这是一个创建于 2281 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
之前做了两三年非技术的文职类岗位，尝试后发现不适合我，还搞出抑郁症和焦虑症了。很多时候晚上睡不着觉，浑身疼，心跳特别快，经常有快死了的感觉，躯体症状特别明显。记忆力也下降了。抑郁症有时候会有爆发的时候，会什么都不想干，站在公司门口打完卡了，就是没法迈步进去，觉得一切都没意义。
明年想转回做程序员，不知道这种情况是不是公司都不愿意要我了。以前身边有个抑郁症的程序员同事，他好像没什么异样，只是说去看医生了在吃药。我自己抑郁症没有处于爆发的时候也工作正常，有一段时间吃了点药情绪也不错，只是真的不知道自己还能不能恢复正常了。我也不想拖累公司，挣钱都不容易。
其实我对技术挺热爱的，写代码、看技术书都挺开心的。学习能力其实也挺强的，英语水平很好。本来打算认真在国内做几年程序员，提高技术，努把力争取能肉翻的。可是真的没信心了。
另外，如果公司不要的话，还有什么方式能靠写代码养活自己？自己在网上接单能养活吗？
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niubee1 2018-09-19 12:26:36 +08:00
还是去做病人吧
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Glan 2018-09-19 12:27:47 +08:00
程序员，焦虑症，每天吃药，和老板聊过，现在工作都正常
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sethverlo 2018-09-19 12:27:50 +08:00  30
一楼的回复算不友善发言吗？
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GeruzoniAnsasu 2018-09-19 12:29:59 +08:00 2
……身边就有个老哥躁郁症前几周还出走了一回费老大劲拉回来没出事。。
抑郁症还是要着重药物控制情绪，只要情绪比较平静就不会有什么大事。然后千万不要主动缩小关系圈，保持跟外界各种的联系很重要。个人经验换个朋友多的新环境比较管用，可以考虑找一找关系好的朋友内推个轻松点的工作。公司的话只要工作能正常完成绝对不会认为你拖累的，相反留一个能干活的人比重新招一个容易多了 绝望感是抑郁症特有的！！千万不要相信！！ |
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Comphuse 2018-09-19 12:53:36 +08:00 2
服药两年，早已康复。
当年翻译了一个自然杂志的抑郁症视频： https://www.bilibili.com/video/av6132106 |
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lesyo OP 1
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topbandit 2018-09-19 12:56:22 +08:00
做销售去吧
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gettext 2018-09-19 13:14:10 +08:00
多跑跑步，真的
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alvin666 2018-09-19 13:14:16 +08:00 via Android
吃药会影响记忆力，如果内心强大且症状不重，可以一周一次心理咨询，也就 45min，改善很大的
如果很严重了，不能拖，遵医嘱，吃药+心理咨询，更严重住院 or mect，几个月就能恢复，命最重要，工作其次 |
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s127 2018-09-19 13:26:23 +08:00 3
你说的这些症状，是大部分程序员载 deadline 前的状态。
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muntoya 2018-09-19 13:26:37 +08:00
好好看医生吃药，能这样上网发贴的要康复太容易了，我身边就见过一些。
做什么职业都没问题，听医生的话最重要，另外就是一定要多运动。 |
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nbuu 2018-09-19 13:29:47 +08:00
做自己喜欢的事，应该对抑郁有好处，别想着多么伟大，活着就是最大的价值！
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Nalx 2018-09-19 13:31:00 +08:00
建议去医院看一下，如果真的是抑郁症，还是要接受治疗的，这和心情低落不一样，没法自我调节的
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zhangyichent 2018-09-19 13:44:34 +08:00
按时吃药，找个心理治疗师看看，不是心理医生，我之前看 katAndSid 才知道有区别。。。你可以去翻翻他们的视频，加油
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regist 2018-09-19 13:58:47 +08:00 via iPhone
抑郁症走出来的人的意见才有用
没有过抑郁症的人，是不懂那种无望的情绪的 |
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kios 2018-09-19 14:06:16 +08:00
做自己喜欢的事情，做自己认为有意义的事情
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jaky666 2018-09-19 14:10:23 +08:00
程序猿也有 kpi 一样会焦虑
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chilaoqi 2018-09-19 14:13:06 +08:00
建议去医院精神科检查，很正常的，如果是抑郁症，看程度，严重的吃药就好，完全不影响生活，可以康复。
如果程度比较轻，可能也要吃一些助睡眠的药，然后做些正念训练，心理咨询等，这些在现代生活中真的都是小事，去看病就好了。 BTW，这种不友善发言的，例如 #1，希望你前路无碍。 |
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iblessyou 2018-09-19 14:14:04 +08:00
@zhangyichent 应该是指的心理咨询师吧。
心理医生解决的一般是无法通过意志改变的东西，比如严重的失眠，或者严重精神错乱（我们说的疯子等）。 现在大多数人，还是因为某些心结需要开导。 个人经验，建议认真找下当地靠谱的心理咨询师，这个非常重要，别舍不得钱， 因为如果遇到不靠谱的心理咨询师，就可能完全对世界失望，放弃自我拯救。 还有一点，就是心理咨询原则上每次都是 1 小时（标准 40 分钟好像），最多不超过 2 小时，所以靠谱的地方，你想花也不会很多。 当然楼主也许没那么严重，不过我试了次后觉得，就算正常人其实隔断时间也可以去一次，会很好改善生活 |
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takato 2018-09-19 14:14:47 +08:00
提个醒，其实有不少自称抑郁症的人其实是 Bipolar Disorder...
