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2013 年 3 月 14 日

一般3~5k，30分钟左右，30+，不过因为空气，很久不跑了，改对着换气机在家健身了。。

2013 年 3 月 10 日

跑步机因为是原地蹬踏，膝盖受到的作用力将大于在路面行进式的跑步，不信可以问问运动医学的医生或康复师，我是久受伤就成江湖大夫了。

2013 年 3 月 9 日

跑步机伤膝盖是有医学研究的，原来夜跑，后来发现晚上烟囱都开始喷烟啦。。。。。目前除了不跑还没解决方案呢。。改室内器械或者游泳吧。。。