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鼻炎是这几年才有的，过敏性鼻炎，去医院验出来是尘螨过敏。 两周一换洗床单被套，每天吸一次地，三天拖一次，消毒水都上了。但是晚上睡觉还是塞住= =
因为鼻炎的原因，睡觉鼻子会发出拉风箱的声音，呼吸声也比较重，所以我非常担心影响对象的睡眠。
之前用内舒拿，吃氯雷他定，效果没有很好；双十一买了辅舒良，有没有用过的，说说看好不好使。 有除了打脱敏针（没钱打）以外的办法，解决这个问题的嘛。
第 1 条附言 · 2019-11-08 12:24:20 +08:00
补充一下下，我对象从来没提过打呼影响到他的事情，我让他在我打呼的时候喊我，我侧过去睡觉，他说还好没影响到他，看我睡得香也不想喊醒。
就是我太在意了，长久的关系不是他一味地包容，我得解决问题才对。
就是我太在意了，长久的关系不是他一味地包容，我得解决问题才对。
第 2 条附言 · 2019-11-08 12:31:39 +08:00
可能标题写的有点问题，主要是鼻腔的拉风箱声，以及很重的呼吸声。呼噜应该是没有的（得问问对象有没有）
第 3 条附言 · 2019-11-08 15:19:55 +08:00
整理了一下解决方案：
1、换对象；（辣是不可能滴）
2、侧睡；
3、辅舒良、雷诺考特
4、打脱敏针，开销五位数，周期长；
5、粉尘螨滴剂，周期很长；
6、呼吸机，贵；
7、闭嘴贴，控制住张嘴睡觉的习惯；
8、减肥；（小声说一句，真不觉得自己胖）
9、洗鼻器；
10、让对象多做家务，多运动，放电；
11、换枕头；（我现在用的就是弧形记忆枕）
12、通气鼻贴。
感谢各位大佬。我会根据实际情况选择解决方案的，再次感谢。
1、换对象；（辣是不可能滴）
2、侧睡；
3、辅舒良、雷诺考特
4、打脱敏针，开销五位数，周期长；
5、粉尘螨滴剂，周期很长；
6、呼吸机，贵；
7、闭嘴贴，控制住张嘴睡觉的习惯；
8、减肥；（小声说一句，真不觉得自己胖）
9、洗鼻器；
10、让对象多做家务，多运动，放电；
11、换枕头；（我现在用的就是弧形记忆枕）
12、通气鼻贴。
感谢各位大佬。我会根据实际情况选择解决方案的，再次感谢。
第 4 条附言 · 2020-04-23 16:05:50 +08:00
更新一下现状：
我之前坚持喷了一段时间的辅舒良，鼻塞的情况大大缓解了，基本上可以说是正常人的呼吸状态。
现在断断续续的在喷，没有一直用药。配合洗鼻水，想起来洗的时候用一次。
我之前坚持喷了一段时间的辅舒良，鼻塞的情况大大缓解了，基本上可以说是正常人的呼吸状态。
现在断断续续的在喷，没有一直用药。配合洗鼻水，想起来洗的时候用一次。
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berumotto 2019-11-08 11:31:20 +08:00
给对象买副降噪耳机 ✔
或者换个不用担心的对象 |
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MerlinPrismriver 2019-11-08 11:31:48 +08:00  1
换个不用担心的对象
即可 |
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zc199068 2019-11-08 11:32:51 +08:00 1
最优解就是换对象
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coolrete 2019-11-08 11:32:59 +08:00
侧睡吧，我就是侧睡，北大口腔医院和同仁医院都检查了，医生说建议我减肥和侧睡，不建议手术，本人 176,76kg。我侧睡基本不打呼噜，但是平躺打的很响，好在女朋友不说我
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ccoming 2019-11-08 11:35:45 +08:00
侧睡，不过效果不清楚。舍友会打呼，之前了解看到说不习惯侧睡的话，就后背放个网球，强逼自己侧睡...
