修 |
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luckyjoe 2023-06-25 16:12:52 +08:00
正常，太正常了，正常地不正常。
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dev436 2023-06-25 16:20:09 +08:00
适合自己的都是正常的，别人可能只是做不到，只能强行用 Ta 的标准来评价你。
比较排斥传统养生观：早睡早起之类的，睡觉能保证第二天正常工作学习的精力就行，不用多也不用少。 两三点睡、八点多起路过。 |
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honggexuan 2023-06-25 16:21:34 +08:00
我也想这样，羡慕
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woshinide300yuan 2023-06-25 16:21:55 +08:00
“做点自己的事情，但是在大部分人眼里”。前后矛盾，做自己的事就行了。
回到问题本身：太正常了，而且非常好，最起码不会有眼袋。 |
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yuhuan66666 2023-06-25 16:31:49 +08:00
我也想这样，羡慕
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pengjl 2023-06-25 16:32:16 +08:00
这作息很健康啊，我也想这样，羡慕
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totoro625 2023-06-25 16:33:01 +08:00
好习惯，我每天 10 点准备睡觉，磨磨蹭蹭基本都是 11:00~11:50 睡，早上 5:55 起，中午会打盹睡半小时
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cherrysalo 2023-06-25 16:33:24 +08:00
牛哇 羡慕死了
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bugfan 2023-06-25 16:35:27 +08:00
今天 28 ，很少有 12 点之前睡过，每次到周五，六，日更甚！！！ 得 3 ，4 点吧。
几乎不午休，早上是 9 点上班。 不太好，但是改不过来，咋整？？？～～ |
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aicfe 2023-06-25 16:47:24 +08:00
我整体往后推迟一个小时 11 点睡 7 点起
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gabezhao 2023-06-25 16:51:22 +08:00
我就想问问，怎么睡的这么早，怎么克服想玩手机的
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yvkino 2023-06-25 16:53:06 +08:00
我更喜欢夜里的时间，所以晚睡
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takato 2023-06-25 16:57:15 +08:00
非常正常，不用担心。
就是这个观念看起来不太新锐了。 |
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shervy 2023-06-25 16:58:46 +08:00
真是本论坛早睡的一股清流。
我昨天 12:30 睡，7 点起。 |
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Xzong 2023-06-25 17:00:50 +08:00
羡慕了，我 0 点睡，6.30 起，睡多了难受
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ysc3839 2023-06-25 17:01:38 +08:00 via Android
“作息不正常”有两种情况，一种是说睡眠时长有问题，另一种是说睡眠时间段有问题。一般来说更需要关注的是睡眠时长，睡眠时间段更多是一种社交、社会性问题，而不是生理性问题。
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jin7 2023-06-25 17:04:32 +08:00
如果白天不困 有精力说明正常
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Bluecoda 2023-06-25 17:06:00 +08:00
非常正常，羡慕
这个作息非常符合中医的身体运行时刻，11-1 点胆经开始去掉一些血的脏东西，1-3 点肝开始把血引回肝脏，中医认为血一定程度也是需要休息的，肝藏血，血才得以养之。3-5 点营气开始入肺，开始滋润肺。5-7 点大肠经时令，这时候起床大便最好。 |
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coolmint 2023-06-25 17:08:45 +08:00
有孩子的我尽量做到规律，能十点睡肯定不会 11 点睡，完后每晚最晚不会超过 11 点。
起床一般 5 点或者 6 点，取决于是否要去给电车充电😂，完后就是做咖啡，看书，撸铁，上班。 早起后确实可以干很多事情。 |
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coolmint 2023-06-25 17:10:31 +08:00
@coolmint #84 周末一般会多睡会儿到七点或者八点，也是为了让身体得到充分的休息，因为撸铁消耗一般都挺大的。
弊端就是上班的时候经常困，中午去车里开空调睡会儿，但有时候下午还是会困。 |
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CP1919 2023-06-25 17:19:16 +08:00
八个小时够睡吗
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ukpkmk 2023-06-25 17:22:05 +08:00
没毛病
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tagtag 2023-06-25 18:13:28 +08:00
很羡慕
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Augoror 2023-06-25 18:30:09 +08:00 via iPhone
睡眠时间不够吧，我十点睡七点起天天困得要死，感觉八点半起会好很多
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harvest00 2023-06-25 18:37:54 +08:00
很羡慕。
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fareware 2023-06-25 18:52:33 +08:00
太健康了，高中之前我这样哈哈哈。
现在到家就 9 点，12 点前能睡着对我来说就算健康了~ |
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Flobit 2023-06-25 19:00:10 +08:00 via iPhone
之前是 12 点过睡，早上 8 9 点起。现在跟楼主一样，只是周末会稍微晚起一点，真的太爽，感觉自己的时间一下子多起来了
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zhw2590582 2023-06-25 19:06:35 +08:00
我以前十点半睡，七点起来
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Building 2023-06-25 19:14:19 +08:00 via iPhone 1
我认为这属于小学生和老年人作息
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hagerhu 2023-06-25 19:29:33 +08:00
挺正常的，我就是老人作息，但有时候也会晚一点才睡
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churchmice 2023-06-25 19:35:12 +08:00
非常正常，手动点赞
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NOspy 2023-06-25 19:51:20 +08:00
你这个生物钟很好啊。
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lizhesystem 2023-06-25 20:22:14 +08:00
亲身体会，我一直认为晚上的时间用来工作或学习都是垃圾时间，早上正是头脑的巅峰，可以专注的区做很多事。
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hefish 2023-06-25 20:30:01 +08:00
太不正常了。
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