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2024-01-15 22:50:48 +08:00

回复了 lyeka 创建的主题 › 健康 › V 友们如何看待额外补充维生素 D 这件事

@zhh2271 我去，我以为大家都知道，没想到还要扫盲，人体确实可以自行合成维生素 D ，不过只能经紫外线照射才可以合成。

2024-01-15 19:46:00 +08:00

回复了 nvideo 创建的主题 › iCloud › 对于 apple 重度使用者， iCloud 多大才好：

作为重度使用者，iCloud 都没付费，看来不是很重度。

2024-01-15 19:04:52 +08:00

回复了 lyeka 创建的主题 › 健康 › V 友们如何看待额外补充维生素 D 这件事

@aitianci 先不说这种剂量是不是智商税，就说身体本身吧，它这系统就是用进废退的，维生素吃多了会产生依赖，慢慢身体觉得自己不需要生产那么多，于是合成维生素的能力就一步步退化，我不觉得这是什么好方法，饮食和运动，健康从来就不是坐享其成的，在这个时代，有钱人吃着粗粮做着运动，穷人啃着炸鸡，是因为富人不会走捷径吗？

2024-01-15 14:24:59 +08:00

回复了 lyeka 创建的主题 › 健康 › V 友们如何看待额外补充维生素 D 这件事

@sanwang566123 我查到香港中文大学医院的一篇文章，也没有需要长时间在阳光下工作啊。

對於大多數人而言，在夏天，每星期兩至三次，讓陽光照射到臉部、手臂和手部皮膚 5 至 15 分鐘，便可維持體內的維他命 D 處於較高水平。若是膚色較深的人士，需陽光照射的時間相對較長。至於在冬天，由於陽光普遍較温和，皮膚需要較長時間被陽光照射才能製造相同分量的維他命 D 。

照这种推测，我估计是不缺的，因为每隔一天就晨跑，每次至少一个小时。不是晒得不够，而是怕晒黑😅

2024-01-15 14:17:45 +08:00

回复了 lyeka 创建的主题 › 健康 › V 友们如何看待额外补充维生素 D 这件事

@sanwang566123 有什么统计数据支持吗？

2024-01-15 13:58:03 +08:00

回复了 zuiyue123 创建的主题 › 分享创造 › 300 块成本从零开始搭建自己的家庭版 NAS 还可以自动备份，懂点代码有手就行！

不如 100 买个 N1 ，还低功耗，这些也能做到，唯一缺点是 usb2.0 。

2024-01-15 13:51:49 +08:00

回复了 lyeka 创建的主题 › 健康 › V 友们如何看待额外补充维生素 D 这件事

@sanwang566123 缺不缺我不清楚，我只是质疑这种补充方式的没有用，可能效果还不如晒太阳。

2024-01-15 13:40:16 +08:00

回复了 my2492 创建的主题 › 宽带症候群 › vps 商家搞 dns 抢答，用什么方法绕过比较好？

好像弱化版的 gfw ，上点翻墙工具试试