看见 OP 分享 我也说下我的.
2022.12.15 日 体检检查出重度脂肪肝 加 轻度肝纤维化

2023.1.2 号 开始锻炼

身高 174

2023.1.2 196 初始体重
2023.2 月 190
2023.4 月 卡在 185 下不去
2023.6 月 177

运动说明:
1.无任何运动基础.刚开始减肥就是跑步,每天下班后去健身房或者公园跑步 30-60min
2.星期一到星期六每天都去 星期天休息
3.后期感觉跑步不够,增加了室内自行车.加上举铁深蹲.15 个一组 做三组 心率很快 但是要注意自己的身体条件

饮食方面:
三餐正常吃.
早餐鸡蛋加粥
午饭米饭加菜(外面吃,吃蔬菜和看起来不太油的瘦肉)
晚餐米饭加菜(正常吃,打工人很少有自己做饭的时间)

目前检查结果.中重脂肪肝 纤维化逆转了部分(已经有部分肝功能受损)
本人无抽烟无喝酒历史 纯粹熬夜加饮食不规律加上体重超标

比上不足比下有余

@freepoint #20 厉害了呀 随手找的图片都是一个笔记软件

respect. 佩服你这种行动能力超级强的人

喝饮料加上熬夜, 已经脂肪肝纤维化了。 戒掉饮料已经半年了 只喝白开水

12 寸不就是平板了么?买一个磁吸键盘 - -

我在等马督工的秋天的一点小震撼

@wangshilu 我找的就是这条回复 建议不要给建议. 尊重他人命运

自己训练一个模型的开销实在是太大了

Sd 都是拿别人的模型 然后自己弄正反义词 如果描述的越仔细,生成图越好看, 目前自己在尝试整合 GPT 将我们所描述的词语 转换为 SD 能够看得懂的描述词

@zzzzzzZ 感谢 作为一个在学习的路人

@liangh 还好 我机智 看了后面的评论

@OBNtHBZY3N3lxGVT #7 一样 抱抱. 我之前说要买房的时候 一查征信 .我把还欠了 10 多万的外债. 后面我也想清楚了 , 靠自己吧. 不买房不买车不结婚不生子 就这样了吧, 我也是我家最有钱的人 一样 共勉