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zackd1eV2EX 第 639211 号会员，加入于 2023-07-19 13:48:00 +08:00 |
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2025 年 11 月 25 日 回复了 cvooc 创建的主题 › 健身 › [健身求助]恳请义父们出谋划策, 接下来我该如何调整健身计划.我想挑战一下 6 个月内练出腹肌. |
安排力量训练开始塑形，不能再一味的爬楼控制饮食了，可能从一个小胖变成了瘦胖子，体脂还是很高所以赘肉很明显。。。肌肉要练大只能靠撕裂修复，每个人都有腹肌，区别就是谁的肌肉更发达而已。
2025 年 1 月 17 日 回复了 NxxRngjnbgj 创建的主题 › 装修 › 装修找熟人装的弊端 |
要是你认识的人可以搞 提前说好亲兄弟明算账，有什么问题我直接打电话给你帮我解决。
最怕的是那种 认识的人的熟人，那是真的坑。。
最怕的是那种 认识的人的熟人，那是真的坑。。
2024 年 11 月 27 日 回复了 Blanca30 创建的主题 › 健身 › 对减肥而言打篮球和踢足球哪个体能消耗的更多一些？ |
这两个参与人数不一样，不太好比。
如果从减肥来说的话，建议去踢人数少一点的足球，强度高低取决于奔跑距离和速度；如果是篮球的话，强度高低大概率取决于身体对抗强度，受伤风险更高。其次是训练的肌肉群体，其实篮球这个运动关键在于人的上肢与核心肌肉群 强调爆发力，足球心肺能力和肌肉耐力很关键。
如果从减肥来说的话，建议去踢人数少一点的足球，强度高低取决于奔跑距离和速度；如果是篮球的话，强度高低大概率取决于身体对抗强度，受伤风险更高。其次是训练的肌肉群体，其实篮球这个运动关键在于人的上肢与核心肌肉群 强调爆发力，足球心肺能力和肌肉耐力很关键。
2024 年 8 月 20 日 回复了 zcc520510 创建的主题 › 问与答 › 想做近视手术，现在了解的差不多了，但是同仁价格偏高，有做过的小伙伴可以分享一下，这个是不是在哪个医院都差不多，因为机器都是一样的，坐标北京 |
我大学的时候在武汉的爱尔眼科做的，2w 不到，全飞秒。现在有干眼症，两个眼睛有不同度数的散光，建议是想好再去做
2024 年 2 月 21 日 回复了 Lisa9527 创建的主题 › 体育运动 › 大家还有保持运动吗？进来聊聊呐 |
@Lisa9527 先练 练完再吃
2024 年 2 月 21 日 回复了 Lisa9527 创建的主题 › 体育运动 › 大家还有保持运动吗？进来聊聊呐 |
@mars2023 健身房离办公室 5 分钟路程 很近，走快点还能当热身
2024 年 2 月 21 日 回复了 Lisa9527 创建的主题 › 体育运动 › 大家还有保持运动吗？进来聊聊呐 |
每天上班中午午休都去健身房力量训练，已经维持两年了，周一到周五 一周 5 练，把去健身房和上班联系到一起。
2024 年 2 月 20 日 回复了 492 创建的主题 › 健康 › 有鼻炎做过脱敏治疗的吗？效果怎么样？ |
可以买个洗鼻器或者试试用每天早上冷水洗脸，我从小也是鼻炎，每次气温幅度大就会打喷嚏，小时候每天起床起码要打十几个喷嚏。然后从高中开始跟着同学打篮球，现在每天坚持去健身房，感觉很久没有复发了。
2024 年 2 月 2 日 回复了 W3Cbox 创建的主题 › 问与答 › 农村亲戚炫耀二本儿子在福建当程序员月薪一万二，应该如何应对？ |
就因为这个要翻脸啊，说不定他回去还跟他儿子说留点心眼帮帮他的这群同辈呢，别用自己的想法去猜别人是怎么想的 过好自己的生活
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