治疗方式和干预方式是完全不同的。。 |
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gtanyin 2018-09-19 14:14:51 +08:00
建议楼主及时接受治疗，正视抑郁症。
上周一位大学舍友因抑郁症自杀了。 |
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chilaoqi 2018-09-19 14:16:12 +08:00
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001enoolleh 2018-09-19 14:21:02 +08:00
去女孩多的地方上班，保证你不抑郁
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shapimai 2018-09-19 14:29:55 +08:00
一般自称抑郁都没抑郁(疑问
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luopengfei14 2018-09-19 14:31:18 +08:00 via iPhone 3
经常骂人的人不会抑郁，楼主参考一下吧
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xcjx 2018-09-19 14:33:53 +08:00
还是做技术简单啊，不用考虑那么多，干活儿就是了
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lifeintools 2018-09-19 14:49:13 +08:00
先治病。
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maddot 2018-09-19 14:52:07 +08:00 via Android
我现在觉得人生没意义，事实上人生真的没有什么意义，这是抑郁的前兆吗
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tabris17 2018-09-19 14:53:08 +08:00
一定要药物治疗啊
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zcjfesky 2018-09-19 14:55:18 +08:00 via Android 1
得了感冒，还能正常做程序员吗
得了肺炎，还能正常做程序员吗 得了梅毒，还能正常做程序员吗 问医生啊大哥？！问我们能怎么解决？？？ |
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taresky 2018-09-19 14:55:49 +08:00 via iPhone
经济条件允许要先治病，能力下降带来的挫败感会加重病情。
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leiuu 2018-09-19 14:57:42 +08:00
试试多和知心的朋友聊天，吃饭，一起爬山之类的，做一点轻松的事情。
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neverandy 2018-09-19 14:57:54 +08:00
人生有意义吗？人生的意义是啥？
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xflcx1991 2018-09-19 15:03:23 +08:00
先去找医院精神科看看，无效果就约谈心理医生。有的抑郁症是可以吃药控制乃至治好的。
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lauix 2018-09-19 15:05:35 +08:00
“很多时候晚上睡不着觉，浑身疼，心跳特别快，经常有快死了的感觉，躯体症状特别明显。”
我有时候晚上也是这样，那是因为我失眠熬夜了。 |
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tourist2018 2018-09-19 15:08:04 +08:00
感觉做程序员很可能加重你的病情 楼主你好好想想吧 这行的压力其实蛮大的
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diveIntoWork 2018-09-19 15:08:55 +08:00
一定要去医院，该吃药就吃药，一到两周内就会有很明显改善的。
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ddzzhen 2018-09-19 15:09:22 +08:00 via Android
当然可以，但是要多交流，程序员的工作不能只是一个人写写写
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maddot 2018-09-19 15:09:24 +08:00 via Android
网上接单能养活自己很容易，到国外 upwork 之类的，只要你的英文能够跟别人沟通
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zzx 2018-09-19 15:11:13 +08:00 1
抑郁症的病根是长期睡眠不好所致，睡眠不好又是因过于安逸所致，建议楼主每天下午暴走或跑步 15000 步，这样晚上就能睡好觉，睡眠改善了，抑郁症也就好了！个人经验，望试试，必须坚持
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lesyo OP 我原来也是做程序员的，做技术压力小太多了。我现在的公司是做杂事的，刚进去的时候本来是想找个朝九晚五的工作先休息干干，结果因为我太认真老板给我加了不少工资让我去做管理了，很烦躁。
@tourist2018 看我室友做前端的，天天朝十晚六，JS 也不懂，没事就在各种看剧，跳槽还要找 20K 的工作啊…… |
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tourist2018 2018-09-19 15:34:01 +08:00
@lesyo #44 有的公司有些情况下确实会有这种闲人 但看你有没有这种运气了 一直闲着也要看心态的
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goofool 2018-09-19 15:37:05 +08:00
一定要去医院，听医生的，不要在这问了
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wy53 2018-09-19 15:38:58 +08:00
LSD
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wtdd 2018-09-19 15:42:41 +08:00
@takato Bipolar 不过是发展阶段而已，一般路径都是焦虑到抑郁到躁郁到精分……
LZ 还是老实吃药吧，心理咨询什么的国内不靠谱国外也效果一般，吃药多少会强一点， 要想比药更彻底，还是要改善整体健康状况，尤其是睡眠质量和社交环境，才有可能 |
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gx527944441 2018-09-19 15:49:31 +08:00
天天早晚跑步 保证见效 不好使你来打我 就怕你坚持不下去
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meteor 2018-09-19 15:51:20 +08:00
先治病。是不是程序员无所谓。
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rwecho 2018-09-19 15:57:05 +08:00
有些能调侃 有些不能调侃.
