微塑料的健康风险目前证据还不太充分，有待继续关注。但我个人还是尽可能不消费瓶装水：

- 所谓天然矿泉水不会提供任何额外的健康益处，反而，也有重金属之类污染的可能，而且大量采水对水源地的环境有可能造成破坏。工业生产（如 RO ）纯净水（然后可能人工增加微量的盐）我觉得是比矿泉水更合理的。

- 但无论矿泉水还是纯净水，瓶装水还是有两个问题：
- 产生塑料垃圾，非常不环保（ PET 说是能回收但实际上回收率很低）；
- 费钱，比自来水要贵几十上百倍（为方便多付费是合理的，但这个溢价至少部分还源于消费者认为瓶装水更安全健康的认知——这不见得正确，特别是在发达国家）。

@Nectar1899 #9 嫌烫的话，大概是官方的电源管理配置不适合你，这时候你可以自己来调低 CPU 的频率和功率来减少发热。具体可以参考我之前这个回帖：

https://www.v2ex.com/t/1142243#r_16515187

预算充足的话，ThinkPad X1 Carbon 今年就有 Lunar Lake CPU 的新款，除了贵应该没啥缺点。

便宜些的话，惠普的星 Book Pro 13 ，应该就是战 X Air 改个名字，我觉得主要缺点就是 13 寸屏幕略小而且分辨率不高。

我的也是这样的，我很多年前就放弃治疗了……估计就是因为最早是在国内创建的，系统里有某些用户自己改不了的记录。

比较搞笑的是我之前停了自己的 365 订阅，结果微软连着给我发了三封邮件。

三封邮件显示的发件人分别是：
Microsoft 365
Microsoft
Microsoft365

三封邮件的标题分别是：
Your Microsoft 365 subscription will expire soon
你的 Microsoft 365 Family 订阅即将过期
Your Microsoft 365 subscription is expiring soon

不知道它们内部系统是有多乱……

非业内，非医学专业，说一下我的了解，仅供参考：

甲状腺癌近一二十年发病率越来越高，但死亡率几乎没变化，主要就是检测门槛低了，以前不知道的现在也能查出来，所以存在明显的过度诊断的问题。实际上甲状腺癌相当普遍，且绝大多数就是所谓乳头状癌，一般来说生长很缓慢，很多人到死也没表现出任何症状（尸检才发现）。

所以甲状腺癌是没必要做筛查的，查出来了如果没有症状可能也没必要治疗，有症状了再治疗也不晚。乳头状甲状腺癌五年存活率 98%，完全不可怕。

最近还真的有人做了实验来研究这个：
https://bsky.app/profile/metr.org/post/3ltn3t3amms2x

至少在这个实验里，虽然阅读和搜索、写代码、测试和 debug 的时间缩短了，但检查 AI 输出、写 prompt 、等待 AI 输出的时间增加了，最终总体效果反而是更慢了。

@William97 不过说实话，我也觉得 MBA 应该是更适合我的机器，可惜我实在是不想要最近这代新模具的刘海屏以及默认的非整数倍缩放，希望下一代能改掉……

@William97 我上面说了“我比较看重静音，手动用 ThrottleStop 限制了 CPU 频率和功耗”，具体来说，我禁用了 Turbo ，这样这颗 285H CPU 的 P 核最高频率就只能到 2.9 GHz ，E 核最高 2.7 GHz ，LPE 核最高 1 GHz ，然后我还限制了功率，PL1 和 PL2 都只有 15 W 。

（之所以除了限制功率以外还要限制频率，是因为发热和频率之间是非线性关系（而性能则和频率线性正相关），频率越高时，每再提高一点频率所增加的发热会越来越大。Turbo 开启时，低负载使用 CPU 也会短时间内窜到比如 4 GHz 以上，会让 CPU 温度瞬间升高，从而可能触发风扇启动。）

当然，我这样设置应该是属于相当激进的了，但这个就是我认为适合我的平衡点。比起日常操作打开一个程序慢那么零点几秒到一秒，我更希望它一直安安静静的，也更省电，风扇转得少也就很长时间不需要拆开清灰。只是大部分消费者可能不想像我这样，所以我也从来没见过哪个厂商提供像我这样的预设……

