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回复总数  1869
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2023-06-13 15:51:43 +08:00
回复了 cocogovern 创建的主题 上海 大家知道什么包月的轻食配送吗?
还是自己做吧.
我目前一周自己做 9-10 次, 周末要运动会买着吃.

早餐
1. 牛奶 200-250ml
2. 全麦面包 50g
3. 花生酱 10g
4. 鸡蛋 1 个
5. 羽衣甘蓝粉一包
6. 15 克蛋白粉
吃完需要 15 分钟

午餐
1. 肉类(京东买的冻品, 牛排 /真鳕鱼 /虾) 150g 左右
2. 菜(盒马买的 500g 的沙拉, 能吃 10 次左右)
3. 一个鸡蛋
4. 一些水果(蓝莓, 千禧果, 黄瓜, 苹果等等)
5. 15g 蛋白粉
6. 200mg 咖啡因
7. 主食(50g 纯燕麦或 150g 烤红薯)
8. 其他

准备加吃完需要 50 分钟左右

晚餐
1. 鸡胸肉(即食的或自己做的鸡胸肉丸, 周末做好冻起来)
2. 盒马的沙拉
3. 一些水果
4. 一个鸡蛋
5. 50g 黑麦燕麦
6. 其他

备餐加吃完需要 35 分钟左右

零食
1. 卫龙风吃还带
2. 卫龙魔芋爽
3. 全麦面包
4. 其他
2023-06-13 15:41:03 +08:00
回复了 cocogovern 创建的主题 上海 大家知道什么包月的轻食配送吗?
@R18 #5 自己做的话成本还是挺低的.
菜 1.5 块, 水果 4 块, 油醋汁 0.5 块, 主食 50 克燕麦 0.75 块, 鸡胸肉好点的 100g 2 块, 鳕鱼好点的 100g 12 块, 鸡蛋 1 块
对射?
2023-06-13 15:31:06 +08:00
回复了 sdjl 创建的主题 程序员 你们不觉得产品经理这活,应该由程序员自己亲自干吗?
给我 double 钱我可以都给你干, 可惜资本家甚至只想给 half 钱让我干 double 工作
2023-06-12 15:32:58 +08:00
回复了 showmeCell 创建的主题 NAS 有了公网 IP,在外网咋样看视频
直接 zeroTier 组网, vlc 看
2023-06-09 17:44:19 +08:00
回复了 Tiande 创建的主题 问与答 求推荐通勤男鞋,夏季使用
推荐 allbirds, 全系列都很舒服
2023-06-09 10:53:52 +08:00
回复了 leimao 创建的主题 美酒与美食 中国鳗鱼的食品安全问题和信任危机
@iooco #20 无抗的是真的贵
我能想到的就只有脑机了.
2023-06-08 17:52:59 +08:00
回复了 wangTokyo 创建的主题 酷工作 招人 坐标东京 Java 后端 springboot springcloud
@hhjswf #10 不会日语生存也不是问题的
@zhouquanbest #3 那就不知道了, 我是直接就有, 只是 80 被屏蔽了.
2023-06-08 17:15:29 +08:00
回复了 rationa1cuzz 创建的主题 问与答 求个环球影城攻略?合理讨论
推荐别去.
玩一个项目要排甚至两个多小时.
北京联通不是自带公网 ip 吗? 我也是北京联通, 只不过我没走路由器直连的🐱
2023-06-08 17:01:59 +08:00
回复了 valkyrjaE 创建的主题 程序员 谈论一些有关日本程序员的工作
@valkyrjaE #18 但凡涉及到国外就少不了键政
2023-06-07 17:24:09 +08:00
回复了 zackwan95 创建的主题 生活 为什么不买房
@zackwan95 #134 他怎么会觉得房东会不怕空置.... 我这边认识的不管是中介还是房东, 都急惶惶地想把房租出去.
2023-06-07 17:02:04 +08:00
回复了 SimleCp 创建的主题 问与答 用马桶时,擦屁屁的问题
先坐着从后往前擦, 然后站起来从下往上擦
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