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gaojinV2EX 第 262193 号会员，加入于 2017-10-25 09:32:05 +08:00 |
gaojin 最近回复了
2025 年 11 月 20 日 回复了 Genshin2020 创建的主题 › 健康 › 最近睡觉总是被自己口水呛醒 |
最近看学会呼吸这本书，里面提到一个小技巧 就是用胶带把自己的嘴巴粘起来，他推荐的是 3m 胶带。下面放上原文
>改善睡眠的方法非常简单：睡觉时一直紧闭着嘴。因为睡觉时不可能知道自己的呼吸是怎样的，所以为了防止睡觉时张嘴，可以在嘴唇上贴上薄薄的胶布来帮助嘴巴闭合。我给安妮特推荐了这个方法，如果不愿意嘴上贴胶布，也可以戴上止鼾带，它可以帮助固定睡眠时的下巴位置，防止其下沉，经常为睡眠窒息症人群所使用。
入睡前，用胶带把嘴固定好，可以保证睡眠期间呼吸顺畅，让人更快入睡，且睡得更久，醒来时感觉精力充沛。我发现了一种最合适的胶带——3M 微孔带，它简单易用，低过敏，轻薄，可以在大多数药店买到。为了使胶带在早上更容易去除，将胶带贴在嘴上之前，反复在手背上剥贴多次以减少黏度。接下来，将胶带剪成 10 厘米的长度，为了便于拿下，两端折叠一下，擦干唇上水分，闭上嘴，然后轻轻地把胶带放在嘴唇上。
>改善睡眠的方法非常简单：睡觉时一直紧闭着嘴。因为睡觉时不可能知道自己的呼吸是怎样的，所以为了防止睡觉时张嘴，可以在嘴唇上贴上薄薄的胶布来帮助嘴巴闭合。我给安妮特推荐了这个方法，如果不愿意嘴上贴胶布，也可以戴上止鼾带，它可以帮助固定睡眠时的下巴位置，防止其下沉，经常为睡眠窒息症人群所使用。
入睡前，用胶带把嘴固定好，可以保证睡眠期间呼吸顺畅，让人更快入睡，且睡得更久，醒来时感觉精力充沛。我发现了一种最合适的胶带——3M 微孔带，它简单易用，低过敏，轻薄，可以在大多数药店买到。为了使胶带在早上更容易去除，将胶带贴在嘴上之前，反复在手背上剥贴多次以减少黏度。接下来，将胶带剪成 10 厘米的长度，为了便于拿下，两端折叠一下，擦干唇上水分，闭上嘴，然后轻轻地把胶带放在嘴唇上。
2025 年 9 月 8 日 回复了 datiewang 创建的主题 › WATCH › Apple Watch 7 电量健康 68，要不要换电池？ |
闲鱼找本地可以换电池的，我上次花了 150 ，不过换完让我不要进水...他给出的解释是我这个 6 代用太久了。
2020 年 6 月 3 日 回复了 someonetwo 创建的主题 › 微信 › 如何监控某个微信公众号的文章发布更新？ |
2020 年 5 月 4 日 回复了 jmjc 创建的主题 › 问与答 › 个人微信号现在还有 API 可以用吗 |
公众号就可以。。。让你爸爸给公众号发
而且公众号个人也能申请
而且公众号个人也能申请
2020 年 5 月 4 日 回复了 ClericPy 创建的主题 › Python › 批量验证代理 IP 是否可用, 有什么特别快的骚操作吗? |
提供个思路。。。可以看看 squid 、nginx 这些是如何验证某个 ip 的质量的
2020 年 5 月 3 日 回复了 mainjzb 创建的主题 › 问与答 › 有什么简单的手段证明一张照片是过去某个拍摄的。 |
你把图片上传到 ipfs，然后把 hash 丢到 btc 交易里面去。。。
2020 年 4 月 29 日 回复了 shadowpms 创建的主题 › 宽带症候群 › 深圳电信操作让我目瞪口呆 |
不需要去深圳也能解决
我之前的在杭州，一样的问题，我人在上海
你只要 让人把东西送去营业厅（拍个照片）
然后打 10000 投诉，要求人工服务，最后可以 让你易地找个电信营业厅上传身份证信息，然后他们内部传过去。。。
加上之前还掉的那个 机顶盒 就可以了。。。
我之前的在杭州，一样的问题，我人在上海
你只要 让人把东西送去营业厅（拍个照片）
然后打 10000 投诉，要求人工服务，最后可以 让你易地找个电信营业厅上传身份证信息，然后他们内部传过去。。。
加上之前还掉的那个 机顶盒 就可以了。。。
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