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V2EX  ›  UncleBrandy  ›  全部回复第 21 页 / 共 25 页
回复总数  492
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238 天前
回复了 UncleBrandy 创建的主题 问与答 你们是怎么瘦下来的🤗
@winglight2016 道理都懂哈哈哈哈哈,就是嘴欠!
238 天前
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@dmdouo12 无氧每次 40 分钟左右,无氧后再跳绳 2000 个左右
238 天前
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@zhouyin 狠人啊兄弟
238 天前
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@lemoon 试过一周晚餐吃沙拉(不加乱七八糟的酱),搭配一周两练,一周就掉五六斤了,但是真难坚持!
238 天前
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@Fish1024 量是吃不多,食堂吃饭都是拿分格盘,应该都差不多。
239 天前
回复了 markyun02 创建的主题 问与答 小米 14ultra 和 iPhone15pro 怎么选?
蓝厂不看吗 我觉得蓝厂的安卓国内最香
239 天前
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@Philippa 跟你相比 我属于瞎吃了
239 天前
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@Philippa 所以早上你也基本上不吃早餐,只喝了咖啡。
239 天前
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@SculptureSand 要开始了。
239 天前
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@Philippa 我生酮试过,真的很难受。
239 天前
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@Dongxiaohao 感谢🙏 很好的建议 bro
239 天前
回复了 UncleBrandy 创建的主题 问与答 你们是怎么瘦下来的🤗
@Dongxiaohao 晚餐改只吃燕麦,应该会是个很好的选择,哥们买的什么麦片?直接代餐么?能推荐下么哈哈哈
239 天前
回复了 UncleBrandy 创建的主题 问与答 你们是怎么瘦下来的🤗
我原本一日三餐如下:
早上不吃早餐,惯例黑咖啡;
中午食堂有啥我吃啥,主食米饭;
晚餐食堂或接待。
一周锻炼 1-2 次。有肌肉,但也重,日常保持 90KG 。

然后同事建议我调整饮食如下:
早餐食堂吃,基本上都是包子、炒面、各种包子,也会有一些粗粮;
中晚餐跟以前一样。


实行一个月,胖了 10 斤😂
239 天前
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@redegg 保重身体 bro

话说我也想打,但不知道有什么副作用了
239 天前
回复了 aeucon 创建的主题 职场话题 我求到工作了朋友们
单程 200km 。。。。这。。。
@AdrianZhangX 哥们一年减 40 ,还是很 nb 啊,起码很自律了
碳 13 是吃什么好的?还有体重怎么减的?请教一下!
240 天前
回复了 Hyakutake 创建的主题 问与答 怎么找到合适的育儿嫂
只能找当地家政了!远离 58 !
2500 绝对不够,我们新加坡公司最低的都 4500
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