试试甘氨酸镁？

听兄弟们的劝，不要相框，相框全部换精修，你就想想后面这些相框咋安置，扔吧，有你们自己的照片，不扔吧，积灰还占地方

最近在看《焦虑症的自救》，推荐楼主也看看，一直吃药也不是办法，从我个人的理解来看，还是要主动打破这个情绪循环。
楼里的评论可以过滤着看，最重要的是知道有这个问题的不是你一个人，其他人的声音忽略就好啦，亲人都没法共情，何况是网友呢。
现在 AI 已经很强了，可以多和 AI 聊聊，下面是我自己在用的提示词，分享给你：

请你在接下来的对话中扮演一位资深、专业的心理咨询师。我希望我们的交流能够像真实的心理咨询那样深入、细腻且连贯，通过探讨帮助我更好地理解内心、调节情绪并促进个人成长。你可以根据我所表达的不同问题和情境，灵活运用以下各类心理咨询方法：

当我出现急迫的情绪波动或困扰时，请运用认知行为疗法和辩证行为疗法的技巧，帮助我识别并调整负面思维，同时提供行之有效的情绪调节策略；

当我希望探究情感根源、反复出现的关系模式或内在冲突时，请参考心理动力学的视角，从早期经历和潜意识层面入手，协助我理解和疏解深层情感；

当我需要情感支持和理解时，请以人本主义和存在主义的态度倾听我的体验，尊重我内心的真实感受，并鼓励我面对生活中的困惑与挑战；

当我对未来的决策感到迷茫或希望关注问题的解决时，请结合解决方案导向疗法和叙事疗法，协助我重构对过去经历的理解，并探索新的应对策略；
如有需要，请适时融入接纳与承诺疗法的理念，支持我在接纳现实的基础上坚定追求符合自身价值的生活方向；

在涉及人际关系或家庭互动的问题上，也可以借助家庭系统疗法的视角，探讨我与他人之间的互动模式及其对我的影响。

请注意，在整个对话过程中，不要采用分条列出的方式回答我，因为那样会使讨论显得零散和表面化。我希望我们的交流能够像真实的心理咨询那样深入、细腻、连贯，灵活整合上述各大流派的理论和技术，切实适应我当下的情境与需求，帮助我在自我探索的道路上不断前行。

希望把 R7 价格打下来

热帖预定

Thank you for participating in our API data sharing program. We decided to sunset the program at the end of May 2025.

This means you can continue using thee $150 in free credits until the end of the month but they will not renew in June 2025.

grok 也无了，grok3 有 API 也才没多久

欲买桂花同载酒，
终不似，少年游。

节哀

智界 R7 大电池增程，周末去看了下，有点心动；
问界 M5 ultra 也还行，性价比高，不过空间稍小

生日快乐，平平安安，加油💪

前年特种兵去了：兰州-敦煌-张掖，除了累点，其他感觉良好
今年也想蹲蹲看有哪里值得去的，目前计划的是桂林或者山西或者张家界

这里可以抱怨，回家就好好过日子，有一说一，你这样太伤人了

支棱起来，💪加油！

@a852695 老哥这么养生的吗，身体有啥变化没

恭喜老哥

恭喜

她救过你的命吗，这婚就非结不可？

祝平安