没有忧郁症, 不理解其中的痛苦. |
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k19870203 2018-09-19 15:59:18 +08:00 1
pong 友，我觉得先不要自己吓自己，咱先确定下是不是抑郁症，方法很简单：如果你一夜暴富，你所有这些痛苦还在吗？如果不在了，请埋头搬砖，你啥事也没有，不要乱想；如果还在，请去专业的精神科挂号，谨遵医嘱
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a4854857 2018-09-19 16:12:06 +08:00
我怎么觉得一楼的意思是先别想着工作了，好好把病养好的意思。。。
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0nlyy0u 2018-09-19 16:12:50 +08:00
我以为我得了抑郁症，看了 lz 的症状终于放心了。
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slfmessi 2018-09-19 16:23:46 +08:00
很多患者脑力会受到较大损伤，这是最大的问题。不想社交什么的，不是正好吗。
真想给自己匿名。 |
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setKeepAlive 2018-09-19 16:23:55 +08:00
两年前收到一份期待的 offer 时查出双相情感障碍，那时候状态是没法工作的，回老家吃药调养了三个月基本恢复正常状态，重新找了工作，碳酸锂缓释片大概吃了半年。
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xcai 2018-09-19 16:31:42 +08:00
这个时候更应该听从医生的建议，好好配合治疗。
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maggiebiggerq 2018-09-19 16:38:47 +08:00
@topbandit 为什么黑销售
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tinybaby365 2018-09-19 16:56:33 +08:00
是不是咖啡，肥仔快乐水喝多了？
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yanyuechuixue 2018-09-19 16:59:50 +08:00 via Android
没事儿的，这么说吧，其实所有事情都没有意义。但哪怕是为了家人也要活下去。
因为世界或许是不会突然毁灭的。 |
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graysheeep 2018-09-19 17:01:57 +08:00
药一定要吃 不要硬抗
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hhsuan 2018-09-19 17:06:00 +08:00 via Android
为啥不能当？我也在吃药，当的好好的
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richangfan 2018-09-19 17:14:47 +08:00
抑郁症患者应该宽待自己，失败没关系的
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liuyanjun0826 2018-09-19 17:20:10 +08:00
aaron 当程序员牛鼻吧？让警察弄死了。。
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rockhu 2018-09-19 17:29:45 +08:00
不让别人知道就行了
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tutustream 2018-09-19 17:41:15 +08:00
我以为我就是比较丧，看完觉得我真应该去看病了。
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vjnjc 2018-09-19 17:47:40 +08:00 via Android
别想这么多，
治疗吃药 不要自己接单，自己做项目需要你有很大的时间去交流 所以你只能找个厂子去做技术工作 |
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Daath 2018-09-19 17:48:58 +08:00
需要一个强大的内心。。。。虽然这话跟屁话一样。。。
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di1012 2018-09-19 17:50:51 +08:00
玩玩游戏，英雄联盟、王者荣耀之类的，和人对喷、对骂
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chengkai1853 2018-09-19 17:50:54 +08:00
lz 因为什么而抑郁啊？ 抑郁之后能静下心来写代码么？
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MyPassWordis 2018-09-19 17:51:00 +08:00
@sethverlo #2 为何是不友善发言？我读了好多遍没有懂。。。
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flowerains 2018-09-19 18:01:21 +08:00
可以做程序员，但是我觉得抑郁症还是会对你生活工作产生很大的影响。
可不可以先考虑做一些轻松点的工作？ 即便是程序员也可以选择 IT 行业或者国企机关，互联网工作强度太大了 |
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wtdd 2018-09-19 18:13:36 +08:00
@takato 所以一般都是用后面阶段的药来对付前面的，反过来当然够呛，而且国内一般来说，能确认自己有问题需要诊疗的，基本都已经发展到双相阶段了，单纯的抗抑郁已经效果不大，不信你问问 LZ 亲密的家人觉得他脾气如何吧
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xiandao7997 2018-09-19 18:43:07 +08:00 via iPhone
看医生 吃药 看心理医生
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scriptB0y 2018-09-19 18:48:37 +08:00