我是用睡眠耳塞解决的。 |
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wd 2019-11-08 11:52:16 +08:00 via iPhone
减肥吧……
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L3au 2019-11-08 12:00:50 +08:00
辅舒良算是过敏性鼻炎特效药了，挺好用的，就是味道比较难闻。尘螨不好说，一般过敏性鼻炎换个环境如移民之后就好了。呼噜问题可以考虑分房睡。
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megasong 2019-11-08 12:03:08 +08:00 via iPhone
我觉得和鼻炎没关系 我老婆没鼻炎也小声打呼呢 你睡觉张嘴呼吸？
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pmittw 2019-11-08 12:11:06 +08:00 via Android
过敏性鼻炎 四年左右了 一直用的辅舒良
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snow9312 2019-11-08 12:22:10 +08:00 via Android
尘螨过敏在过敏性鼻炎患者里算是最常见的了，这个目前也是最有希望治愈的。
看你的描述，我建议进行脱敏治疗，一般情况下两年左右可以脱敏。去大医院问下耳鼻喉科医生吧，粉尘螨滴剂。 |
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zmxnv123 2019-11-08 12:24:21 +08:00 1
七年老鼻炎了，但是好像睡觉从不打呼，不用嘴呼吸，每次鼻塞都会憋醒。
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lunar96 OP @coolrete 我和他在一起之前 66kg,现在 54kg 了。现在睡觉就是侧卧，声音会小很多，我不是打呼，就是呼吸声很重
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PigRinpoche 2019-11-08 12:33:53 +08:00 via Android
这个习惯就好了，你不要太在意，多少男人打呼噜，还是和老婆同床睡到老的
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wu67 2019-11-08 12:37:32 +08:00 via Android
闭嘴和侧身能解决大部分问题，我打呼都是感冒鼻塞的时候....
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May725 2019-11-08 12:39:52 +08:00 via iPhone
让对象一起打呼，此起彼伏
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arraysnow 2019-11-08 12:44:41 +08:00
鼻炎导致的呼吸异响不属于“睡眠呼吸终止”吧，也就不属于打呼的范畴了，因为你一过敏呼吸异响是不分时候的，只是晚上严重而已。睡前请用辅舒良或者雷诺考特（后者我在用），或者长期服用抗组胺药物
ps 鼻腔长期使用皮质类激素会造成鼻粘膜萎缩，本质上还是要减少接触过敏源 请遵医嘱 |
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whywhywhy 2019-11-08 12:48:23 +08:00 via Android
楼上说侧睡的，真羡慕你们。
我不知道什么时候开始的习惯，趴着睡和侧睡都能睡得着。 平躺一直睡不着 |
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tanranran 2019-11-08 12:56:28 +08:00 1
研究过这个，最好的东西就是呼吸机。没有之一。
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ytmsdy 2019-11-08 12:59:29 +08:00 1
试一下“盐酸西替利嗪片” 买仙特明，不要去买奇奇怪怪的牌子。
我吃这个效果挺好的。 氯雷他定属于二代抗过敏药，盐酸西替利嗪片属于三代。 |
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Dvel 2019-11-08 13:03:12 +08:00
那有啥的，打就打呗
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12tall 2019-11-08 13:10:00 +08:00
就我一个人才知道男女打呼噜的比例不一样吗
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linergoudan 2019-11-08 13:21:37 +08:00
会打呼噜的女生，才可爱........ 哈哈哈哈哈
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Somnus177 2019-11-08 13:24:55 +08:00
辅舒良 还可以 就是觉得只能缓解一会 喷了一会鼻子舒服点 通通气
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chs2018 2019-11-08 13:36:03 +08:00
我媳妇睡觉也打呼噜 哈哈 已经习惯了
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EmotionV 2019-11-08 13:38:07 +08:00
想起来以前大学的时候，寝室 5 个人，2 人打呼噜，1 人磨牙，每到半夜此起彼伏，作为睡眠浅的人每天必带耳塞
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nc4697 2019-11-08 13:40:03 +08:00 via Android
男的 打噜啊 媳妇儿说听我睡着了她才能安心睡觉
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Blacate 2019-11-08 13:40:59 +08:00
呼吸机考虑一下
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coolair 2019-11-08 13:42:54 +08:00
你想多了，你的担心是多余的，放心睡你自己的就可以了，习惯就好了。
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niubee1 2019-11-08 13:43:50 +08:00
如果是因为病， 最好还是积极治疗。另外，你让你对象睡觉前干点重体力劳动，放空余电， 雷打都不会醒的。不要想歪了，不一定是那啥运动，实在没家务了举铁也行
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wangcen123 2019-11-08 13:47:32 +08:00 2
难得这么善解人意的女生，关系不大，男生不会介意这些的。不过张嘴呼吸是个坏习惯，长期下来会造成脸变形，建议咨询专业医生改正。
