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25 天前

充足睡眠
一定量的有氧运动
减少咖啡因摄入
练习正念
可能很容易忽略的：尽可能杜绝果糖摄入。果葡糖浆和各种水果都是，现代水果是非常不健康的食品，比黄瓜甜的都戒掉。
这些看着像是老生长谈，但是其实挺难做到的。充足睡眠这个不是假期很难，脑力劳动者每天大约要 9 个小时以上纯睡眠。

25 天前

梯子开白名单，只有名单里 app 走梯子就行，查一下配置，应该有的。至少 V2rayNG 有。

26 天前

用 ShellExView 试试，可以非微软的插件禁止掉排查一下。可以参考这个文章
https://zhuanlan.zhihu.com/p/51979415

295 天前

写了个脚本,每小时自动将 sqlite 导出 sql(纯文本比二进制更适合 git). 附带所有的其他文件复制到一个私有 git 仓库里. commit 后自动 push. 效果很好. 仓库体积很小. 记得加一句 git gc

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