收录于 VXNA 的 1 个网站 收录于 VXNA 的 1 个网站
yihy8023 最近的时间轴更新 |
yihy8023V2EX 第 496618 号会员，加入于 2020-06-28 11:46:32 +08:00今日活跃度排名 2126 |
jianyun8023
yihy8023 最近回复了
1 天前 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
1 月 30 日 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
@chitanda 我挺欢喜出去溜着玩， 最近几年没处理好生活的变动。去年到今年才算是想到了，要改变了。
1 月 30 日 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
@lixintcwdsg 那减碳+运动和健康的饮食习惯更有利，还没到不可逆的阶段。药物这个过程结束后，少了运动带来的体质提升，还是会由于饮食习惯，继续向下。
1 月 30 日 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
@shaozelin030405 策略是血糖稳定，还有蛋白质、脂肪分解提供能量，总体是可控的。 碳水少的情况下，不能剧烈运动，避免血糖消耗快，分解速率跟不上。如果要去爬山，碳水是要管够的，饮料也要喝带糖的。
1 月 30 日 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
@hiccup00 nice ，咱们思路是相似的。都是找一个自己能实施、能坚持下去的方案。每个人的习惯和环境都不一样，AI 把定制方案这活给干了。
@NotFoundEgg 必须控制了，要行动起来。我 100kg 两三年了，今年飘红的有些多。
@NotFoundEgg 必须控制了，要行动起来。我 100kg 两三年了，今年飘红的有些多。
1 月 30 日 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
@EndlessMemory 是的，最大因素就是饮食习惯。
1 月 30 日 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
@tjfamtf 没有自己做饭，公司有食堂，相对健康一点，中午和晚上去吃。周末的话会捣鼓下饭。
现在每天早上两个鸡蛋快吃够了，偶尔替换一个鸡蛋为变蛋。早上的煮鸡蛋比较省事，能实现。
现在每天早上两个鸡蛋快吃够了，偶尔替换一个鸡蛋为变蛋。早上的煮鸡蛋比较省事，能实现。
1 月 30 日 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
@R18 没查胰岛素抵抗，但现在的状态可以。计划三个月后根据体检的异常项复查一下
1 月 30 日 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
1 月 30 日 回复了 yihy8023 创建的主题 › 生活 › 最近体检严重异常，我开始了减肥 |
@Meteora626 #7 主要吃原形态食物，少吃精加工、包装食物。我现在偶尔吃点超干牛肉干、草莓、蓝莓、开心果这些，控制数量，常备无糖电解质水。
Select Language