有什么便宜又能吃饱的食物吗？

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这是一个创建于 2412 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

食堂真的非常难吃，每次都是吃不完恶心的不行直接倒掉，后来都是自己带着酱去买点饭就饭吃，不吃菜；
大众点评附近不算太贵的小吃快餐基本都吃过了，没有什么口味好且卫生愿意天天吃的；
买了很多泡面（是的，日清的某些泡面比上述的都好吃），但问题是只有几十克总感觉吃不饱；
每天都去逛超市，面对货架上那堆东西毫无食欲；
没法自己做饭做菜，没有条件，没有时间。

蹦到脑海里的比如饭团这样的东西，简单，不会太难吃，量很大，但问题是容易坏，没有电饭锅也没法做，所以问下有没有什么简单，口味能接受，恶劣的生存环境里也能保存（或者做），性价比高（平日里一天两顿饭加一起 25 元以内比较能接受），能吃饱的食物？

泡面

口味

没法

吃

149 条回复 • 2018-04-17 01:12:20 +08:00

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murmur

2018-04-15 21:34:34 +08:00

咖喱饭？

Malthael

2018-04-15 21:43:52 +08:00

馒头+白开水？

1oNflow

2018-04-15 21:47:52 +08:00

@murmur 咖喱饭不是需要用锅做吗？问题是没锅，也没法做热的新饭...如果你指饭店的话，又贵又难吃（附近唯一一家咖喱饭）
@Malthael 这个一点味道都没有很难坚持住啊

whileFalse

2018-04-15 21:48:51 +08:00

我大学的时候因为穷，曾经有过一个礼拜只吃馒头和酱豆腐……
感慨下而已，对楼主没有帮助，见谅。

green15

2018-04-15 21:51:37 +08:00 via iPhone

大米是最便宜的…… 3 块一斤米，楼主能吃几斤 23333
至于电饭煲，淘宝买个便宜／二手的呗，又不要多贵。

FindBoyFriend

2018-04-15 21:51:57 +08:00 via iPhone

孩砸！亏啥也别亏食。起码也要吃个方便面吧？ lol 逃

nothing2

2018-04-15 21:54:38 +08:00

馒头+老干妈

find456789

2018-04-15 21:58:00 +08:00

注意营养健康，别到时候营养不良啊

111111111111

2018-04-15 21:59:17 +08:00 via Android

吃不饱加量加鸡蛋加肠
最近吃燕麦片，凑合，反正能维持生命就行

不过个人感受，吃饭还是要吃的，哪怕只是个程序，只是个步骤，也得执行，否则幸福感降低很快

nutting

2018-04-15 22:00:55 +08:00 via Android

据说朝鲜开发出了这种食品

raawaa

2018-04-15 22:02:39 +08:00 via Android

这生存环境到底是有多恶劣啊

emric

2018-04-15 22:03:19 +08:00

速冻水饺，水开了丢锅里，定时 8 分钟。

mengyaoss77

2018-04-15 22:05:11 +08:00

其实楼上说馒头+老干妈（或者各种酱）确实好吃啊，但是营养不够。
我觉得还是要注重一下营养

SuperMild

2018-04-15 22:06:58 +08:00

贵的能吃饱的都经常吃腻，便宜能吃饱还不至于很不健康的，必然难吃。

好吃，能吃饱的，必然贵。

SuperMild

2018-04-15 22:08:09 +08:00

为了健康要吃水果，然而仅水果就贵死了。

scofieldpeng

2018-04-15 22:12:10 +08:00

学校里面，性价比最高的只有食堂，大学食堂再难吃也不会难吃到不能吃的地步吧？其实只是单纯的你吃腻了而已

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2018-04-15 22:22:55 +08:00 via iPhone

