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christwrV2EX 第 326898 号会员，加入于 2018-07-04 22:51:00 +08:00 |
| 8 月底阿勒泰旅游各位旅游达人们看看这个行程怎么样 旅行 • christwr • 123 天前 • 最后回复来自 sakurawzt | 32 |
christwr 最近回复了
11 天前 回复了 dexlee2020 创建的主题 › 健康 › 一个月瘦十斤，我做到了！分享下实战经验。 |
200->155+
起因是和朋友一起报名了半程马拉松，靠跑步减肥，饮食尽量干净没有太控制，每天慢跑 5 公里左右，月跑量 100 ，三个月时间减到了 170+，半马 150 安全完赛了。
这时候已经养成了跑步的习惯，下半年报名了全马，开始增加月跑量到了 150 左右，这期间饮食比之前放肆了些，时不时参加一下聚餐，体重减的慢了下来，差不多用了半年的时间瘦了十几斤，全马 400 完赛了。
我个人体验通过减肥这个事养成了跑步的习惯，下班后不会无所事事闲着只想吃零食，体重轻一公斤成绩快一分，比较有成就感了。
起因是和朋友一起报名了半程马拉松，靠跑步减肥，饮食尽量干净没有太控制，每天慢跑 5 公里左右，月跑量 100 ，三个月时间减到了 170+，半马 150 安全完赛了。
这时候已经养成了跑步的习惯，下半年报名了全马，开始增加月跑量到了 150 左右，这期间饮食比之前放肆了些，时不时参加一下聚餐，体重减的慢了下来，差不多用了半年的时间瘦了十几斤，全马 400 完赛了。
我个人体验通过减肥这个事养成了跑步的习惯，下班后不会无所事事闲着只想吃零食，体重轻一公斤成绩快一分，比较有成就感了。
126 天前 回复了 christwr 创建的主题 › 旅行 › 8 月底阿勒泰旅游各位旅游达人们看看这个行程怎么样 |
@Dididadada
说错了应该是白哈巴这个名字老是搞错
说错了应该是白哈巴这个名字老是搞错
126 天前 回复了 christwr 创建的主题 › 旅行 › 8 月底阿勒泰旅游各位旅游达人们看看这个行程怎么样 |
@Dididadada
白巴哈你住的是哪家啊，有推荐吗，网上的眼花缭乱
白巴哈你住的是哪家啊，有推荐吗，网上的眼花缭乱
126 天前 回复了 christwr 创建的主题 › 旅行 › 8 月底阿勒泰旅游各位旅游达人们看看这个行程怎么样 |
126 天前 回复了 christwr 创建的主题 › 旅行 › 8 月底阿勒泰旅游各位旅游达人们看看这个行程怎么样 |
目前的计划里最长距离应该是赛里木湖开到白哈巴，计划是开车累了就找个靠近的城市休息，暂定乌尔禾。其他的看了下地图上的导航时间，应该每天开车时间还行
126 天前 回复了 christwr 创建的主题 › 旅行 › 8 月底阿勒泰旅游各位旅游达人们看看这个行程怎么样 |
@chouyee
看了下江布拉克稍有点远了，这次不准备大环线只考虑去阿勒泰地区，赛里木湖名气太大同伴实在想去所以加上了，下次假期去伊犁环线。
看了下江布拉克稍有点远了，这次不准备大环线只考虑去阿勒泰地区，赛里木湖名气太大同伴实在想去所以加上了，下次假期去伊犁环线。
126 天前 回复了 christwr 创建的主题 › 旅行 › 8 月底阿勒泰旅游各位旅游达人们看看这个行程怎么样 |
阿勒泰环线想加上赛里木湖，所以可能时间上要安排的紧一些，目前回来的机票还没定，打算了开车走哪玩哪，要是景点不错多停几天也没事，可以迟个一到两天回来
126 天前 回复了 christwr 创建的主题 › 旅行 › 8 月底阿勒泰旅游各位旅游达人们看看这个行程怎么样 |
@lengmou
看了下你的行程和我的景点差不多，乌鲁木齐阿勒泰这样的大城市我是直接华住会定住宿了，目前我在想禾木和喀纳斯有没有必要住景区里，听说禾木的晨雾很值的体验
看了下你的行程和我的景点差不多，乌鲁木齐阿勒泰这样的大城市我是直接华住会定住宿了，目前我在想禾木和喀纳斯有没有必要住景区里，听说禾木的晨雾很值的体验
2024-12-19 11:34:21 +08:00 回复了 zhangsimon 创建的主题 › 推广 › 分享下副业经历，顺便抽个奖 |
分子来了
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