这是一个创建于 2481 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
 |
1
LanAiFaZuo 2019 年 4 月 9 日
脖子酸咋办。
|
 |
2
hfbb 2019 年 4 月 9 日
游泳，打羽毛球，跳广场舞
|
 |
3
yuhuan66666 2019 年 4 月 9 日
按摩 就医 找到疼的原因
|
 |
4
dxgfalcongbit 2019 年 4 月 9 日
代偿？练练哑铃？
|
 |
5
babedoll 2019 年 4 月 9 日
下载 keep，找个肩颈腰舒缓训练，跟着动作做，每天保持锻炼 30 分钟
下班做一套，全身酸爽 |
 |
6
IsA26hN4DcQDS7Z9 2019 年 4 月 9 日
我现在也肩膀疼，睡觉的时候都疼。
|
 |
7
PDAthesinner 2019 年 4 月 9 日 via iPhone
按摩没用。。。
胸背肌群不平衡导致协防过度代偿 多训练上背部吧 |
 |
8
virus94 2019 年 4 月 9 日
简单的 开合跳,一天做两三百
|
 |
9
lovelive1024 2019 年 4 月 9 日
肩膀酸应该是座椅、桌子的高度和你不匹配
|
 |
10
qiang249218397 2019 年 4 月 9 日
买个脖子按摩器，jin 字打不出来，大概 10~20 软妹币。
|
 |
11
BCy66drFCvk1Ou87 2019 年 4 月 9 日
买个护颈枕头睡几天
|
 |
12
shpdnx 2019 年 4 月 9 日 via Android
有可能心脏病。心绞痛的前奏
|
 |
13
huztian 2019 年 4 月 9 日
去中医院挂个康复科或针灸科，最好挂副主任医师以上，他会找到具体疼痛的部位。我去年上半年也是颈背酸痛，医生帮我按了一下，接着刮和放血，然后针灸一下，最后带几包药回来，一次搞定，立竿见影，最近一年没有什么发作。
|
 |
14
RegardDayAsUnit 2023 年 3 月 5 日
@huztian 太屌了 我这就去试试
|
Select Language