买个热水壶(养生锅也行)，挂面蔬菜整起来。

GooMS

2018-04-15 22:24:30 +08:00 via Android

咳咳，我很喜欢吃各种饼，豆奶馒头，抽屉还有压缩饼干。

flyz

2018-04-15 22:24:57 +08:00 via Android

@SuperMild 维生素可以从蔬菜中补充，
清水煮时令小菜，体质偏胖的人尽量少吃含糖量高的水果，含糖量少的水果也不怎么好吃。

zjsxwc

2018-04-15 22:29:35 +08:00 via Android

粥吧，做起来很简单：

闷烧锅或者保温杯 + 开水 + 黑米或紫米 + 糖 + 密封放置 3 小时

longear

2018-04-15 23:06:44 +08:00

总要买个电锅什么的，方便面也容易吃腻，煮的时候放些青菜进去，能补充些营养，一个人在外只能自己照顾好自己。

WeaPoon

2018-04-15 23:07:10 +08:00

吃都不能吃好，真是可怜．．．

coderdusk

2018-04-15 23:13:16 +08:00 via Android

沙县的花生酱拌面，四五块钱，挺好吃的，上的还快，之后我就自己尝试去做了

一开始买的加工鲜面条，有点粗了，感觉不太好吃，后来在冰箱里搁了很久，再拿出来已经煮都没法煮了

后来发现淘宝上有批发一箱没有调料包的方便面块的，应该是卖给做麻辣烫的什么的，有些是独立包装，单块均价 7 毛左右，分量还不少。

淘宝买的便宜花生酱，每次取出一些加热水慢慢调稀（我个人不喜欢太稀），加酱油，把刚煮的泡面捞出来加进来搅拌就可以了。

我自己也是刚尝试，感觉这样已经很好吃了。你还可以上网搜更多花生酱拌面和别的拌面的做法。平常 2 块面足够饱，有次我十几个小时没吃饭，饿死鬼般吃了三代也撑炸了，成本 2-3 块。

