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回复总数  291
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247 天前
回复了 kev1nzh 创建的主题 职场话题 上海找工作环境如何了?
行情实打实的变差了
每次都用 iphone se ,已经换到第三代了
247 天前
回复了 kirieievk 创建的主题 健身 关于减肥健身时候的食物
想要减重减脂,就是要产生热量差,即你摄入的热量要小于你消耗的热量。所以要么增加消耗部分(如运动),要么减少摄入部分(少吃)。但其中吃的东西也有讲究,比如 1g 碳水差不多 4 大卡,1g 蛋白质就 2 大卡,而 1g 脂肪要 9 大卡,所以不要吃脂肪类的食物,按照健身教练的说法,碳水:蛋白质:脂肪=6:3:1 ,其中脂肪不用主动摄入,因为你吃的东西里一般也有脂肪,一天的量已经够了。接着说运动。抗阻运动比有氧运动好,有氧会掉肌肉(新手小白的话有氧无氧都会减重),而无氧会维持你的肌肉量

为什么不推荐挨饿,而要无氧运动。靠挨饿能瘦,但你的肌肉也会掉,肌肉掉了想长回来需要更多的汗水去长。肌肉掉了你的基础代谢会下降,等瘦身成功后,你回复到之前的饭量后,你会因为基础代谢少了需要摄入的食物也应该减少,而你没有减少从而导致你又变胖。而且你的免疫力、抵抗力都会下降,从而引发一些列毛病

你可以挂个二、三甲医院的营养学,医生会帮你测体脂以及给你减脂建议,比网友的单例更全面更科学
282 天前
回复了 cat 创建的主题 问与答 DeepSeek 一直不稳定,为啥不推出付费渠道?
@yidadaa 手机验证码没有发送到我着
支持一下
329 天前
回复了 v2zzzzz 创建的主题 Linux 2025 年了,大家服务器用的什么 Linux 版本
我说一个冷门的,麒麟 Kylin
354 天前
回复了 cj323 创建的主题 Ruby on Rails Ruby on Rails 用着太舒服了
可惜在国内岗位太少了
2024-12-02 21:09:08 +08:00
回复了 willsank0430 创建的主题 分享创造 独立开发的 [轻简历] 项目收费模式大家看看是否合理
老哥厉害,老哥加油
之前面试的时候被问到过,回答的不好
看好了
51job 好古老的招聘类网站
2024-09-20 11:38:07 +08:00
回复了 yammy 创建的主题 求职 求职前端兼职, 行业经验丰富,希望能够长期合作
请问招人吗,你可以试试找个人帮你做项目,你再兼职其他公司项目
2024-09-05 18:06:18 +08:00
回复了 zhengfan2016 创建的主题 职场话题 前端薪资普查 - 2024 年 9 月
上海,失业 2 个月,失业金每月 2000+,react ,本科
2024-09-05 17:46:28 +08:00
回复了 HeyCaptainJack 创建的主题 职场话题 坐标郑州,老前端 er 已失业
@q534 外链权重,谷歌每几分钟会爬一次 v 站,帖子很快能在谷歌上留痕
2024-09-03 15:21:21 +08:00
回复了 roku6 创建的主题 职场话题 除了 Boss 海投之外,还有什么稍微靠谱点的找工作平台吗
现如今行情就是这么差
@wktline #8 加油
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