@Kobayashi Notion 可以用 markdown 方式写，而且也有导出到 markdown 格式的。。。

把 .item 改为 td 就行了~~

@lmmortal 每个人体质不一样，有些人甚至一生不吃早餐都没问题，有些人就偏偏有问题，你说医生不一定对，我看你还是收回话吧~
即使健康的人，还是建议吃早餐...

@ijrou 还有，评论里说不吃早餐更健康的，你可以拉黑了，这种人纯属恶心人的；
还有喝醋的，建议拉黑
面包：不建议多吃，毕竟面包制作少不了油的（自己去看制作方法）
喝中药可以溶石吗？不一定管用，只能说大部分都不管用，有些人管用，但是能保守就保守，吃一段时间，然后一两个月再去检查是不是少了或者小了；
建议手术吗？如果你现在不疼了，就按照我说的做，如果疼得难受、实在不想再继续折磨了，或者已经到了
胰腺炎或者黄疸了（较少见）建议直接手术了；
手术目前还是很成熟的，而且也很快，术后一周就可以出院了
只要吃清淡的为主，相信我，问题不大
保胆取石，不建议，以后饮食还是之前那种状态的话，复发还是挺大的
胆囊结石的诱发因素：平常吃太多油腻的了（高脂肪、高胆固醇、低纤维饮食造成的）、饮食不规律，一日三餐时间不定、早餐不吃、鸡蛋吃多了，熬夜可能也有，久坐、肥、女性等
不建议吃的还有好多，你甚至可能不在乎的雪条、蛋糕、面包等（这些里面超多奶油、黄油）等等。。。

本人男，我前阵子也有疼，检查出 胆结石并急性胆囊炎（泥沙状），1.7mm ，去医院，打了止痛针没用，后面一直忍，忍到不行了住院，然后不疼了，医生建议手术切除胆囊，但是家里人说先中药调理，手术是最后迫不得已的情况才做，后出院，现在主要清淡为主，时不时中药，不能吃太油腻的，建议没吃一样东西都要查一查能不能吃，当然如果你真的太想吃了，建议切除胆囊，毕竟你都想吃，，，手术也是一种选择，反正我觉得清淡点也不是不行，顺便还能调整饮食习惯、减肥（加运动）；我目前：
1 、吃每样东西都斟酌，百度 “胆囊炎能吃 xx 吗“，是在顶不住就少吃点（一两口，一般没事）
2 、冷、过油腻（有点油是不要紧的）、过酸、油炸、辣等不要吃（建议少吃）平常炒菜强烈用植物油（不要动物油，如猪油）
3 、少吃多餐（不一定一日三餐，饿了就吃，每次吃不要太饱），吃药溶石（中药的话自己问下认识的人，如果实在不知道吃啥，吃西药，问医生，我这里是 去熊胆氧胆酸胶囊
4 、平常多喝水，你要知道除了胆结石、还有肾结石，喝水并不要憋尿可以防止肾结石
5 、不要饿肚子，早餐必须吃！这是关键，我是早上吃 即食麦片+脱脂牛奶（脱脂奶粉），你参考；

得了胆囊炎，只能通过手术，不可能通过运动多喝水解决，甚至别以为胆囊不疼了以后就不会复发了，反正就是一个定时炸弹，你吃下的东西一有问题，你就开始怀疑生人吧，两种选择，吃药溶石（低概率会融掉），腹腔镜手术切除胆囊（有一些后遗症，但是习惯你就好，反正少个器官怪怪的）

务须知，敬上，望早日康复~

M720 路过，除了重

音视频技术，安卓、ios 的不知道、web 的就 video.js 、hls.js 、前端技术栈、m3u8，分布式内容存储（如果用第三方集成的如阿里云的，那么前面所的所有内容都是屁话）

@x4400177 是啊，申请倒是容易，就是怕后续的那些坑

@x4400177 自己办理应该不麻烦

建议加上一个：跳绳
跑步+跳绳+饮食控制+不要久坐

Potplayer 不解释，不用听信别人，比其他好用就对了

@killeder b 站的视频非得发 youtube 。。。

呵呵，国内的会员就是一坑爹，，，看惯了国内的网络环境

我觉得自考成考都没问题，这两个都差不多，只是在成人教育中，自考比重大点；如果想轻松点，那么建议成考；
反正我本人也成人教育，选的是自考，就是非常难，每次到统一考试的时候就很累；
当然，成人本科比专科好；

买了几十本书，花了好几百块，然而看到盗版，我也没有什么感觉，毕竟有时候我也会去找盗版的 pdf 看，但是长久来看，盗版确实不对，但是也完全禁不了，只能尽可能的限制，要让作者动用法律维护自己的权益，最后呢？这种书就会慢慢淡出了前台。。

薄膜键盘一开始用挺好的，用久了就感觉很硬。。。

加油~独立开发后慢慢加入成员，做大，然后开公司，这样发展，独立开发人很累也很麻烦