还有小青菜 /油菜加水加盐就可以称为小青菜汤了，也可以用来下面（想念妈妈先把菜炒熟然后加水烧开加蛋的我家正统做法）。

也可以煮个鸡蛋什么的，这些都是有个煮锅就行了，完全不需要做菜经验，没炉子也可以用电煮锅。

经常去超市也可以带点速冻汤圆 /水饺什么的。

你说有钱那该有多好.jpg

2018-04-15 23:17:23 +08:00

饭：自己买个电饭煲(很多品牌都有 99 块左右的）
菜：买超市或店里的熟菜，或者其它只要蒸一下就能吃的菜，比如鱼，放在电饭煲的蒸格里跟饭一起熟。

这方案非常省事省钱，一个小电饭煲或电压力锅就能解决，最好是花 199 买个电压力锅，蒸菜更方便。

hippies

2018-04-15 23:17:24 +08:00 via Android

一天 10 块钱馒头能吃爆肚子了

dlsflh

2018-04-15 23:21:09 +08:00 via Android

土豆泥

Cambrian07

2018-04-15 23:24:16 +08:00 via Android

至少买个电饭锅，米饭，面条，水饺就都能自己解决了，以前租房时甚至还有电饭锅炒过菜

qwertyegg

2018-04-15 23:26:56 +08:00

豆腐，那种盒装的，放冰箱里面，要吃的时候打开一盒，撒点糖或者盐就可以了。高蛋白质，低糖低脂肪

uuair

2018-04-15 23:28:24 +08:00

酱豆腐+馒头
老干妈+方便面 or 馒头
大饼+肘子肉

其实有很多组合，超市都买得到。。。。我特么又饿了

lfk0000

2018-04-15 23:31:47 +08:00

看了半天没明白楼主对好吃与否有没有要求，看标题没有，正文倒是在吐槽难吃。。。。
话说你那么确定自己弄的便宜又能吃饱的东西也不会觉得难吃么？

orangeade

2018-04-15 23:32:09 +08:00 via Android

水果加面包

xinhugo

2018-04-15 23:33:12 +08:00

身边的人是否一样的体验？厌食？
生存环境这么恶劣？

lfk0000

2018-04-15 23:33:34 +08:00

可以参考一下我的做法 https://www.v2ex.com/t/381235

Liir

2018-04-15 23:36:31 +08:00

@lfk0000 何苦糟践自己

shiny

2018-04-15 23:36:57 +08:00

@coderdusk 我也是做沙县拌面，面条用的挂面，试验几种后，天猫上 2mmx0.8mm 的效果最好。

remenbo

2018-04-15 23:48:28 +08:00 via Android

在公司连续一个月中午都是烧水壶加各种型号面条几块钱一包的再加各类老干妈即可，多功能烧水壶几十块

sagaxu

2018-04-15 23:49:01 +08:00 via Android

肯德基麦当劳最便宜，又容易饱

bcys

2018-04-15 23:54:05 +08:00

@lfk0000 原来，咋就没发现这么好的帖子

rabbbit

2018-04-16 00:01:48 +08:00

麦片 + 虾皮
紫菜鸡蛋汤
西红柿鸡蛋汤
菠菜粥
皮蛋瘦肉粥
鸡蛋糕
黄瓜火腿胡萝卜啥的卷寿司
三鲜伊面
麻酱花生米拌面
西红柿鸡蛋面

niubee1

2018-04-16 00:04:02 +08:00

太挑食了, 会营养不良的

bojackhorseman

2018-04-16 00:11:11 +08:00 via Android

@SuperMild 水果可太贵了，随便买两三个就十几块

biidbiid

2018-04-16 00:11:34 +08:00 via Android

早饭一碗粥，午饭普通盖浇饭，晚饭烧饼+牛肉酱，连吃了一个礼拜。。。

SuperMild

2018-04-16 00:16:44 +08:00

@flyz
@bojackhorseman

可是据说水煮蔬菜会分解维生素，煮完还剩下多少维生素就不好说了。另外也有不少人和我一样，不爱吃青菜……但水果真心贵，没钱好烦。

shijingshijing

2018-04-16 00:18:46 +08:00

@coderdusk
额。。。对自己也太狠了，好歹加包榨菜吧

Marfal

2018-04-16 00:22:19 +08:00

早上食堂买点鸡蛋，搭配面包和酱料，三餐吃这个，酱料换着来吃的还是有滋有味的。

另外多喝水，可以考虑吃复合维生素，我说的不是善存佳维那种，剂量太小了，考虑下这个

https://item.taobao.com/item.htm?id=36261299689

SuperMild

2018-04-16 00:22:49 +08:00

@lfk0000 你是真正的技术宅！

domty

2018-04-16 00:28:17 +08:00

只要提供热量就能接受的话，部队的自热食物，最简单的比如 900 压缩干粮，军工厂出产大概 5-6 元一份，一份 200g 足够提供你一餐的热量，保质期按年算。你也可以配点午餐肉啥的。还有各种单兵自热口粮，但是那玩意儿的口感嘛。。。

正常情况下你可以搞各种各样的酱和罐头，比如柱候酱这种拿来拌面，花生酱巧克力酱果酱拿来拌馒头 /面包。然后是吃挂面还是随时去外面买手擀面就随你便了，下水一煮。还有各种各样的罐头，比如红烧猪肉的，一份可以吃一到两餐(别买太大的，这东西开了隔夜就容易坏)，也可以和土豆白菜这种一块下锅煮，连调料都不用准备。

woscaizi

2018-04-16 00:29:15 +08:00 via iPhone

自己买锅做饭，怕是一天 20 吃得很好了。
还有用电饭锅一直煮豆子不刷碗的兄弟，你把刷锅刷碗的时间省下来干什么去了啊。
一个人做饭吃饭刷锅洗碗虽然看起来投入产出比不高，但这才有生活的感觉啊。

acoada

2018-04-16 00:34:22 +08:00 via iPhone

Soylent

ryan18

2018-04-16 00:35:51 +08:00 via Android

面包加老干妈吃过俩月，为了森海 hd980

won

2018-04-16 00:49:50 +08:00

@coderdusk 你说的是油炸面，给麻辣烫用的，比非油炸的便宜。
懒人厨房两大宝——烤箱&饼铛，有了这两样你定好时什么披萨面包铁板烧烤串烤鱼肉夹馍，都能自动完成了

lsylsy2

2018-04-16 02:19:20 +08:00 via Android

@Marfal 善存也有药物批文的多维片，含量低是因为设定的就是人体需求量的一部分，你这个量已经是药物级别了，常态吃确定 ok 吗。。虽然一般也不会超过有害剂量

wtks1

2018-04-16 03:00:31 +08:00 via Android

白馒头，开水冲饮料，抹馒头的豆腐乳或者辣酱？

sonaxyjh

2018-04-16 03:56:28 +08:00

酱油泡饭

afrasha

2018-04-16 04:50:08 +08:00

soylent?