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yayoyamasaki 2019-11-08 13:58:34 +08:00
让他也打呼噜
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easonHHH 2019-11-08 14:04:19 +08:00
@snow9312 #11 如果你说的是浙江我武生产的那个舌下含服的滴剂，之前由于不方便打针，我用了一年多效果没有，（至少是过敏原复查那个过敏指标没有明显变化），可能是个人体质问题，我不推荐。
@lunar96 #18 现在在打安脱达的脱敏针，今年 3 月到现在大半年，效果明显，真的推荐，对象说晚上睡觉动静少了特别多，费用的话确实要上五位数，不过又不是一次全部缴纳还能接受。前 16 次好像是 4000 多，现在是 4 周一次，5 次 2000 多的缴费周期。 如果实在觉得打针太贵，个人建议定期喷雷诺考特，早上起床晚上睡前坚持喷一次，坚持一下（一定要坚持一段时间）也有效果的，本质就是糖皮质激素。雷诺考特有两种剂量，64μg （需要处方）跟 32μg （无需处方），觉得严重就买 64μg，都可以在药房买得到（处方药房会帮你的），可以用医保自费，这玩意比以前便宜了 |
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easonHHH 2019-11-08 14:06:24 +08:00
特别说一句，如果长期用嘴呼吸会变丑的
 ，现在不花钱打针，以后可能还要花钱整容 |
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littlebaozi 2019-11-08 14:08:04 +08:00
没听说有治好打呼噜的。为了双方睡眠质量，我感觉不如平时分开睡。上次看的睡眠革命这本书就是这么建议的
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lunar96 OP @easonHHH 怎么说呢，我发现如果跑完五公里回家，鼻炎症状会轻一些，起码可以不用嘴呼吸。但是天冷了也做不到天天跑五公里。
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acone 2019-11-08 14:10:22 +08:00
不是太重的呼声，对方估计听习惯 没啥影响了
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lunar96 OP @littlebaozi 我提过，他不乐意，要一起睡 = =
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lagoon 2019-11-08 14:13:08 +08:00
鼻塞和打呼噜有明确的关联性吗？
过敏难受试试戴口罩睡觉？我有段时间还真的是这样。不然就狂打喷嚏和流鼻涕。 扯点远的，因为我女友的原因，所以我总觉得打呼噜和睡姿有很大关系。 尝试一下弧形记忆枕？ |
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jenghung 2019-11-08 14:15:07 +08:00 2
我也打呼嚕是那種一樓打呼三樓能聽到的,
也是鼻炎常鼻塞, 以為是鼻塞所致, 但後來去醫院做睡眠檢測, (不知大陸有沒有這種的) 會有醫生監看你的睡眠狀況, 發現主要原因是咽喉部份, 在平躺睡覺時 舌根或懸雍垂堵住呼吸道造成的, 解法除了減重, 開刀, 呼吸器, 再來就是側睡趴睡了, 你可以用手機錄音看看, 你平時午間趴在桌上睡會不會打呼, 側睡趴睡能解決的...鼻子就不是主因, 及早去醫院檢查治療, 因為打呼嚴重=睡眠呼吸中止, 可以上網查查後遺症不少 輕著影響休息, 重則腎敗腦壞 還容易猝死 但減重太難, 開刀太貴, 呼吸器太貴, 側睡常半夜又翻回來... (台灣) |
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wuzuo 2019-11-08 14:15:32 +08:00
据说鼻炎，坚持用洗鼻器，能治好
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TimLang 2019-11-08 14:16:50 +08:00
小孩的话，可以做腺样体手术，成人不知道能不能做。
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sdushn 2019-11-08 14:28:19 +08:00
鼻炎可以考虑坚持生理盐水等冲洗鼻子，据说有用
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CSGO 2019-11-08 14:32:52 +08:00
15 年皮肤过敏和鼻炎。螨虫过敏。
长期使用赛庚定、现在使用开瑞坦里面的主要成分那个淘宝买的，便宜的很。+喷鼻子的那个绿色的东西。 |
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openbsd 2019-11-08 14:33:10 +08:00
这么善解人意的姑娘，对象看了都能哭出来，别说打呼，打雷都行
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SjwNo1 2019-11-08 14:35:46 +08:00
心地善良 建议分手和我过 （开玩笑～）
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Yvette 2019-11-08 14:40:21 +08:00
其实很多情况是枕头问题，后脑勺放低一些，这样睡着了肌肉放松之后气管就不那么容易塌下来。可以下个 Sleep Cycle 听听到底有多严重
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joyhub2140 2019-11-08 14:41:40 +08:00
其实这担心还真的很多余，你低估了人的承受能力了，有人睡公路边天桥底，每晚很多大货车通过，在那种噪音环境下都能睡得进去。。。风箱的声音不算尖锐，对耳膜的刺激不算大，你男友不觉得有问题，那就不用担心，你不相信的，白天可以观察他的眼袋，看看有无深色，如果没有，精神不错，那就没问题的了。
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WeaPoon 2019-11-08 14:42:01 +08:00
鼻塞考虑洗鼻试试。
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hanbing135 2019-11-08 14:42:24 +08:00 via Android
客观说分了吧 不要拖累当前的男友了
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xianxiaobo 2019-11-08 14:42:25 +08:00
对他好一点应该就可以了吧
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azhangbing 2019-11-08 14:44:01 +08:00
鼻炎的话确实会，我女朋友也有，建议买 闭嘴贴 几毛钱 一片 带上没什么不舒服 且不过敏
