我有一样的困扰，但最近几年还行，主要是短头发、每天洗头，偶尔硫磺皂洗头，洗发水是比较普通的。
其中最重要的应该是保持短发（通气性好），和偶尔硫磺皂洗头。
药用成分的东西不要乱用。

数据量不多，1t 以内：
onedrive ，某宝正规码 200 年出头，可以五个人拼车用，数据不互通，我用好几年了。客户端正常用，网页端需要🪜。下载体验 ok ，不会卡下载。
数据量大：
上个 4 盘位 nas ，回家自动上传，平常配合小部分手机自带云，保证不丢

必然有病毒，要么卡巴斯基+bitdefender 走一遍，要么重装

现状是：移动有一款 19 元的但只有一年优惠期；电信现在全是 29/80g ，或者前半年 19 ，不划算了，之前都是 200g+的；广电 29/192g ，前半年 19 ，还行，但广电覆盖不全，快的地方嘎嘎快，慢的地方用的你想 4️⃣

三万公里了，没有过任何形式的事故，大部分是小心驾驶，但也要果断处理情况。早期有很多次是同行人提醒，有一次车自动刹停，最近在停车时离左侧剐蹭大概只差半公分，但是我心里也已经知道距离很近了有防备，所以说也有运气的成分。心态上不用纠结一些小的剐蹭。

@nb85144 applications 文件夹全选，command+⬇️

@dawnven 哇，完全跟我一样的办法，我看了很多医生都没好。但是长期游泳、推拿反而有效果。但这两天我又开始有点不舒服了

@gqiuyuebai 谢谢，但为什么摩天轮是黄🐮。。？

@tigerstudent 据说现在是实名的不能转

建议楼主厘清没法甩的心态，从事实出发

我一直用的官方的，我有疑问 bitwarden 为什么要自建？官方的显然也比较靠谱（免费，服务稳定，没暴过雷或者整出过什么大活），有安全技术上的保障；自建的服务器并不安全，因为没几个人是安全专家。还是说自建流程中 bitwarden 已经提供了足够的安全功能？否则保障安全的仅仅是个人服务器目标小，而不是真的很安全。

换卡巴斯基，我有标准版不用了，三年还有两年半，四十出，哈哈

没有，我 jd 买了一个 3000 的，造型电竞不说，漏光严重，色彩也感觉用力过猛（友达那个烂大街面板）完全比不上我不到 2k 的 lg 老屏

真就没有 4k 120hz c 口一线通 亮度 400 以上的办公屏，要么就太贵（ 4k+），但是如果去掉 120hz 这个要求，1k 出头就能买到素质不错的*比如现在的小米 唉😑

曾经跟一帮朋友会这样，在地铁上被提醒了。想起来挺快乐，因为真的超有得聊，哈哈

我有鼻炎、睡觉浅，曾经以为自己睡眠质量很差，所以刚跟对象同居的时候，经常闹矛盾，还养了猫，更容易吵。
后来根据她很容易睡着的经验，我渐渐发现，睡觉这件事：
0. 真的是天生的，心态上别纠结。我对象聊着天都能日常睡着，如果白天工作忙就更别说了。
1.可能真是白天体力上付出太少，脑力付出太多，脑力工作者比较容易有这个问题，可以安排最少半小时运动，有精力就跑步打球游泳，没有精力就找个理由快走 3km 去买个东西、地铁公交提前两站下车、找人唠嗑。什么？半小时都没有，建议辞职
2.如果已经到深夜了还是没睡着，不要怪自己或其他因素，你甚至可以起来打把游戏，喝个牛奶，舒缓自己或者纯开摆都行，但要珍惜自己的困意，如果是我，犯困了我就立马打开郭德纲，听不满十分钟就可以睡着；如果又熬过去了，那就完蛋，要通宵
3. 辅助手段 比如一个丝质的眼罩，特别贴服，降低干扰，别买立体塑形的。3M 耳塞也可以，我对声音比较敏感一碰就醒，但戴耳塞可以在火车卧铺睡八小时，代价是耳朵会痒，注意耳朵卫生。
4. 可能是床不舒服，有的人喜欢席梦思，有的人喜欢硬板。可能是枕头拉垮，一定要买个好枕头，人生的三分之一都在这上边。
5. 药物 可以尝试褪黑素，20 分钟包犯困，不要依赖，能调整过来就停
6. 实在睡不着，我每个月都要经历一两次，那就开摆，玩到凌晨总能睡着，事实证明偶尔一天睡不着对自己没那么大影响，反而是怕睡不着的心理压力会有比较大影响。影响第二天工作？对自己的要求降低一些。开飞机还有喝酒的呢（

我 16g 的 mac 上有 100 个 app ，全部打开（打开的过程很慢）后，前台 app 居然是能流畅操作的，swap 也不多，挺神奇的。

“我的车几乎没有刮擦的痕迹”
如果真的蹭到了，哪怕他本来还有旧伤，考虑到时间精力问题，花四百不多，如果没蹭到当我没说