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2016 年 1 月 4 日

回复了 greatghoul 创建的主题 › 健身 › 走路可以减肥吗？

@iamleung 我猜，现在体重回复正常了。

2016 年 1 月 4 日

回复了 greatghoul 创建的主题 › 健身 › 走路可以减肥吗？

走路减不了多少的，消耗的热量极其有限。减肥的原理不是出汗和腿累，而是要喘气和肌肉酸痛，最直观的运动监测指标就是心率，建议买个心率表，找找网上建议的心率减脂区间，从快走开始，然后逐渐过度到定期慢跑；这期间可以配合一些无氧运动，我之前做一个 7 分钟锻炼法，效果不错，还不折腾，推荐。

我半年左右减去了 30 斤，没有刻意去节食，顶多是不吃太多太油；最重要的是规律跑步。我觉得跑步是最舒服最不讲究硬件条件的了，我没遇到过坚持跑步半年以上还减不下来的。只是看楼主描述，可能跑步关节吃不消，这个从更换场地 /选双好跑鞋 /纠正跑步姿势就可以改善，当然从快走开始也个不错。

减肥不难，贵在坚持。短期运动式的节食和锻炼并不难，难在坚持好几个月甚至大半年，最终成功的只能是后者。

2016 年 1 月 4 日

回复了 Gem 创建的主题 › JavaScript › 有谁已经把魔女［贼丝］完全 hold 住了？

这有什么难的，认真过一遍《 javascript 高级程序设计》；如果还是没弄懂，就再看一遍。

不过现在有 ES6 了，好像简化了不少。

2016 年 1 月 4 日

回复了 Justrover 创建的主题 › 问与答 › 编辑 html 后， chrome 刷新不出变化的奇怪问题

stickynav 这个 class 只能是 js 根据滚动事件动态操作的，估计 dom ready 的时候就设置了 js 删除 class ；比较下正常几章的 js ，自己改改吧。

2016 年 1 月 4 日

回复了 donghouhe 创建的主题 › 职场话题 › 投简历后，一段对话，请坛友辨一辨，这位 HR 靠谱吗？怎样分辨靠谱公司呢？

情商稍差一点也无所谓，但技术方面要有特别突出的亮点。

2015 年 4 月 3 日

回复了 tuoxie007 创建的主题 › 程序员 › 刚花了一分钟面试完一个 iOS 工程师

我也翻墙，我更是Google的忠实用户，但我相信两者都不用的人里有的是高手。