理论上你也可以更均衡一点，比如把频率限制再提高一点，功率限制也提高到比如 25 W ，实际上的性能损失是不那么明显的，但发热会显著降低，原理就是我上面讲的频率和发热之间的非线性关系。

另外就是我上面也提到的，四月份的 BIOS 更新应该是有修正或者优化，不知道你当时用的 BIOS 版本会不会比较老。

我三月底买的首发，配置就是标题里这个，原价 8599 的。

我看上这台机器最主要就是因为屏幕：3:2 比例、合适的分辨率（ 2880x1920 ）和 PPI （ 200% 缩放下等效 128 ）、标准色域（ sRGB ）、雾面非 OLED 。3:2 比例纵向能显示比较多的内容； 200% 缩放兼容性仅次于 100%，此时横向等效 1440 像素恰好是我比较习惯的网页浏览宽度，等效 128 PPI 也处于比较舒适的区间；因为 Windows 11 系统级色彩管理（ ACM ）仍然给我感觉是个半成品，所以选择非广色域省得折腾；以及因为主要是日常上网办公（而不是影音娱乐），OLED 并没啥优势反而有可能烧屏，还是雾面 IPS 更好点。

这机器值得吹的地方可以看看金猪升级包的视频（讲的是 2024 款），然后槽点的话网上也都说了不少了，主要就是键盘手感很一般（虽然键盘手感这事比较主观，但应该很少有人会觉得这个好吧，最多觉得是可以接受）。键盘起初我也觉得硬，但在 monkeytype.com 试了试速度和准确率也没啥问题，几个月用下来好像也习惯了……另外就是接口只有 USB-C ，以及触控板不是压感，这些我都不怎么在意。

我比较看重静音，手动用 ThrottleStop 限制了 CPU 频率和功耗，日常低负载使用风扇只偶尔会转（出厂时的 BIOS 起转比较频繁，更新了最新的四月份 BIOS 后改善了很多，不知道是修正了什么 bug 还是优化了风扇设置）。

我去年没怎么关注笔记本，到了年底才知道 Thinkbook X ，然后就决定再等等 2025 新款，特别是年初看到 Arrow Lake 实测数据看进步还是比较明显的，肯定比旧款要好，不然我很可能去年就买了。最大的遗憾可能就是这机器不会有 Lunar Lake……

@ll5270 #5 主要是我日常的使用场景里，电池设计容量的 100% 和 80% 并没啥区别：都是用不完的。

睡前充上电，起床拔掉，到晚上要睡觉时都还有 80% 多点……偶尔某天用得多，也能剩下 60% 左右。所以限制一下对电池好点，只有好处（哪怕很小），没有坏处。

当然我这种大概属于少数，很多人不理解也正常。

说到望文生义，顺便发一个我做字幕的朋友们收集整理的日翻中易错对照表：

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WvsPzbXq2ohwdXBqu4xqkfGvK_dMH_B1YbPZEWAPVkA/

虽然主要是给翻译用的，但对一般中文使用者学习日语应该也有帮助。

我也来讲讲我的……

我觉得 Mac 的设置比 Windows 更符合人体工学，因为 command/Ctrl 系组合键远比 option/Alt 系多且常用，而我习惯用拇指按 command/Alt ，用小指按 Ctrl ，前者要省力且舒服得多。

所以我是 Mac 上保持默认，Windows 上把 Ctrl 和 Alt 对调了一下。注意，这种键位对调虽然在 AHK 里很容易，但它的实现不太稳定（我记得 AHK 的文档里也说了这一点），另外比如在某些古董 Windows 系统管理程序（设备管理器、注册表编辑器等等）里是无效的，所以最好是从注册表里改：

[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Keyboard Layout]
"Scancode Map"=hex:00,00,00,00,00,00,00,00,05,00,00,00,38,00,1d,00,1d,00,38,00,38,e0,1d,e0,1d,e0,38,e0,00,00,00,00