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wangtong868 2018-09-19 19:20:10 +08:00 1
@MyPassWordis 因为你 B 了他，我也 B 了
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dunn 2018-09-19 19:22:45 +08:00
确诊了吗？确诊了遵医嘱吧
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pexcn 2018-09-19 19:59:32 +08:00 via iPhone
能，比如我就是
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cgpiao 2018-09-19 20:13:43 +08:00
是不是现在的公司待着不开心，上班如上坟。
我曾经有 3 个来月没怎么睡过觉，当时也是天天焦虑。 如果家庭条件还可以的话，换一个轻松地环境。 |
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winglight2016 2018-09-19 20:18:07 +08:00
抑郁症要看严重程度吧，首先还是看医生，其次自己可以看看相关书籍和视频，本人二十多年前就有两次发作，那时候没有这种说法，所以没法找医生，后来自己找心理学书籍研究，自我开解，目前什么都看开了。。。
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join 2018-09-19 20:22:30 +08:00
建议看心理医生
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ryan18 2018-09-19 20:29:00 +08:00 via Android
观察不抑郁人的特点啊，经常溜号，八面玲珑，有脾气就发不憋着，责任感一般般，大毛病不犯小毛病不断
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lscho 2018-09-19 20:38:08 +08:00
网上接单养活自己没问题的。。刚开始可能比较难，坚持一段时间之后认识的人越来越多，收入也越来越高
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Yunsom 2018-09-19 20:49:53 +08:00 via Android
看帖子里。嗯。各位老铁要保重啊。
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leedong00 2018-09-19 21:34:31 +08:00
心小，格局小，顾虑太多。这种情况就去爬山，泰山，华山，黄山这种级别的，要徒步爬，或者看海。我以前心特别小，徒步爬山看海以后我就释怀了很多，很多事情都觉得无所谓了，因为和我没有关系，与我有关系的，自己有个忍受的程度，一旦到极限我就不会手软，不会损害自己的利益，其实说到底就是事不关己高高挂起，不是自己的事犯不上闹心，自己的事立刻解决，自己的事陷入死循环怎么办？损失掉一些东西，立刻跳循环，就过去了、
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yuandfish 2018-09-19 21:48:56 +08:00
和楼主相反，我做了程序员，抑郁好了一大半...其实还是因为做了自己喜欢的事情
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xvrzhao 2018-09-19 21:54:06 +08:00
我是中度焦虑加轻度抑郁，现还在一直服药，基本上算是康复了。焦虑和抑郁往往是互相伴随的，身为过来人能深刻体会到楼主的痛苦。不过，这并不是不治之症，很多已经康复的例子就足够证明了这点，信心很重要。
另外，楼主可以去找个专业的心理医生来进行疏导，一定要专业的，不过国内这样的医生真的不多，只有经历过焦虑抑郁折磨的医生才能真正的理解他的病人。所以，推荐给楼主一本书，《精神焦虑症的自救》，作者是一位英国很有名的心理医生，因为他曾经也患过焦虑所以，写的非常切实，一度对我的帮助很大，也让很多病友康复起来。还有，有些药物是有依赖的，楼主需要多留意，目前我在服用舍曲林，效果不错；以前有位医生给我开了黛力新，我看很多网友反应这个药的依赖性很强，所以就坚决没吃。 我也是一名热爱技术的程序员，现在白天 7 个小时的工作时间完全没有问题，出于爱好，下班后还能继续看书写代码，和正常人一样。不要过多地关注自己的体征，把更多的注意力转移到自己的兴趣上，努力学习技术，努力找工作，将来肉翻一定可以实现，这也是我的目标，移民美国。 |
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uptime 2018-09-19 21:58:12 +08:00
@001enoolleh 但那么多女孩都不喜欢你，那不就更抑郁了？
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nuko 2018-09-19 22:00:18 +08:00
抑郁症的不是写代码更厉害吗？
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liuyanjun0826 2018-09-19 22:13:21 +08:00
@nuko 你要知道，抑郁症和抑郁症还不一样，我也是抑郁症，楼主也是抑郁症，楼主能登我的号吗？
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jmk92 2018-09-19 23:29:47 +08:00
抑郁症的人很难承认自己是抑郁症，集合楼主的症状，更像是神经官能症，不是什么大病，但发病的时候吓死人，去了医院啥事又没有，折腾家人的一种病。。
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Phycheez 2018-09-19 23:37:39 +08:00 via iPhone
去看医生，按医生说的治疗，不要随便停药。想别的没用。
——一个抑郁症治疗中的媒体工作者建议。 |
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98
fengleidongxi 2018-09-20 00:23:45 +08:00
换个环境很重要
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100
wangleineo 2018-09-20 00:54:56 +08:00
一个和抑郁斗争的程序员的故事：
&t=0s&list=PLDvxXNbvOxO_hZ1TwBtpdar7ERBvvLl6R&index=2 |
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