ThomasKim

哈哈，以前在上海住过那种商家自己做了隔断的公寓，隔音简直就是 0 ，啥情况最吵？一人以上，不管是男男还是男女还是女女，都吵得要死，但是只要隔壁是一个人，那就还好，能忍受，当然啥方法都试过了，最后怎么解决的？

搬走。

这个时候最需要做的就是无脑，不带着任何意义和目的，比如随便去一家商场逛一逛看到啥就进去吃，随便去个电影院看到啥电影就去看，不好吃，不好看，那就出来，不要带着任何的意义和目的，接着继续做其他，等你做好几个了(不一定吃和玩，骑行拍照啥都可以)，脑子自然而然会冷静下来，会让你重新寻找目标和生活的意义。

z-library?

以前买书都是无脑买，导致买了很多都不会看下去，最终搬家的时候都扔掉了，也试过闲鱼，但是要么没人浏览，要么砍价砍得狠，加上包邮回不了几个钱。

自从用上 z-library ，先下载电子版看，基本上看完三分之一就去买纸质版了，也有一些是只看完第一章基本上就知道是适合自己的书了，现在先看后买的方式下，省了不少钱，尤其是很多看似自己认为需要看的书，其实真正看进去之后发现，并没有想象当中那么好。

PS：捐过两次，每次都是 10 美金。

还有一个就是深呼吸和冥想，以前遇到不如意的事情，尤其是计划跟实际不符的时候就开摆，买上一堆零食(实际上一晚压根吃不完)，刷一晚上 b 站，刷到通宵，自从养成深呼吸和冥想的习惯后，一感觉情绪不对，先配合着 Apple Watch 进行深呼吸 2 分钟，要是还是在意，那就进行 10 分钟的冥想(实际上冥想不一定要闭眼，工作期间我要冥想就是睁着眼睛盯着大屏幕进行)，要是还是不行，那就休息一会儿出去溜达，总之不会像以前那样自暴自弃。

以前我也有过这种情况，再加上身体胖，经常出汗，衣服上有汗味，最近也终于下定决心买了金纺(主要是觉得，男生衣服香香的就有点怪怪的)，现在洗完衣服不管怎么晒干，穿出去，再也不用担心有味道。

不是调侃，去做个全身按摩啥的，放松一下，看看效果怎么样。