感觉精力越来越差了，买了锌镁片试试看看效果，还有什么可以提高精力的方法吗

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5 条回复 • 2024-11-13 09:34:43 +08:00

iOCZS

2024-11-12 17:06:15 +08:00

运动，早睡，饮食（果蔬蛋白质）

daiisdai

2024-11-12 17:18:21 +08:00 via Android

睡好+运动，就能让你精力回升

tho

2024-11-12 22:09:01 +08:00

嗮太阳

levelworm

2024-11-13 07:37:00 +08:00 via Android

我看一个斯坦佛的 neuro scientist 说过，他给你的那些技巧，前提有两个，一个睡眠充足，一个没有多少 stress 。

不过现代社会，我也不知道几个人能做到这一点。

chen1210

2024-11-13 09:34:43 +08:00

先从保证充足的睡眠开始