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可口可乐和百事可乐的无糖汽水都是添加的阿斯巴甜，
每次喝大瓶的，或者连续两天喝，精准触发头痛。
导致我很长一段时间内都避开无糖饮料。
前两天和室友拼了一箱“外星人电解质水”，没想到也是代糖饮料，
结果我连着喝了两瓶 500 毫升，没有感觉到不适症状。
看了下配料表才发现使用的代糖是赤藓糖醇。
看来代糖也分个三六九等，以后也可以尝试一下代糖的饮料和食品。
21 条回复 • 2024-10-18 13:25:11 +08:00
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DiaoWang 37 天前 via iPhone
没有相同症状，所以代糖食品都觉得味道很怪，只买蔗糖版
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v2yllhwa OP |
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llxvs 37 天前 via iPhone
我也是经常头痛，但是对代糖没什么反应。很奇怪的是中午饭后吃水果会触发头痛，其他时间吃没事。
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poporange630 37 天前  1
我是咖啡因截断容易导致头痛 比如某天没喝咖啡 容易触发
目前发现关键还是多运动 可以减少频率 常备扑热息痛 对我效果很好 无副作用 |
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locksheep 37 天前 via Android
我喝含赤藓糖醇的饮料喝了老是会腹泻，不知道为什么，最后又回归肥宅快乐水了……
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kome 37 天前 via iPhone
同样经常头疼，能稳定触发头疼的情况基本就是运动，但是这个度不知道怎么算，在外部和内部情况差不多的情况下，骑车 75 公里就疼得厉害，但是 150 公里又没事儿；跑步 10 公里可能就会疼，但是半马又没事儿。我是自己总结为上头了。
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osilinka 37 天前
不一定是代糖，也有可能是咖啡
咖啡上瘾，一般停了咖啡就头疼 但是这个一天就好了 |
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billccn 37 天前 via Android
楼主头疼不去医院查查吗？比如尿酸高会造成偏头痛，就需要避免海鲜。
除了配方古早的健怡可乐以外绝大多数无糖饮料都是多种甜味剂，因为单用一种容易有异味感，所以很难说就是阿斯巴甜。 |
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fxccdataggggg 37 天前
同样会头痛, 喝脉动非常明显, 不一定是代糖的原因. 具体也没去查过,只能少喝了.
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gray0 37 天前
赤藓糖醇可能会增加心脏病风险
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archxm 37 天前
我喝完咖啡，过一会再喝可乐，会头痛。
2020 年就发现了 |
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27149 37 天前
喝非代糖的奶茶也头疼，不只是代糖
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Hookery 37 天前
有没有可能是冰可乐？
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1039460820 37 天前
少喝点糖
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Marain 37 天前
@gray0 翻了翻发现 Stanley Hazen 在八月八号刚发表出来 总结一下就是赤藓糖醇这东西和凝血可能会有相关性
偶尔少量吃点含糖的甜食可能比吃加了糖醇的饮料和食物更好。对于凝血、心脏病发作和中风风险最高的人尤其如此——例如患有心脏病或糖尿病的人。 赤藓糖醇会使血小板变得超级敏感：仅仅 10% 的刺激物就能产生 90% 到 100% 的血凝块形成 |
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kinkin666 35 天前
糖醇会触发急性肠胃炎哦~
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GeekGao 34 天前
缺乏长期跟踪数据，所以无法作证与头痛的关联性。
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skagerakdean 34 天前
我代糖没有同类症状，但咖啡有，周末在家一般不灌咖啡，到下午就会产生头痛
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