好多人遇到了，我也是其中一个，解决办法参考

https://medium.com/@tobemaster/%E5%8D%87%E7%BA%A7-ventura-%E5%90%8E-window-server-%E9%A2%91%E7%B9%81%E6%84%8F%E5%A4%96%E9%80%80%E5%87%BA-9b165dd15d7?source=your_stories_page-------------------------------------

刚刚的来源网址是： https://sysin.org/blog/disable-mac-app-store-update/

你如果想单独禁用某个 app 的更新，可以参考一下这个（我也是网络搜索的，没有测试过，建议删除文件之前，先备份一下）

禁用单个 App 更新通知

打开 Finder （访达），浏览到侧边栏 Applications （应用程序），找到不需要更新的 App ，点击右键 “显示包内容”，此时出现 Content 文件夹，展开该文件夹，可以看到下面有个 _MASReceipt 文件夹，下面有个 receipt 文件。将 receipt 文件内容清空或者直接将 _MASReceipt 文件夹删除，即可禁用该 App 自动检测 App Store 软件更新（有限支持）。

在终端中执行的示例，这里以微信（ Wechat ）为例：

清空 receipt 文件内容：echo '' > /Applications/WeChat.app/Contents/_MASReceipt/receipt
删除 _MASReceipt 文件夹：rm -rf /Applications/WeChat.app/Contents/_MASReceipt/

@digu 大佬说的对，我看见有网友反馈，有人升级大版本之后，用户输入词，词频貌似丢失了，这种非常尴尬

@hzzz0823 请问是这个吗
https://smooze.co/

@atao 如果你的电脑是笔记本，带 Touch Bar ，可以尝试，关闭 Touch Bar 相关设置，关闭自动切换图形卡，如果有外接显示器，关闭 显示器具有独立的空间，等选项

能理解楼主的想法，毕竟买了正版的 office365 ，而且写论文的话，有些插件估计也只有 word 支持，比如 endnote 之类的，如果不是一开始卡顿，而是用了一段时间后卡顿，并且用的是原生输入法的话，是有一定的概率遇到了那个幽灵问题，Mac 中文输入法引起的卡顿，可以参考 https://www.v2ex.com/t/898932

@atao 如果对原生输入法无执念的话，换 rime 并且愿意折腾，也是个不错的选择

@IssacTseng 也是个思路，谢谢分享

@0x2CA 也是个思路，谢谢分享

@dddd1919 说的有些深奥，不明觉厉

@yuancoder 很多人不信任第三方输入法，觉得会有输入监控，上传到云端，等问题

没人能说清到底和什么有关，有人从未遇到过，也许，和使用习惯有关，有人觉得系统自带的软件就够用了，安装的第三方软件很少，不过像我这种，外接了 2 台显示器，安装的第三方软件又很多，开机启动的软件也多，软件之间冲突的概率就会越来越高。大版本系统刚出来的时候，可能很多第三方软件，还没来得及完全适配，说不定就和自带输入法有些冲突了。

主要是这个问题一旦遇到了，就很伤人

多数卡顿的情况下，杀中文输入法的进程着实有效

首先我尝试了一下用 AppleScript ，即便有 ui browser 的帮助，最后，没写出来，AppleScript 编程有太多的局限性，
后来，我换了另外一个软件，试了一下，录制了一个操作，看起来效果挺好的，
这个软件是 https://www.keysmith.app/ ，我是因为用了 Setapp ，单买的话，貌似挺贵的。
这个 APP 可以解决很多其他的自动话操作，也算是各思路吧

自动化切换 capslock
链接： https://lusun.com/v/T6baNlKKZuZ

我升级了之后，发现不好用，就立刻回退到 logi Option 了，并不是所有的软件都要升级到最新版，我有一个 master2s ，一个 master3 ，用 logi Option 好的很。

关于输入法卡顿的问题，我写了一个总结帖子

解决 Mac 中文输入法卡顿

https://medium.com/@tobemaster/%E8%A7%A3%E5%86%B3-mac-%E4%B8%AD%E6%96%87%E8%BE%93%E5%85%A5%E6%B3%95%E5%8D%A1%E9%A1%BF-4a8ab8a30415

```bash
kill -9 `pgrep SCIM`
```
加了-9 ，强制杀死进程，后面每次获取的就是新的 pid 了

别纠结这个了，是个软件都可能往 /Users/{username}/Library/Application Support 里写东西
即便是 mac App store 上安装的软件，也是如此

一模一样的情况，脚本可以优化一下
```bash
kill `pgrep SCIM`
```
不是双拼的问题，只要是中文输入法，甚至是繁体中文，都有人遇到过