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whatalittleboy 2019-11-08 14:44:32 +08:00
是不是空气太干燥了？
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lunar96 OP @joyhub2140 他看起来还挺好，没黑眼圈，上一天班回家还有精神跑出去玩，可能我确实有点太担心了
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dolphintwo 2019-11-08 14:59:56 +08:00
盐水洗鼻！！！！！！！
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lunar96 OP @hanbing135 那我是不是注孤生啦 /doge
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mrz3333 2019-11-08 15:00:26 +08:00
那阵胖的时候打呼噜特别明显，最近减下来些好多了
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lunar96 OP @dolphintwo 已买！！！！！
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icebreaker12 2019-11-08 15:03:48 +08:00
我也有鼻炎，洗鼻器试了没啥用，通气鼻贴贴上就不打了
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Marstin 2019-11-08 15:09:32 +08:00
打呼噜是扁桃体，睡觉的时候把嘴巴贴起来，闭合了就完了，但是你这鼻子声音，实在是没办法呀
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LinJiangXian 2019-11-08 15:24:36 +08:00
窗户开一条缝就 OK，让室内通风。
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dji38838c 2019-11-08 15:39:21 +08:00 1
1, 不要在乎脱敏治疗的花费，为健康的花费是值得的
2, 除了吸尘拖地保持清洁，还可以用空气净化器 |
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summerwar 2019-11-08 15:50:49 +08:00 1
姑娘，我觉得你有点太担心了，本人日常打呼，声音之大只能说曾经 N （ N>3 ）次把其他人振醒，爬起来到沙发上睡觉。
但是跟我日常习惯的人，都没什么感觉，或者说习惯了之后都能睡个好觉。 所以我觉得只要你男朋友没有说这个事情，就应该不是个大问题。 |
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robinlovemaggie 2019-11-08 15:51:25 +08:00
之前我一个室友，打的不是呼噜，是雷～
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inorilzy 2019-11-08 15:51:33 +08:00
每天我打呼噜都被女朋友踹，然后现在她戴耳塞了。
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shanex 2019-11-08 15:59:18 +08:00
跟你一样还没有很好的解决办法
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encro 2019-11-08 16:07:45 +08:00
晚餐早点吃，吃少点。
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optional 2019-11-08 16:09:57 +08:00
减肥！ 10 呼噜 9 个胖。 我就是体重大于 x 就打呼，减一点就基本不打。
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dwlinux 2019-11-08 16:14:51 +08:00
我是以前没有这毛病的，现在有这毛病，感觉得要减重。
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JamesMackerel 2019-11-08 16:14:57 +08:00 via iPhone
紫外线灯，拼多多一百块包邮，每天开一把。
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nitro123 2019-11-08 16:16:05 +08:00
要不然试一试降低 BMI ？
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dinjufen 2019-11-08 16:16:38 +08:00
我一直以为 v2 是没有女生的
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encro 2019-11-08 16:19:38 +08:00 1
立复汀 /雷诺考特 /内舒拿 /辅舒良+氯雷他定 /左西替利嗪
我现在不知道为什么不过敏了，感觉是立复汀有效， 但是被检查出是反流性引起的鼻炎， 需要早睡，锻炼减脂， 可以试试补充益生菌（据说能治本，正在尝试）。 打脱敏针一万多，第一次只要交 2K 多，分多次交； 可以看下我以前一篇文章： 如果你正在被过敏鼻炎耽误（鼻子痒，眼睛痒） https://www.v2ex.com/t/583574#reply27 |
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GTRF12 2019-11-08 16:26:59 +08:00
这么简单的问题，这么多人，居然没一个好的解决方法？
我教你吧，换鼻子。 |
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watchjulia 2019-11-08 16:33:06 +08:00
你旁边的人有点惨，降噪耳塞啥的估计没啥用。
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onionKnight888 2019-11-08 16:38:33 +08:00
等你男朋友睡着了再睡
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venhow 2019-11-08 16:41:01 +08:00
没有人说換鼻子吗
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melvin 2019-11-08 16:41:50 +08:00
分房睡
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100
leobuf 2019-11-08 16:46:41 +08:00
楼上各显神通，各个会说话，讲话又好听
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