但是 Ctrl 和 Alt 互换后，非常常用的 Alt+Tab 组合键就变成 Ctrl+Tab 了，而 Mac 上对应的是 command+tab ，和 Alt+Tab 肌肉记忆完全一致，所以我又专门把 Alt+Tab 映射到 Ctrl+Tab （因为上面注册表的操作，此时它对应物理的 Alt+Tab ）上。这个功能我所知道实现最好的是 AHK ，它专门定义了一个特殊的 AltTab “键”来实现“按住 Alt 、多次点击 Tab”时的行为。同时，让 AHK 把 Alt+Tab （对应物理的 Ctrl+Tab ）映射到 Ctrl+Tab 上来恢复 Ctrl+Tab 的功能（比如切换浏览器的标签页）：

Control & Tab::AltTab
!Tab::SendInput "^{Tab}"

不过 AHK 的这个 AltTab 很偶尔很偶尔也会抽风，另外在古董 Windows 系统管理程序（设备管理器、注册表编辑器等等）里也无效。

不需要特别纠结，说出来别人能听懂、达到交流的目的就够了。口音没有高下之分。

除非你就是对口音/语音学感兴趣，喜欢琢磨和模仿这些东西，那么追求自己兴趣就好。

另外我个人经历……我当年刚出国的时候英语还不怎么样（现在也不敢说很好就是），对很多表达之间的微妙区别还不熟悉，但口音（因为我个人兴趣的原因）听起来还挺像那么回事，就给别人一种我已经在国外生活过很长时间的错觉，结果用错了不太合适的表达就可能真的让别人产生误会（而不是觉得你肯定不是那个意思所以不会在意）。

顺便说，楼上有些仍然对英音有“高级感”、“贵族范”的印象的，大概是来自 RP （ received pronunciation ），但现实中会那么说话的人早已极其罕见了。当代社会文化倾向于认为这种 privilege 是 unfair 的，连带对这种口音的印象也更负面了（

没听说 EC2 最近改过计费规则啊……我觉得楼主是不是没搞清楚 EC2 的计费规则，比如 AWS 内网流量是不包含在 free tier 的 100 GB 流量内的。

@titanium98118 #1 楼主应该是在说 free tier ，其中 Lightsail 可以免费试用三个月。

虽然不能一概而论，但一般认为联通的国际连通性是比电信要好的。你现在用的 RN 大概率在美西？联通直连美西无优化线路是基本能用的，换了电信可能就真不太能用了……另外山东联通的话，明年底联通在青岛的国际出口就要启用了，还有梦可以做（

$50/年这个预算的话，BWH 和 DMIT 洛杉矶都有对国内连接优化的年付 $40 、年付 $50 的特价机，几乎可以说是标准答案了，不着急用的话可以蹲一下他们不定期补货。亚太地区的机器价位要比美西高一大截，一般上网也不在乎那点延迟。

顺便我也好奇现在零刻、铭凡这些的 BIOS 开放程度如何？熟悉的不妨说说。

宣传页上都标称的 65 W 性能释放，对我来说是绰绰有余，我肯定是想降低一些功率来用的，然后希望最好能像 Intel 一样允许用户自己调整风扇曲线。

@ftang #40 我用过两台 Intel NUC ，一台四代（ 4250U ），一台十代（ 10710U ）。Intel 的默认风扇设置我是觉得太激进了，就拿我目前还在用的这台十代 NUC 来说，风扇最低 35% 起步，稍有点负载就呼呼响了。

好在 BIOS 里 CPU 功率墙以及风扇转速曲线都是可以调的。我 PL1 和 PL2 分别设置成了 15 W 和 25 W （对于我的用途完全足够了），另外用 ThrottleStop 限制了最高睿频（避免瞬间过热）又稍微降了点电压，风扇起步降到 20%（伸手能够到的距离下夜深安静时几乎听不到的水平），然后参照着烤机跑满撞到功耗墙时的温度来调一调其余的风扇曲线设置（ BIOS 里有挺详细的说明），能压得住（我这里长时间烤机也不会超过 80 °C ）就行。

我日常这样使用是几乎完全静音的。

总之就是 Intel NUC 的 BIOS 开放度还是挺高的，动手调调让它适合自己能显著提升使用体验，不像笔记本大多很受厂家限制……

要求登录是 IP 的问题。即使是在浏览器里正常访问，同 IP 一样会要求登录才能看，所以这问题和 yt-dlp 其实是无关的。