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V2EX  ›  kinkin666  ›  全部回复第 16 页 / 共 16 页
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我属于是年龄到了,压力大了,失眠久了,最后总结了一些办法:

1. 释放心理压力,有什么事情憋着的,早点跟相关关系人讲清楚了,把压力传递给别人
2. 运动适时适量,不要在睡前运动,睡前不要剧烈运动,睡前不要吃太多,吃什么会睡不着记住,下次不吃
3. 半夜睡醒了不要看时间,不然会每天都在固定时间醒来
4. 中医中药,归脾丸、龙牡壮骨颗粒这些试试——能镇神,也可以去中医院开药,调理一两个月有效果

其中 1. 是最重要的,嘻嘻。
edge 浏览器, f12, a = {ctrl + v}
192 天前
回复了 tntin 创建的主题 Nokia 诺基亚 3210 复刻版,我梦想中的诺基亚来了
个人感觉只能被扫、不能主扫,不算“支持”。
194 天前
回复了 NewBee0001 创建的主题 生活 工作后大家是如何进行社交的?
相亲、网游公会线上 YY 线下去相互城市旅游、同学同事爬山吃饭洗脚按摩
/misc
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