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2023-05-25 10:55:43 +08:00
回复了 0littleboy 创建的主题 程序员 新手程序员健身求教
身高 180 体重 150 上下 2 斤浮动 健身断断续续 8 个月 b 站看视频凯圣王 gandy 刚开始 动作切记要规范 重量可以小 我开始是注重卧推 引体 和 深蹲 现在 三分化训练 中间一天去游泳 胸和三头一起练 背和二头一起练 腿和肩一起练 看情况适当休息 还要就是要注重饮食 睡眠 但是我经常熬夜
2023-05-18 13:04:30 +08:00
回复了 Fantasia1993 创建的主题 推广 给大家送鹰嘴桃来了,欢迎分子。
分母是我
2023-05-16 14:05:55 +08:00
回复了 FaceCode 创建的主题 南京 南京有什么好吃好玩的推荐吗
章云板鸭+1
2023-05-06 12:10:52 +08:00
回复了 37Y37 创建的主题 旅行 竟然没有看到有发五一游记的,我先来
很棒的游记
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