体重基数大的人只要运动起来，加饮食控制，体重数字都是掉得很快的，因为有可能是脱水了，难的是坚持和防止反弹。

这种经历我有过多次，最重的时候差不多接近 90KG ,通过坚持多月一周四次的 5 公里跑，减到 72KG 的时候，坚持不去，饮食也没有克制，然后又涨到 80KG 后，然后又开始了新一轮的有氧，不断循环着。。。

直到今年开始选择了健身房撸铁，饮食也没有特别的克制，就是一个正常人的饮食（会刻意避开高热量的垃圾食品，多吃水果和优质蛋白质），希望这一次是质变带动量变，撸铁也比有氧稍微有趣了一点，希望能坚持下去

目前 172cm 80KG ， 深蹲 150KG 硬拉 120KG 卧推 80KG 5x5 组可以 hold 住

多年来我的总结是：凡是刻意去改变身体、生活的习惯、并且克制饮食的运动都是不可行的，一定要自然而然而把运动融入自己的生活节奏和习惯，只有这样才能在以 年 为单位的生活中慢慢积累，厚积爆发而不中途而废

还不是因为天下苦刘海屏久矣

技术发展和迭代快本身是一个好事，但是很多人吐槽前端的原因是因为方向都在一些轮子和花里胡哨的东西上面，而核心和主方向相对缓慢，造就了现在外界看上去非常卷的现象，

我觉得前端从业者对这个其实很没力的，主要靠的还是 核心工具链、主流框架、语言设计作者那些处于食物链顶端的人，他们的克制和引流潮流和方向非常重要，别一言不合就搞新的，这就很离谱

@enchilada2020 哈哈哈，其实铜币我还有很多，我只是一开始觉得这种争议很大的观点，注定是流量密码

很羡慕，很羡慕你这一搬运就直接拿下不少铜币

开车的人都知道，开车遇到小剐蹭很多时候都是花钱买时间、少折腾，并不是说不能报警，不能走流程，不能跟对方私了，而是很多时候如果按很多流程来，会造成不便，所以不管是自己还是对方，肯定会有很多时候会吃点小亏的，把心态放平稳就好

我还试过好几次跟别人在马路上小剐蹭了，然后彼此都赶时间，就直接各自离开自费修自己的车了

时间、精力、金钱，往往能用小钱解决正是性价比最高的

确实，为啥 OP 会觉得是 int 啊？不解

你这个问题我这两天刚解决了，看下我说的对不对
1.wireguard 只能解决都有有安装 wireguard 软件的终端组网，形成一个局域网，任何没有安装 wireguard 客户端的终端想通过公网 IP 访问 wireguard 内网，这个很简单，本身就支持，只需要 iptable 设置端口转发就行

2.如果不在 wireguard 内网的终端想访问 wireguard 内网中，任意一台服务器另外所在的局域网（暂时称为 eth0 网卡所在的网段吧），这个时候可以简单地在有公网 IP 的那台服务器简单搭建一个 SS 或者 tinyproxy 都可以解决

3.然后通过设置 AllowedIPs ，以增加路由表的方式也是可行，但是有很多限制和灵活度不高，有一些需求实现不了，所以我觉得有公网 IP 的话，其实不用 wireguard 都行，直接搭建 SS 之类的就好

@catsoul 其实我个人是不倾向与是一场营销的，因为凡事应该讲事实和证据。目前我也没想到这样的营销能让华为得到什么收益，其次是稚辉君的作品是实实在在做出来了，对于整个社区都是有很大正向作用的。

而稚辉君作为天才少年入职华为，本身就是万中无一，非常优秀的，而允许稚辉君所在的团队是有这样的氛围和时间，公司也鼓励他目前在做的这些事情吧

所以很多人在讨论他本身的硬核技能的时候，我只是想更多了解他在其他细节上是如何做到的

其实有个细节不容忽视，就是稚辉君是如何在 [内卷、996 、KPI 的工作] 和 [家庭、社交的生活] 下，依然可以保持激情、时间和精力去完成这些事情，并最终以各种视频、资料、开源项目公开出来的？

所以我羡慕不仅仅是稚辉君本身硬核的技能树，而是能够有这样的氛围、时间和精力，这些里面没有一件是容易并能持续坚持的事