dimsignal

2018-04-16 04:57:14 +08:00 via Android

燕麦片

davidyin

2018-04-16 06:03:29 +08:00

去小饭店，打包一些，回来自己煮阳春面。

peterpei

2018-04-16 06:09:55 +08:00 via Android

我觉得你是太饱了
饿几天就能吃食堂的饭啦

hyi

2018-04-16 06:49:19 +08:00 via Android

可以泡面加挂面

TonyGong

2018-04-16 07:07:59 +08:00 via Android

饭都吃不饱了，别干程序员了

liaoyaoheng

2018-04-16 07:16:02 +08:00 via iPhone

米饭+猪肉

Canada

2018-04-16 07:44:51 +08:00

@green15 连电饭煲都要买二手的了… 这可以说是非常节俭了

Tuuure

2018-04-16 08:00:18 +08:00 via Android

禅食、代餐

cyn

2018-04-16 08:08:26 +08:00 via Android

吃的不能省，健康都是吃出来的

poorcai

2018-04-16 08:11:13 +08:00

@SuperMild #15 mzwj 吃点水果 10rmb 起步，感觉负担不起

zhang1215

2018-04-16 08:15:10 +08:00

说好的 V 站人人百万年薪呢，怎么连吃顿好的都负担不起

hiyouli

2018-04-16 08:23:00 +08:00

哎，看着都心酸。。。
这过的什么日子啊，哎。

lany

2018-04-16 08:24:42 +08:00

跟楼主有一样的烦恼

580a388da131

2018-04-16 08:24:58 +08:00

看起来就是这不想吃那不想吃。

qdwang

2018-04-16 08:30:17 +08:00 via iPhone

怎么没人说全家盒饭🍱

Howlaind

2018-04-16 08:32:14 +08:00 via Android

前几日才在管子上看到这视频

molvqingtai

2018-04-16 08:32:58 +08:00 via Android

老干妈+白米饭

aaronzjw

2018-04-16 08:43:03 +08:00

老板的大饼和鸡汤

viator42

2018-04-16 09:00:10 +08:00

煮麦片,两包牛奶加一把麦片就能当一顿饭
蛋白粉,经常拿来当宵夜

chenyu8674

2018-04-16 09:17:48 +08:00

没有条件做饭还这不爱吃那不爱吃，只能说明过得还不够苦
小时候挨过饿的表示曾经很难理解什么叫挑食

Jimjay

2018-04-16 09:26:59 +08:00 via Android

这活着到底是为了什么啊，对自己好点不行吗

silver107

2018-04-16 09:30:55 +08:00

@chenyu8674 我不吃鱼，但我可以酱油拌饭，油盐拌白粥

F2Sky

2018-04-16 09:39:59 +08:00

2 个馒头

+

1 碗白开水

=

1 天不知道饿是啥滋味

fzdfengzi

2018-04-16 09:45:40 +08:00

买个电茶缸，学学咬人的宅人食谱

jinhan13789991

2018-04-16 09:47:51 +08:00

@whileFalse 我高中想存钱上网，于是买豆腐乳和馒头吃，结果一天一罐豆腐乳快吃完了。算下来比去学校食堂吃还贵

entimm

2018-04-16 09:48:10 +08:00

米饭 + 腊肉，香喷喷！

lshyt

2018-04-16 09:55:57 +08:00 via Android

压缩饼干？

Otho

2018-04-16 10:01:50 +08:00

@lfk0000 您是真牛逼～～～

Otho

2018-04-16 10:03:32 +08:00

雇一个做饭阿姨，或者跟身边的阿姨搞好关系，多做点给你留着。

ConfidentLin

2018-04-16 10:06:05 +08:00 via Android

压缩饼干

bobo9ok

2018-04-16 10:08:10 +08:00

军用罐头，不过网上少

bobo9ok

2018-04-16 10:08:19 +08:00

jun 用罐头，不过网上少

AlexaZhou

2018-04-16 10:09:42 +08:00

饭里面多是碳水化合物，需要适当补充些加蛋白质，推荐肌肉科技白金蛋白粉

whileFalse

2018-04-16 10:11:55 +08:00

@jinhan13789991 再齁着你……

ohmyself

2018-04-16 10:15:42 +08:00

我觉得你最要做的是换份能吃上饭的工作。

zhaogaz

2018-04-16 10:15:46 +08:00

不知道你说的恶劣是什么恶劣。没钱？还是没电？还是？？？

有些东西不是难吃，是你吃不惯而已。。。

我见到过的一种情况是，自己做得不好吃，但是强行说好吃，然后自己吃下去。

如果单纯如题目所说的便宜吃饱，那就只有主食了。米饭面包馒头之类的。

当然我个人更赞同楼上的，你这还对食物挑三拣四呢，根本算不上恶劣。